第59章 姜汁毛豆

随着社会的进步，生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，并渴望获得有关养生方面的知识。本书介绍了中医养生，补气养血，经络养生，四季养生，起居、运动和精神养生，食补养生，如何提高自身免疫力，不同年龄、不同性别养生，远离疾病以及中药在养生中的妙用等九个方面，共365个养生细节，内容涉及生活中的方方面面，是一本汇集了古今中医养生精华的实用手册。本书内容通俗易懂，生活中易学易用，养生方法便捷有效，适合大众阅读参考。

本书结合女性生理、心理特点介绍女性常见病的预防与治疗，指导女性合理饮食，选择合适的运动锻炼方法。

教师的职业是“传道、授业、解惑”，教师的职责是把教学当成自己的终生事业，用“爱”搭起教育的基石，用自己的学识及人格魅力，点燃学生的兴趣，促进学生的健康、快乐成长。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

老人说前世欠下的恶债，要这辈子偿还……意外得到的狗头扇子，却迎来一直隐藏暗中几股势力追杀……我发现，这把扇子和我的前世有着千丝万缕的联系……我的前世到底是谁？他究竟犯下了多么大的罪行？覆灭千年大宋王朝赵氏一族后人突然出现……赵佶墓？里面装的究竟是什么？千年前的宋太宗究竟是依仗什么权利‘诡异’篡位？诡秘的前世一直没有出现，更大的谜团早就向我洒下了滔天巨网……

【快穿1V1，绝对甜宠，放心入坑！】神魔一战，神族大败求和，魔族本该是一片欢乐，却没想到魔后因此一战就此陨落。魔尊商肄睦伤心欲绝，在魔族古书中找寻一法，触发系统的开启。系统开启后，商肄睦便与系统绑定，在每个位面想寻找其后秦笠染的灵魂种子。“秦肄本笠染，睦和思寻妻。”

陆昱辰叱咤商场多年，说一不二。被人称“冷面爷”。他也一直以为，自己可以不动情。直到，他娶了他不爱的妻子——佟彤，那个喜欢围在他身边叽叽喳喳的妻子，那个总在耳边对他诉说爱意的妻子，却从他眼皮底下逃跑。他翻遍了A城，没找到她。才发现，心里满满都是她。两年后，佟彤回到A市。陆昱辰在巷子口堵住她，说“和我回家。”她却说“陆昱辰，放了我，我不要再爱你了”……

在无意间巧的兵王和药王的记忆，这记忆原主人的工作正应征了他的名字，屠涅，看屠涅如何笑傲花都

由管家夫妇抚养成人的南宫集团继承人李瑾回国后阴差阳错与养父母的亲生女儿成了同学。由不“打”不相识，到李瑾认定这个女孩便是他此生的唯一，有过误会、有过绝望、有过不信任……但他们没有放开彼此。故事发生的背景是在某大学，以学生身份为主，涉及到很多公司利益往来和各家族间的明争暗斗，这也给李瑾和李雪的感情带来了冲击，但他们最终选择相信彼此，携手查清当年的车祸真相、重振南宫集团，可是这条路似乎并不好走……

这是法国作家罗曼·罗兰为三位举世闻名的文学艺术大师谱写的英雄史诗：一位是身患残疾，孤独贫困，从未享受欢乐，却创造了欢乐奉献给全世界的作曲家贝多芬；第二位是生于忧患，受尽磨难，给人类留下不朽艺术品的雕塑绘画大师米开朗琪罗；第三位是不肯安于富贵，愿为天下黎民献身的俄罗斯小说家托尔斯泰。本书着重描写了他们凭着坚强的毅力，勇于承受磨难，勇于挑战困难，终于攀登上生命巅峰的人生历程。

（腹黑反派摄政王vs将军嫡女小厨娘，宠文一对一。）沈汐月半夜看小说意外猝死，醒来发现自己莫名其妙的穿书了，还成了恶毒女配，怎么办？在线等，挺急的！什么？女主是个绿茶？沈汐月叹了口气，拜托！她只想完成任务，不想抢什么狗屁男主，可女主非要找她碰瓷。沈汐月表示，不慌，看她如何翻身把歌唱，走绿茶的路，让绿茶无路可走。她赶紧抱紧摄政王的大腿，委屈巴巴的指着男女主告状，“王爷，他们欺负我！”段奕宸一把将沈汐月搂进怀里，霸气外漏的宣布，“听好了，沈汐月是本王的王妃，她温柔善良，谁要是敢欺负她，本王定灭他九族！”某天，那些白莲花说她只配做个烧饭做菜的下贱丫头，沈汐月忍无可忍，扬起手中的锅铲，将那群欺负她的人给暴揍了一顿。段奕宸：我家王妃温柔体贴，本王就喜欢吃她做的菜。众人：王爷，你是不是对温柔体贴有什么误解？

【火爆新书《吃成大仙》都市热血爽文】大家请放心阅读，会逐渐不间断爆更，请大家多多指教，多多支持！！幻听幻觉，影州一卷。碧月湖上，一叶扁舟，传有歌谣：魅影碧月湖，湖中不知处，圆锥木脚贼，带宝不再归。···三两花生五斤牛肉，十坛酱酒当歌影州······叮！！！

谁人知，一路沉浮，春风难度月难明凭他问，几许往复，一意独行……