现象描述
盛夏酷暑，血压易升高，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来，神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳。
一句话点评
因燥能生热，要防止心火内生。俗话说得好，心静自然凉。
专家解析 Zhuanjiajiexi
1.饮食宜清淡清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。饮食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。
2.居室宜清凉早晚室外气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。
3.游乐宜清幽炎夏不宜远行跋涉，但可就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林中散步锻炼，吐故纳新；傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，那袭袭的凉风会使你心静似水，暑热顿消。
