民谚云：“每餐少一口，活到九十九。”
“节食以祛百病，养颜色。”
少食有益已成共识，
尤其晚餐不宜过饱。
少食可以延缓衰老，
增长机体抵抗能力。
科学的少食之道是：
早饭要吃饱，
午饭要吃好，
晚饭只吃六成饱。
每日一言
少食与节食有严格的区别
人生顿悟
保持良好的饮食习惯
同类推荐
青春计划书：青春的十大优势心态设计
世界上的每个人都是独一无二的，既然存在于这个世界上，就一定要找到属于自己的一席之地，身为青少年的我们也许还未找到，不要放弃、不要悲观、更不要自暴自弃，这个时候必须有一个坚定的信念——肯定能找到属于自己的那片绿洲，这就是心态。
一生中要养成的100个小习惯
成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。圣·德克旭贝里说：“一个新习惯就可以给我们完全陌生的惊喜。”人的一生中，小习惯无处不在，对人们产生各种各样的影响。人的成长需要好的习惯，当你感到困惑的时候，不妨轻轻打开这本智慧书，让它带领你去培养新的好习惯……
懂礼仪到哪里都受欢迎
礼仪是生活的需要，是工作的需要，是社会的需要，也是人类文明的需要。随着人际交往范围的扩大和交往层面的拓宽，社会文明礼仪规范愈加显示出其特有的必要性和实用性。尤其对年轻人而言，缺乏礼仪修养，必然会影响到人际交往的效果。
西点军校自控课：培养男人意志力的12堂课
自建校二百多年来，美国西点军事学校共培育了约5万名青年，为世界输送众多优秀人才，并有“哈佛商学院”的美誉，因为它培养出了一大批商业精英，此外西点军校还未美国造就了众多政治局、教育家等。西点军校向来以严苛训练、严格纪律、严正理念而著称，不断地帮助学员提升自控力，培养意志力，从而使他们无乱世在战场、商界还是职场都能以强大的内心、坚韧的意志对抗敌人、打败困难。西点军校坚信，如果没有坚强的意志，就没有最后的胜利。鉴于众多青少年成长中的自控力养成需求和西点军校的精神感召，我们编著此书，本书挖掘了很多西点人的真是言论和故事，涉及控制情绪、拒绝恐惧、战胜软弱、聚焦精力、调整心态、打破思维常规等方面。
热门推荐
