现象描述
长期以来，人们总认为老年人的记忆力和接受新知识的能力越来越差，是由于脑细胞减少、脑萎缩所致。然而，有科学家发现，人的大脑具有高度的可塑性，一些经常积极用脑的健康老人，大脑传递信息的数量并不减少甚至还会增加。所以，延缓大脑衰老、减少痴呆的发生是有可能的，其关键就是要经常“动”脑。
一句话点评
“流水不腐户枢不蠹”，其实人的大脑也是一样的，只有多开动脑筋，多分析问题，才能使大脑皮层的记忆神经永葆青春，防止大脑迟钝。
专家解析
1.通过学习新知识来“动”脑要经常给大脑新鲜的知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语和进行各种计算等等，而且要对这些知识主动进行摄取和记忆，才能不断保持自己头脑的灵敏性。
2.通过活动手指来“动”脑活动手指，可锻炼大脑，经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的兴奋性。手指运动的方式很多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩健身球等。
3.通过休闲娱乐来“动”脑平时的休闲娱乐项目中许多都对健脑益智有帮助，如打牌、下棋等都是促进大脑运动很好的方式。
桥牌是一种扑克游戏，由4人组成两对，分为东西南北四个方向，东西向选手为一方，南北向选手为另一方。当选手出完牌后，按照规则计分，总分数最多的一方为胜方。
特点：可提高智力。在打牌的过程中，要运用很多数学、逻辑学、心理学等方面的知识。常打桥牌的人，给人感觉都是“很聪明”的，他们的计算能力、记忆力都很强。另外，如“拱猪”、“升级”和“斗地主”等，简单易学，也可以达到“动”脑的目的。
围棋棋子分黑、白两色。对局双方各执一棋子，黑先白后，交替下子，每次只能下一子。以最终所占地盘最大（或交叉点最多）者为胜利。
特点：围棋是锻炼智慧的好方法，对弈时，每下一子就是提出一个问题，接下来就要想办法解决这一问题。在这种不断提出问题和解决问题的过程中，大脑能得到良好的锻炼。
4.通过玩益智玩具来“动”脑
益智玩具顾名思义是开发人智力的玩具。它不仅是娱乐的工具，而且在玩的时候还能提高观察、思考、想像、记忆和实践的能力，在无形中增长智慧。老年人可以通过玩玩具来动手、动脑，延缓思维的退化，达到健身益智的目的。
九连环对开发智力、培养学习兴趣、活动手指筋骨均有益处。此玩具是把框架和九个圆环分开，再依次将其装上。
特点：可培养较强的动手及“动”脑能力。
七巧板也称“七巧图”，是中国著名的拼图玩具。因设计科学，构思巧妙，变化无穷，能活跃形象思维，特别是其能启发人的智慧。
特点：简单易学，变化较多，可较好地发挥自己的创意。
