三、健全人格与社会适应
（一）健全人格（人格偏差）与社会行为基本观念
心理健康和良好的社会适应与个体人格的关系最为密切。如果一个人的认知与情感体验符合客观实际，注意力集中，记忆良好，思维有序，判断合理，心境平静或轻松愉快，行为符合社会规范，人际关系融洽，便可以认为这是一个心理健康的人，社会适应良好的人，也是一个人格健全的人。当然这个人也有七情六欲，喜怒哀乐，也有事业的成功与失败，亲友的生离死别，离合悲欢，也会出现心理应激或心理危机，但不能因此说他们都是有心理障碍的人。心理矛盾有建设性矛盾与非建设性矛盾，建设性的心理矛盾是应该提倡的，因为此类心理矛盾能激发人形成新的动机，使人奋发有为。
什么人长得最美？研究的结果是眼睛不大也不小，鼻梁不高也不矮，嘴唇不大也不小，身材不矮也不太高，体重不胖也不太瘦，即五官与身材都是最平常的均值。什么是正常人格？答案与此接近，即既不过度外向也不过度内向，既不过分胆大妄为也不过于谨小慎微，既不过度热情也不过度冷淡，既不过度慷慨也不过度吝啬。
人格只有在与他人的交往中，才有表现的机会和显示其意义的场合。人格是否良好主要表现于一个人的社会成就和社会地位以及社会评价等方面，也就是人的社会适应性，这一方面与个人的能力相关，同时也与个人的人格息息相关。对一个人人格的评价通常也作为他社会适应水平高低的指标。如果一个人对别人傲慢无礼，无自知之明并且较高地评价自己，那他必然会召来社会的拒绝。而此社会待遇又会进一步加剧他的反社会性认知方式、情绪反应与行为方式，形成恶性循环，进入了死胡同而找不到出路。那么，究竟是如他自己设想的那样他所处的社会发生了问题呢？还是像社会上大多数人认为的这个人的人格有障碍呢？他不喜欢全社会的人与全社会的人都不喜欢他，到底是社会不够宽容，还是他适应社会不良呢？是社会出了毛病，还是他个人出了毛病？通常专家们都认为这个人缺少社会责任感，缺少同情心与愧疚心，待人接物太具有攻击性与冲动性，缺少社会公德和行为自制力，可以诊断为人格障碍，并假定他所处的社会是正常的，不管是什么社会政治制度与经济生活水平。
所以，大学生判断自己的人格是否正常、是否健全，不能光靠核对理论条文；更重要的是要在社会生活现实中检验自己行为的社会反应，相互结合来判定自己的人格健全的程度。
（二）健全人格（人格偏差）与态度和意志
性格与态度的关系极为密切，从某种意义上说，性格就是态度的外在表现。认知方式、情感反应方式、行为方式，表现出一个人的心理活动特征。当这种认知方式、情感反应方式或行为方式在社会生活中能够适应，便获得积极效果，被反复强化，得到巩固，形成习惯与定势，形成态度体系，形成他的人格结构的核心。如果在社会生活中有些认知方式、情感反应方式或行为方式不被他人所接受，遇到挫折和失败，得不到积极的强化，为更好地适应社会与他人的需要，大部分人能够按照社会要求逐渐改变或重组自己的性格，亦即“再社会化”的过程。但也有少数人在社会适应不良，屡遭挫折、失败的情况下，竟不能觉察也不能改变自己原有的认知与行为方式，依然保持原有的态度体系，甚至表现得更加突出，甚至造成与社会（与他人）的冲突和摩擦加剧，形成恶性循环，成为人格障碍的症结所在。
性格的意志特征是自觉调节行为方式与活动水平中表现出来的心理特征，在意志心理过程中控制自己与排除干扰，能有所作为或有所不为的心理特征。意志坚强的人能够在“有所作为”中表现出坚持和毅力即“有为而为”，在“有所不为”中表现出坚韧与克制即“无为而为”。例如勤奋、积极上进、对事业的热情与高度责任心、自信心与坚强的克服困难的意志，强烈的求知欲与好奇心，不从众，善于独立思考，都对能力的发展有促进作用。与此相反，不良的性格，懒惰和缺乏积极进取精神，人际关系紧张，社会适应不良，骄傲自大，脾气暴躁，意志薄弱，便会严重限制一个人能力的充分发展，可以埋没掉一个人的聪明才智。因此一个人的事业成就，可以说只有一半决定于智力和能力，另外一半受性格制约。世界上广为传播的“20IQ+80EQ=100％成功”的公式也是这个道理。
大量的大学生心理咨询的案例表明，想要健全自己的人格，首先要有一个端正的态度，敢于分析自我，善于分析自我（在专家指导下）；敢于直面自我人格的真实面目，正确认识之后就要有坚强的意志力来克服和矫正自己的人格偏差。人格的改进是一个长期的过程，坚持不懈，必有喜人的收获；浅尝辄止，可能收效甚微，甚至落入周而复始的“人格怪圈”。
（三）健全人格的形成取决于个体与社会的互动
为什么个人的人际关系有好有坏；有的人很受欢迎，另外一些人则不受欢迎，甚至使人厌恶呢？这里有两个重要的影响人际关系的规律：①趋利避害的原则。即人和动物的行为都遵循趋利避害的原则。因此损人利己的行为最不受欢迎，脾气暴躁的人也不招人喜欢。暴怒对他人对自己都造成精神上的损害，别人惹不起但是躲得起；而同情、关心、乐于助人、与人为善，有利他人的精神甚至舍己为人的人，最受人欢迎。②对等交换与互动原则。一般说来，你关心别人，别人就关心你；你尊重别人，别人就尊重你；你待人以诚，别人也以诚相待。或者与此相反，你歧视与敌视别人，别人也就对你歧视和敌视；你对别人冷淡，别人也就对你冷淡；你怀疑与不信任别人，别人也就对你怀疑和不信任。这种人际互动的作用规律，类似于物理学的一条力学定理，即作用力与反作用力大小相等，方向相反。所以，要求别人对你怎样做，首先必须要求自己对别人同样做。种瓜得瓜，种豆得豆，不辛苦耕种，必然颗粒无收。
有些特殊性格的人，也不受人欢迎。如极端自私自利，损人利己，相交只会吃亏上当，一般人都是吃一堑就长一智，不会屡次上当而不察不悔的；性情暴躁，毫无歉意的人，也难找伙伴；对人冷淡而缺少热情，或者自高自大，自我吹嘘，主观武断，总想支配操纵别人，不尊重别人甚至对人奚落嘲笑，讽刺打击，侮辱别人人格，接触之后便使人感到委屈和压抑，别人也就与之疏远；或是猜疑与嫉妒心很重，胸怀狭隘，对别人责怪甚多，对人易生敌意和仇恨心理，报复心强，都会使人望而生畏，退避三舍，不可能有良好的人际关系；或者为人不正直，欺诈狡猾，讨好谄媚而言过其实，贪图小利而厚颜无耻，卑躬屈膝而内藏贪心，逢迎奉承而心怀叵测，相交虽易，但事久终见人心而被人唾弃。因而，过分“精明”、喜“窝里斗”、好嫉妒的人，其性格本身就是典型的人格障碍。
社会是复杂与多变的，适应方式也应当复杂多变，知识技术的发展日新月异，个人不可能全知全能，学习是无止境的，适应方式的贫乏与反应的单一性，“以不变应万变”，自作主张，行为完全自控而不接受他控，自我调节能力又差，这些正是人格障碍的表现。社会本身有其健康、健全与合理的一面，也有其病态与疮痍、暴力、犯罪、毒品、娼妓、诈骗、贪污腐败等现象，破裂家庭、流浪儿童、孤寡老人、酒徒、残疾人与精神智障患者，常与我们同在。社会本身是五颜六色的，社会不会制造人格障碍，只为人格障碍患者提供可选择的行为方式与生活方式。因此可以说，一个人是要人格健全还是要人格障碍，实际上是人的发展的一种选择。
大学生的人格改进，重在实践中探索，在社会互动中发现自己的人格偏差或人格缺陷，在社会互动中检验人格改进的成效，在社会互动中使自己的人格逐步走向健全。
四、改进思维方式和心理策略，有利于健全人格的形成
人格障碍或人格偏差的矫正，迄今为止仍然是国际难题。其根本问题就是神经症是自知的，有躯体症状，当事人有求治要求，有时这种要求还很迫切；而人格障碍或人格偏差没有症状，是不自知的。一些有人格障碍的人，每当社会适应不良时还振振有辞：“我就是这个脾气！”由此可见，人格障碍或人格偏差的认定及矫正，关键是“知”与“不知”的问题。一般来说，通过学习心理卫生知识并进行认真分析，是完全可以达到自知的程度的。通过个体人格和社会人格的全面分析，可以知晓个体人格心理哪些方面是好的，应该继续发扬；哪些方面是不好的，应该设法加以改进。对大学生长期心理健康教育的实践经验表明，通过改进思维方式和心理策略来矫治人格障碍或人格偏差。那么，大学生如何改进自己的思维方式和心理策略呢？
第一，要客观面对现实。现实社会异常复杂，真善美与假丑恶、公平公正与诸多不合理的现象同在。如果纯粹用理想的观点来看待社会现实，就会充满烦恼、沮丧和愤懑，就会怨天尤人，就会在日常生活中表现出许多变态反应。对社会认识过度理想化或持敌对态度的人易产生人格障碍或人格偏差，因为这些人的思维方式与大多数人不一样。大学生仍处于理想化时期，面对社会百态，既要坚持正义，又要实事求是，持比较客观的态度，才会心理平衡，自然会人格正常。
第二，大学生要认识到自己并不是“天之娇子”（当然更不是社会的弃儿），每一个人都是平常而平凡的人。日常生活中大量观察可知，凡自认为不平凡的人就会有不正常的表现。相反，自卑的人也会不正常。自负与自卑形成了人格障碍或人格偏差两极的不同表现特征。每个人都有自己的长处，也有自己的短处，要善于发挥所长而补其所短。不因所长而自负，不因所短而自卑，就会充满自信，人格也就会较为正常。
第三，人生、事业与成就都必须经历一个较长的过程。正常人会把大部分精力投入到这个过程之中；但有些人完全不是这样，他们不注重过程，只关注结果，还自以为“看破红尘”，既懒于奋进而又愤愤不平。“看透社会”或“看破红尘”的人常与社会格格不入，必然是人格变态。大学生应把主要精力放在学习和对未来事业追求的过程之中，那么对每一小步前进都会感到由衷的喜悦，就会不断有成就感。努力奋进，顺其自然，人格自然会趋于健全。
第四，有抱负有事业心的人人格正常。因为这些人整天忙于学习和工作，没有时间去关注别人对自己的评价与态度，因而也就没有时间去“自寻烦恼”。而那些抱负水平低的人由于心理能量过剩，自然而然会关注很多“无关信息”，对别人关于自己的评价和态度异常敏感，久而久之就会对外部刺激做出过度反应，最终形成人格障碍或人格偏差。
第五，过分计较利害得失的人易导致变态。因为此类人纯粹是以自我为中心的。因此大学生不可患得患失，要有拿得起放得下的宽阔胸襟和气魄，自然就会心态平和，人格正常。
第六，过多地进行自我心理分析的人也易导致心理不正常。普通人的专业心理知识非常有限，如过多地进行自我心理分析只会导致死钻牛角尖，往往空耗时间而于事无补。正确的方法是一旦认定方向、确定策略之后，关键是要付诸行动。总之，有抱负、有追求、热爱生活、热爱社会并且积极行动的人其人格都比较正常。大家多观察一下周围的人，这个结论正确吗？
如何改进思维方式和心理策略，其方法是多种多样的，大学生学习了相关的心理卫生知识后，可在专家指导下根据自己的具体情况制定改进自我人格结构的计划，在探索中不断加以改进，而更重要的是见诸实际行动，空论只会误事。
