用电脑不伤眼小技巧
有个年轻人因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，医生建议她电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。
像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下。现在我们向大家介绍一下怎样将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的同时，尽可能地将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！
设置方法：
打开控制面板中的“显示”选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)栏选窗口(windows)，再点颜色(color) －其他颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“确定”...一直确定。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧！
打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“确定”退出。OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但确实对我们的眼睛有好处。
三 六招摆脱你的隐形“名片”——鼠标手
学软件设计的刘君大学毕业后找工作，来到一家心仪已久的公司面试时，公司面试经理竟然让他把两只手伸出来。经理一边看着他的手一边说，“你的手腕处茧子挺大的嘛，看来学校里没少玩电脑。”刘君一下脸红了，没想到疯狂玩游戏的日子也会让人这么容易识破。
致病原因：原因就在于手腕处和电脑之间摩擦而产生的“茧子”上，其实这是“鼠标手”的一种体现。每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。
另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。
手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
提醒：警惕鼠标潜在的危害！
缓解方法
1、每工作1小时就要起身活动，做一些握拳、捏指等动作。可以将手指用力向手背的方向扳。经常用笔记本电脑的人，要常用温水洗手，避免手部受凉，还可选择手部健身球调节肌腱。有条件者还可以做手部按摩。
2、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。电脑键盘要正对着人，不要斜摆在一边。
3、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6、最好不要使用垫起腕部的鼠标腕垫，因为它反而会增加腕部所受的压力。
四 拿什么为你的脑功能减弱买单
美女小资是一家公司的编辑，已毕业好几年。最近公司来了一个突击检查，将今年高中的语文试卷拿出来让大家考试。拿到考题时，小资愣了，明明很熟悉的内容为什么想不起来了，熟悉的成语也不太会写，检查语病的题目更是一塌糊涂。考试结束后，小资已经对自己的分数不抱希望了。为什么呢？明明天天写文章，看报纸，那么多字还是记不起来呢？
致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们对电脑的依赖性日益增强，人们越来越多地受到记忆力减退的困扰，从而使得自己的脑功能逐渐减弱。以拼音输入法为例，它已经设置好了字形，你只需选择即好，不需要自己写，所以很多时候都是混个“眼熟”，到自己写时，才发现很多笔画都记不清了。还有网上搜索功能的日益强大，人们少了自己思索的机会，一有问题就搜索，也会影响脑功能。
提醒：长期的压力会导致大脑萎缩。
缓解方法
1、睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、静想练习。最好每天能有20～30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。
4、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。
5、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
五 大战失眠、内分泌紊乱 排毒是关键
不知什么原因，26岁到公司文员关萍发现自己脸部肌肤很黄，而且颧骨处的斑点用遮瑕膏越来越遮不住了。原本还没太注意这些的她，发现自己电脑后的富贵竹也日益蔫了。看着越来越黄的富贵竹和越来越黄的脸，她真是好生郁闷。
致病原因：电脑工作时有相当多的辐射，会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入人体肺部，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法
1、仔细打扫办公环境和显示器。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。
2、常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
3、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。因为显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。
4、喝绿豆粥或者薏仁粥。因为绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，如果需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，这两种粥都可以对你有帮助。
6、关机后立刻洗脸。因为勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
7、栽种绿色植物。在电脑桌下摆放一盆植物或水，它们可以吸收电脑所发出的电磁波。
8、尽量使用液晶显示器。相比较而言，液晶显示器的辐射要小很多。
9、穿着防辐射兜肚。
六 肌肤干燥过敏又起斑的背后——清洁应当先
身处四季如春的办公室，没有风吹灰尘的侵扰，没有艳阳高照的担忧，似乎可以对肌肤的护理稍微放松下。岂不知，电脑和空调的相互作用会让你的脸部大量缺水和“油光泛滥”，尤其是电脑辐射的影响会导致肌肤过敏和斑点增生，如此复杂的肌肤问题到底是如何形成的呢？又如何护理呢？
致病原因：
对于正常人来说，如果长期处于电脑屏幕前，甚至每天的时间都在10个小时左右，对皮肤的伤害是很大的，会出现弹性不足、干燥、衰老、皱纹等情况。而对于本身就是过敏性皮肤的人来说，经常使用电脑会使皮肤尤其是面部皮肤更容易受到伤害。这是因为处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，产生的静电会把周围空气中悬浮的灰尘甚至是螨虫、螨尘都吸附过来，使皮肤尤其是面部皮肤受到刺激，就可能发生面部过敏性皮炎，出现红斑、小丘疹、皮肤干燥、脱屑等过敏现象。
缓解方法
1、不要在电脑周围摆放很多纸张文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。
2、每天在电脑前的时间最好不超过两三个小时。如果不可以做到，可以间歇性休息。
3、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
4、经常开窗通风，保持室内空气流通。
5、使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾（更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋）直接敷在额头和脸颊上。用过电脑一定要洗脸，清洁面部皮肤上吸附的尘埃、螨虫、螨尘等微量过敏元素。
6、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。如果房间比较干燥，最好在附近放一盆水。
7、经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。
8、要多喝茶、多补充维生素C，增加皮肤的弹性和含水量。
