现象描述
随着年龄增长，人体功能出现下降，这是人类正常的生理规律。事实上，绝大多数男性在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降，心里产生失落感甚至无望感是可以理解的，也是正常的心理反应。
一句话点评 Yijuhuadianping
要接受现实，不要再与年轻时对比，因为现在的情况并非不正常，只是不如原来而已，所以多想也没有用。
专家解析 Zhuanjiajiexi
综合起来，这个年龄段的性功能可能会出现以下情况：①性欲望会有一定程度的下降；②阴茎勃起硬度不如年轻时；③阴茎勃起不如以前那么自如；④性生活中的快感不如从前；⑤射精时的力度比年轻时下降。
1.关心身体的疾病情况中年男性容易成为各种疾病“攻击”的对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺炎等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，最好定期体检，了解自己身体健康状况。发现疾病，一定要积极治疗。预防和控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。
2.养成良好的生活习惯中年男性大多处在事业高峰期，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力的发挥。所以，要改掉不良生活习惯和生活方式，改掉一些“伤性”的习惯。少抽烟、不酗酒，尽量不要熬夜，不要让身体长期处于疲劳状态。坚持参加体育锻炼，保持标准体重，注意加强腰部和足部的锻炼。多吃对身体有益的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
3.调整性生活方式人到中年以后，夫妻性生活的次数必然要进行相应的调整，不要与自己年轻时候的性交频率相比，不要在性生活次数上斤斤计较，而更应该看重性生活的质量。中年以后性生活次数可能要少些，但只要夫妻能够同时获得身心上的满足，仍然可以感受到情感和身体上的巨大满足。
4.懂得病与非病的界限如果性功能出现不佳状况，夫妻之间要多交流。如觉得有必要，可短期内在医生指导下服用一些保健品等。在经过一段时间的家庭内自我调整后，仍感觉无效时，可找专业医生咨询并接受必要的检查，最好夫妻一起去医院看医生。一般来说，绝大多数求治性功能障碍的男性如果没有明显的器质性疾病，性功能下降多在情理之中，只要进行必要的调整是完全可以恢复正常的。所以，一定要分清是疾病还是正常生理功能衰退。如果确实有性功能障碍，应该到正规医院的泌尿外科或男科检查并进行治疗。
