第68章 呵护受损关节，少用护膝多晒太阳

现象描述 Xianxiangmiaoshu

一些老年风湿病患者担心疼痛发作，不管是什么季节，都对肘部、膝盖等部位“疼爱”有加，即使骄阳似火也要全副武装，穿着长袖衣，戴着护膝，其实完全没有必要。

一句话点评 Yijuhuadianping

多用护膝并非好事，不如经常享受一下“日光浴”。

专家解析 Zhuanjiajiexi

太阳光中的红外线可以使血管扩张充血，代谢活动加快，促进细胞增生，从而提高免疫功能，另外还有消炎、镇痛、活血化瘀的作用。

进行日光浴时要准备一顶太阳帽、一副墨镜，室外温度不要超过30℃，把要照射的部位暴露在外。刚开始进行日光浴时，时间以5分钟为宜，以后逐渐增至半小时。