现象描述 Xianxiangmiaoshu
人衰老是自然规律，但老年性耳聋的发病年龄和进展速度却因人而异。生活中我们不难发现，有的人年富力强即有耳背，而不少百岁老人依然耳聪目明。显然，老年性耳聋的发生与人的体质、健康状况、听力与所处环境、受损伤程度等因素密切相关。因此，耳聋并非是老年人的必然表现。
一句话点评 Yijuhuadianping
注重保健和预防，是完全可以延缓老年性耳聋的发生和发展的。那么，如何预防和推迟耳聋的发生呢？
专家解析 Zhuanjiajiexi
1.老年人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
2.经常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步、打太极拳和练气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。
3.控制情绪，保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗、少发脾气是良方。
4.多与人交流，多动脑，多动手，可以延缓衰老，预防老年性耳聋。
5.不随便挖耳。俗话说，“耳不掏不聋”，外耳道皮肤比较娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎，影响听力。另外，如果稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔而影响听力。
6.尽量避免接触噪声。美国耳聋研究中心的专家指出：约5%的人听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由噪声对耳朵的损害造成的。因此，当遇到巨响或燃放鞭炮时，应用手捂住耳朵，保护鼓膜，或远离噪声居住区等。
7.当老年人出现听力减退时，不要总以为是衰老的自然规律，别忘了化验一下血脂。患有高脂血症的老人应积极治疗高脂血症，这不仅有助于防止动脉粥样硬化，而且对防止老年性耳聋很有益处。胡桃、松子、榛子等可以降低胆固醇，经常食用有助于防止老年性耳聋。对高脂血症引起的耳聋，在合理治疗后，如血脂控制良好，可有效地延缓听力减退。
8.避免使用某些耳毒性药物，主要是链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等药物。
9.做耳操。经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环；也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。
