是时候了。
经过这么多天的健身准备，自觉身体似乎精气神都到了一个合适的状态，宁宇终于打算尝试修炼五脏锻元功。
五脏锻元功是当初在农神帮时得到的功法，是当初李定国分魂的主修功法，如今重新修炼，宁宇当然不会弃之不用。至于宁中则提供的基础修炼功法青木功，只是一种黄级下品功法而已，比五脏锻元功都差了好几个等级，宁宇压根就没看上眼。
知道宁筱鱼是天香体体质之后，宁宇也是第一时间就将五脏锻元功教给了宁筱鱼，有这种修炼体质，修炼却变成了极为简单之事，都用不着特别准备就可以有很快的修炼速度。
因此，宁宇第一时间就要筱鱼尽快进入修炼，以免在面对危险之时，再次陷入待宰羔羊般境地。
至于功法来路，宁宇将之推给了邋遢老道，也教宁筱鱼说若是有人问起，就说跟邋遢老道学过修炼，以免当宁筱鱼进步过快之时，有个托词。
这种自保之道，都三世为人了，宁宇压根就不用人教，下意识就做了。
对一般人来说，修炼是一个极为谨慎而精细的活计，若是稍有准备不周，轻者躯体承受不住天地灵气的洗刷导致受伤，重则走火入魔经脉尽废，因此这提前准备的一步，必不可少。
修炼一道，脱胎、换骨、伐脉、洗髓，四个大境界总称为筑基境，根基夯实，方可凝结元丹，晋级元丹境。
脱胎期练精化气，淬练体魄，以达到脱去凡胎的目的，淬炼修炼根基。
换骨期练气入骨，铸就磐石般骨骼，以迎接伐脉洗髓的锤炼强度。
所谓伐脉洗髓，是脱胎换骨之后，针对脉络与骨髓深层次洗炼，跟“易筋经“易筋洗髓后功成金刚体的说法类似；道家经典《凡圣同归篇》中说“洗髓还本原，凡圣同归一。”意思其实也差不多。也就是让整个人身百炼成钢，化元归一，最终打下修炼的根基，是为筑基境。
筑基境脱胎换骨伐脉洗髓四重淬体，这一阶段极为的艰辛，因为只有不断突破淬炼的极限，方才能够让肉身逐渐的强大，为以后的修炼打下良好的根基。
不过这种极限般淬炼，本质上是对人体潜能的压榨，这种压榨若是不及时通过吐纳天地灵气补充，那么身体肌肉骨骼细胞等就会因过度劳累而出现损伤，反而会影响到修炼的根基，欲速则不达。
因此筑基的过程是一个极为漫长的修炼过程，一些本钱不厚的修炼者，光靠吐纳天地元气修炼，甚至可能一辈子都无法完成筑基。
所谓本钱，其实是经过修炼者长期摸索后出现的一些修炼手段。
人体打坐吐纳，通过经脉吸收天地灵气，经过量变到质变的过程开辟改造丹田，这速度自然是快不起来。不过人的智慧是无穷的，经过无数高人前辈的经验教训总结之后，人们得到了一些修炼功法，可以在体内开辟一些直达体表的灵络，以通过灵络加快灵气的吸收速度。
越是高级的修炼功法，能够打通的灵络数量就越多，宁宇当初修炼的五脏锻元功，也只是一本等级不高的功法，都还是抢了正元门得到的。就是这么一卷等级不高的功法，就已经是三星宗门正元门的镇派之宝，可见修炼功法的珍贵以及难以得到。
五脏锻元功筑基境只能打通八条灵络，宁宇听说过一些高级宗门弟子修炼的高级功法，甚至可以在筑基境打通几十条灵络之多，当然这等功法秘籍，可以用宝贝来形容，宁宇当初听说，也只是口角流涎而已，根本就无法得到。
当初为了得到一种晋级元丹境的功法，甚至都陨落了性命，只剩下阴魂要去投胎的地步。还好有了这种三魂融合的奇遇，方才能重来一次。
因为五脏锻元功只能打通八条灵络，因此当初李定国也只能修炼到洗髓期，八条灵络根本无法提供元丹境对灵气的庞大需求，因而也无法晋级到元丹境，必须更换功法打通更多的灵络方才有晋级元丹境的可能。
除了修炼功法可以提高修炼速度，还有一种更为快捷的办法，那就是进食各种大补灵药，补充躯体消耗，提供灵力灵源。
筑基对于身体的压榨极为苛刻，导致身体肌肉骨骼细胞要么通过吸收天地灵气得到滋养，要么通过吸收各种滋养身体的大补灵药来补充，方才能够继续修炼。
但是，这类滋补的灵药大多珍贵异常，为追求灵药的最大利用，甚至衍生了一门职业，那就是炼丹师。炼丹师炼制出来的丹药，灵药提取利用极为彻底，效果极好，可那价格也是普通人所不能想象，荷包不满胀到一定程度者，根本就无法消受。
而这，就是所谓的本钱。
本钱雄厚，修炼之路，就会顺畅很多。
幸好当初在农神帮因为洗髓期后没有修炼功法，有大把的时间消磨，因此杂学很是学了不少，当初他已是三品炼丹师，二级阵法师，其他符篆法术之类也有所涉猎。
这些经历，让如今重来一次的宁宇修炼的底气足上不少。
