我曾经一度与美国糖果业的好时公司合作过，该公司一名董事告诉我他每天下午都会默想。因为某种原因我对此感到有点吃惊（也许，这只是他特有的个人习惯）。
冥想在西方人的职业生活中并不常见，却已让东方人受益不知多少个世纪了。如今在准备图书策划、发表演讲或开办讲习班时，我也会花相当长的时间躺下来静静地默想。在这样的过程中，我总能在思维上有所突破，或是获得新的视角，或是走进新的视野，或是受到新的启示，有时甚至连自己都感到吃惊。
当我们放松下来时，我们开始接近自己的潜意识。这能为我们缓解压力、补充能量，但更重要的是，它能帮我们释放创造力。
温斯顿·丘吉尔也建议人们每天都进行午睡，但并不只是坐在扶手椅里打盹，而是要脱掉衣服钻到被窝里睡上一觉。他坚信午睡会大大提高一整天的工作效率。我同意他的观点。在这个工作和生活节奏飞快的21世纪，午后时间里躺在埃及棉床单上惬意地休息也许是有些难度。然而，除此之外，我们还可以通过很多其他简易的方式获得放松。
你可以关掉手机去散步，一边踱步一边冥想，并且至少要走上20分钟。
你也可以找个安静的地方坐下，挺着腰板，光脚落地，进行深呼吸，自己对自己微笑，同时注意感受自己放松的过程是容易还是困难。
我见过有些人会在午饭之后躲在办公桌下躺上 15分钟。这个场景让大家看到也许有点不雅，不过却意味着他们在整个下午都会有更好的表现。
有些企业已经开始率先为员工开辟出专门的休闲区、午睡室，甚至配有吊床的花园了。另一些企业则在有足够空间的办公室里安放了坐卧两用的长椅，而且你经常可以看到有人悠闲地躺在上面，漫不经心地翻阅着他们的周报。
请相信通过放松自己，你可以释放出你的创造力。有了身心的放松，你会感受到职场原来可以如此不一样，从中体验到无人不嫉妒的满足感。
