现象描述
有些老年人终日忧郁寡欢，或因失去老伴，或与老伴关系不好，长期分居，或因家务琐事而动肝火……这些，都直接影响着老年人的身心健康。
一句话点评
只有“乐以忘忧”才“不知老之将至”，可快乐要靠自己找，老年人寻找快乐要充分利用以下4种方式：
专家解析
1.自找其乐老年朋友应该根据个人爱好，或习书作画，或养鱼养鸟，或养花藏石，或打拳练剑，或翩翩起舞，或学点烹饪技术等。这些都是为了找乐，也是老有所学、老有所为、老有所乐。
2.与朋友找乐清凉的早晚，晴暖的冬日，邀上三五位老友经常聊聊天，说说几十年的沧桑巨变。一把蒲扇、一个马扎儿，夏日乘阴纳凉，冬日避风晒太阳，这样可抹去许多心头不快，享受着晚年的欢乐。自找其乐还要多交朋友，珍惜时光。
3.与老伴找乐几十年风雨同舟、甘苦共享的老伴，是最知心的人了，儿女们已成家立业，平日成了二人世界，要经常说些笑话，或是回忆年轻时的趣事，增加欢快气氛。
4.与晚辈找乐也就是天伦之乐，这是最快乐的事情。每到周末，与子孙们欢聚一堂，儿媳、女婿喊声爸爸妈妈别提多么高兴了。给孙子或孙女讲故事，也可以和儿女们回忆一下他们小时候的事，更增添了至爱亲情。
会找乐就会宽宏博大、真诚热情，那种懒学习、疏妆扮、淡交往、少情趣的悲观情绪就会慢慢淡化，使生命之花重新放出光彩来。
现象描述
常言道：“树老根多，人老话多。”人上了一定的年纪后，说话往往重复？嗦，喜好忆旧，固执己见。同时人的言语形成与心理和生理有密切关系。老年人由于精力不足，许多事情不能直接参与。
一句话点评
这种人际关系的提前退缩，增加了他们对自己的注意力，由于社会的疏远，失去了原有的心理平衡，将转入一个新的平衡状态。
