现象描述
许多穴位都是我们较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。
一句话点评
依据身体的一些具体表现，来选择一些相应的、常用的穴位进行保健。
专家解析
1.脾胃不好、消化能力差
可按摩穴位：中脘穴、足三里穴。中脘穴――在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸处；足三里穴――用一只手的掌心按住膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指处即是。
按摩要点：足三里穴――肌肉比较发达，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里；中脘穴――用大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。
2.下消化道功能不好，经常便秘
可按摩穴位：天枢穴、足三里穴。天枢穴――在腹中部，距脐中2寸。
3.颈肩酸痛，活动受限
可按摩穴位：风池穴。在人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。
4.眼睛干涩，视疲劳
可按摩穴位：太阳穴、睛明穴、四白穴。太阳穴――头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处；睛明穴――面部目内眦角稍上方凹陷处；四白穴――双眼平视时，瞳孔正中央下约两厘米处。
5.心脏不好
可按摩穴位：内关穴。内关穴――手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。
按摩要点：如果有心慌的症状，要按摩10分钟以上，手要持续用力，左右手可交替进行。
6.头痛头晕
可按摩穴位：太阳穴、风池穴。
7.睡眠不好，压力大
可按摩穴位：太冲穴、印堂穴、足三里穴、合谷穴、神门穴。印堂穴――两眉头连线中点；合谷穴――一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处即是；神门穴――在手腕腕横纹上，手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。
8.免疫力差，易感冒，过敏性鼻炎可按摩穴位：迎香穴、足三里穴、合谷穴。迎香穴――鼻翼旁凹陷处。
按摩要点：鼻炎发作时，按摩迎香穴20～30分钟，可迅速缓解症状。平时常按摩足三里穴和合谷穴，会提高身体的免疫力。
