转眼到十一月一日下午，同学们站好队伍迎接张老师的到来，张老师依旧是踏着上课的锣声缓步走来，走上讲台望了望同学们道：“接下来的三个月是你们在炼体训练课程中最后的一个阶段。我们要训练的课程是飞檐走壁，何为飞檐走壁，简单的讲就是依靠自己的跳跃能力跳到房檐和树枝之上，相信很多人对此非常的感兴趣。这个也是检视你们之前在锻炼脚部肌肉腿部肌肉和腰部肌肉最重要的写照。飞檐走壁从今日开始到明年一月二十日结束。因为接下来我们就要进行综合大考。好了接下来由王助教为大家讲解和训练，王助教开始吧”
王助教点了点头道：“同学们向右转”同学们整齐划一的转向面对王助教的方向。王助教道：“我们有三百多同学，训练起来有点麻烦，一会每人来这里抽取下号牌球，好排球是1-15号，对应的是每个助教的号码，抽取完毕以后，你们每个人去找到你们对应号码牌的助教。而这名助教则会伴随着各位同学直至中考。好了排队过来抽，抽好了以后去找对应你们号码牌的助教。”
话音刚落，一列列同学整齐划一的排好队伍去抽取自己的号码牌，林凡是5号，林刚是2号而林丽则是11号，各位同学抽完号码牌分分去找自己的助教。林凡的2号助教名叫张林，张助教是一位二十开头的青年，青年身高一米八体重一百六十斤之上。身体魁梧壮硕。众位抽到2号的同学分分来到张助教面前，百息之后人员汇总完毕。2号助教哪里总共有十八名学员。张助教看了眼同学们道：“速度排成三列开始”话音刚落，同学们便迅速排好队伍。十几息以后，张助教看了下大家道：“同学们很不错，接下来我带大家到2号飞檐走壁训练场地大家跟随者我来”话完，张助教转身就离去。同学们排好整起的队伍跟随者张助教一起前往2号飞檐走壁训练地。到了飞檐走壁训练地之间其他两个班的助教也带着同学们前来。林凡班在2号飞檐走壁3号营地。飞檐走壁练习的地方就像一个无人的小村子。房屋树木样样俱全除下没有村民。这里的房屋有高有低，有的是普通农户的住宅有的是大商家的别院。附近还有一座山林。张助教带领同学们到了训练地道：“接下来几个月你们将训练飞檐走壁和在树林子训练攀爬树木和树木与树木之间跳跃的培训。这个月我们重点练习飞檐走壁。想要飞檐走壁首先你要先能跳上房子上，普通院落的院墙有两米多高，这个需要我们轻松的翻越过去，普通农户的房屋的房檐有三四米之高，我们需要跳上去并保持平稳，并且还要从上跳跃下来。还需要大家在房檐上平坦的行走和极跑。至于四五米的房檐也需要学会跳上去。总之接下来你们在这里就是训练房屋的跳跃和平坦在房檐上速跑的能力。之所以学习这个，是因为未来你们的对手很多都会所以你们必须学。但是一定要注意不准任何人在未经房屋主人的许可下翻墙而入。懂吗？”
同学们齐声道：“懂”
张助教道：“很好，接下来我给大家演示下翻越围墙，然后我在给大家详细的讲解下，然后今天下午大家就开始练习翻越围墙的训练。”王助教一个翻越轻松的落在围墙的另一边。接下来张助教讲到：“其实翻墙跳跃很容易没有多难，之前同学们在做跳高比试的时候可以说你们所跳跃的高度所有人都可以轻松跳过这堵墙。但是现在有个问题就是很多人恐惧。前方无物体的跳高和前方有物体的跳高效果是不一样的。而之所以不一样其实就是大家心里在担心，担心跳不过去而摔倒或者是撞在墙上。在我传授给大家跳跃技巧以后希望大家能够快速的训练自己翻墙的单量。多的我都不说了。我们主要练习的是不借助起跑直接翻墙。至于起跑跳跃翻墙实在是太容易了。我现在说说翻墙的技巧，翻墙其实很容易大家都知道跳高借助的是脚趾和腿部肌肉的弹力加上上身的甩力。至于如何跳跃的我就不细说了，现在我主要讲下翻墙后落地之时的一些细节。大家到墙那边我一会翻过墙落地我就不动我给大家讲讲十息后我就翻过去了大家都去吧”十息之后大家都已经在另一边墙前等候张助教，张助教翻墙落地就静止不动了。然后道：“大家看看我落地的技巧，右脚在前左脚在后，相差十公分左右而，而右腿弯的弧度要比左腿大，而两脚都是脚尖着地。脚后跟略微抬起。我现在给大家讲讲这是为什么，在你翻越过墙落地的时候，你不能使用脚后跟直接落到地上必须要以脚趾先着地，脚后跟直接和你的腿骨相连，之间没有肌肉的弹力，如果脚后跟先着地你整个身体就会垮掉的。而脚趾和脚后跟相连之处是可以活动的，这就是为何大家可以脚趾往上抬。而脚趾和脚后跟直接还有肌肉，这脚趾部的肌肉就是我们借助弹跳的一大利器。当脚趾先着地的时候，你脚部肌肉就会抵消一部分的下落重力的冲击。这样不会伤害到你的腿骨。至于为何右脚在前左脚在后，这个也不一定不管左脚右脚那个一前一后都可以，但是不能平行，当你落地的时候，会有重力和惯性推送你的身体，如果两脚平行落地，那么惯性就直接让你摔倒，而如果两脚一前一后，你前面伸出的脚和腿部肌肉就会吸收掉你落地时的向前惯性力。因此这就是为何前腿比后腿压缩的幅度大的原因。大家都听明白了吗？”
同学们这才恍然大悟齐声道：“听明白了”
张助教道：“嗯很不错，在以后你在很高的地方落地之时，如果肌肉之力支持不了你的身体，那么你就往前打一个滚就可以抵消掉这种惯性之力了。好了接下来大家练习至于其他会慢慢让大家学习到的，开始吧”
同学们点点头便付诸行动开始练习，就这样转眼两个多月过去了日子到了综合大考之日。
