登陆注册
48093600000131

第131章 吃什么可缓解痛经

不少家长都知道用药物改变孩子的经期有一定副作用,最好不用。那么,在饮食上调养是否可以缓解一下痛经的症状呢?西医的方法就是补充维生素B6,每天20~30毫克,办法不多。中医在这方面的办法多一些。

根据痛经的不同表现及辨证可进食相应的食物,如寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等;气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等;身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑葚、枸杞子、山药等。当然,这些食物至多只是缓解,而不可能消除痛经的症状。

同类推荐
  • 新编40周同步妊娠方案

    新编40周同步妊娠方案

    本书以图文并茂的形式,全方位关注您孕前、孕中以及分娩中遇到的各种问题并给予专业的同步指导,伴随您从计划做妈妈一直到宝宝出生,细心呵护您孕期的各个方面。
  • 好父母你该如何爱孩子

    好父母你该如何爱孩子

    普天下的父母最无私的时候就是爱孩子的时候。全天下的父母都一样。但是当父母在爱孩子的时候,是否考虑过孩子的感受呢?是否思考过:这些究竟是孩子的需要,还是父母的需要?宠爱和溺爱仅有一线之隔,除了物质,我们还有其他方法爱孩子吗?“圈养”还是“放养”,究竟哪一种教育方式更加完善呢?凡此种种,不一而足。对孩子的爱,如何给,给多少,都是应该细致讨论的问题。本书向父母说说什么是真正的爱,什么是错误的爱,该怎样去爱孩子,该怎样让孩子去爱别人。我们都知道,能够决定一个人命运的,从来都不是什么技术性的工作技巧和生存技能,只有好的性格才是孩子受益一生的财富,才是好的命运的基石。
  • 这样培育孩子最成功

    这样培育孩子最成功

    本书介绍了上百种教育孩子的方法,并以故事的形式娓娓道来,以便使家长们能够花较短的时间,迅速掌握教育孩子的要领,并找到最有效、最适合自己孩子的方法。
  • 儿童增高补钙食谱

    儿童增高补钙食谱

    《吃出聪明智慧丛书》针对不同年龄婴幼儿生理特点,系统地介绍了成长发育期婴幼儿食谱的制作方法和营养搭配知识,科学地解决了婴幼儿吃什么、吃多少、怎么吃等营养进食的问题。
  • 不娇不惯培养女孩的100个细节

    不娇不惯培养女孩的100个细节

    面对可爱的女孩,父母大都会对她娇惯不已。其实,这不是爱女孩,恰恰是害了女孩。我们应该让女孩拥有良好的内涵气质、人品素养、好的性格,让她拥有独立的资本,等等。而要做到这些,就需要我们把握培养女孩的重要原则——不娇不惯。本书从不娇不惯是一种教育智慧、发现女孩的成长秘密、从心灵上呵护女孩、培养女孩的好品格、对女孩进行挫折训练、教女孩学会立身、表扬批评讲艺术、培养女孩的财商、培养女孩的好性格、培养女孩的好习惯等11方面,全面总结了培养完美女孩的100个细节,更有若干实用的方法来解读这100个细节。
热门推荐
  • 快穿之上神大人不好惹

    快穿之上神大人不好惹

    什么?上神大人竟然觉得神界太闲了?决定下凡去找自己的妻子。上神大人,您可别逗了,神界不能没有您啊!上神大人眼一眯,众神瞬间怂了,内心留着宽面条说:上神,您去,您去,不用管我们。啥?慕婉清死了,莫名其妙的和一个会说话的毛球签订了契约,毛球说姐姐我会带你穿梭时空,你要在清除每个世界坏人身上的煞气点,你就可以重生啦!但是,小毛球你不应该解释一下吗,为什么这些碎片集齐后是一个人!某上神手里把玩着一个玉佩,勾了勾嘴角"怎么?不愿意?"慕婉清不要脸的回答“怎么会呢,上神大人,我最喜欢您了!”
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 魔王道

    魔王道

    欲想成仙,造化弄人,偏偏只能修魔。踏入修魔之路,只为复仇。一本功法,一柄魔刀。一个万年魔魂,一身特殊体质。脚踏敌人的尸体,一步步的走向大陆的巅峰。我若成魔,佛奈我何!
  • 娱乐巅峰

    娱乐巅峰

    重生在另外一个平行世界,这里没有M,J,没有JAY,也没有什么四大天王。且看他带着地球无数大神的作品如何在另一世界称雄!压力大山的世界让太多的人们情绪低迷,郁闷等,这是一部爽文,希望能让你在其中找到无限的快感!麻烦大家在网页左上角的收藏轻轻点一下!!
  • 神世之徒

    神世之徒

    量子纠缠,即一切粒子都是粒子和波两种形态的叠加状态。这个由粒子组成的世界也一样。楚正凌,一个平平无奇的大一新生,只为暗恋肯德基打工的学姐苦恼。却没想到在这平静的生活背后,那个隐藏在现实中的神权世代早已向他张开了怀抱。
  • 王牌捉妖师:相公你别跑

    王牌捉妖师:相公你别跑

    一心捉鬼降妖的二十一,竟偏偏遇上了天生煞气的他!原本对二十一的好友求婚不止的他,却偏偏一路上与她越走越近,从此恩怨纠葛,情仇难分。“喂!那个想追求我家仙若的公子,不要以为跟我套近乎就能如愿所偿!”“呵,本公子之前审美还是不错的,最近出了点问题,竟看上了一个男人婆……”二十一怒:“你说谁是男人婆!”他摇着折扇,勾唇一笑:“自然是……你。”【情节虚构,请勿模仿】
  • 阁楼沐栉花

    阁楼沐栉花

    乡村创业、家族伦理、青春爱情小说《阁楼沐栉花》,以龙沐誉与钱佑雨的爱情生活为主线,围绕“漂流”到乡村和穿梭于都市的几代年轻人在面对事业矛盾、爱情婚姻、生活情趣、创业就业、物质诱惑和现实所做出的选择,并在迷茫、奋斗中寻求梦想的具有时代特色、生活气息和乡土风情的故事。小说主要叙述回乡创业女青年钱佑雨放弃发达城市的优渥生活,一心带领群众搞种养殖脱贫致富奔小康;乡镇干部龙沐誉积极宣传民族文化、招商引资举办节庆活动和创办现代化企业开发新农村崭新面貌的奋斗故事……幽默干部龙沐誉、傲娇总裁颜立、罗嗦助理牛怀树、变脸主管范剑、贫嘴二哥童言、自负大哥童灵各具特色……甜美学姐钱佑雨、明艳御姐童画、娇艳女王黄妍、冷艳白领凌芸、优雅校花谌懿芯、贤惠辣妈高笙、花哨大婶苗凤、装嫩小姑童艳、俏媚大嫂陈美丽、滑头同事韩琴、绿茶秘书潘美别有风味……“慕左颜黄有点冲,更有龙门乐逍遥。”且看作家龙鋹笔下“五大家族”如何立足乡野、俯瞰都市,多角度描绘“三农”世界和时尚都市的万千风景,建立现代化的妙趣情怀……另著有:职场商战小说《总裁尬追CEO》、都市奋斗小说《作家龙鋹传》、仙侠人情小说《如水搂梦》、现实百态小说《一线隔离》…
  • 今天我还是棒棒哒

    今天我还是棒棒哒

    这是一个女大佬爱上角色扮演却总是脱戏的故事。这是一个男大佬总是作死却死不了的故事。天道:“我太难了。”抱紧自己白白胖胖的身子,留下了委屈的泪水。嗯,快穿的。
  • 重生之商女风云

    重生之商女风云

    活了上千年的白浣神尊本身是一只骄傲的凤凰,修炼3000年就登神,也是上古留下的唯一一只神兽,却在涅槃中出了岔子,道死魂消?不,再睁眼,重生在上一世的自己身体里?此时她是白浣,更是云起——一个活了上万年的血族始祖。且看她如何在这繁华的都市风生水起~
  • 在墨少的心间撒个野

    在墨少的心间撒个野

    生日当天,她被包婚姻嫁给了一个垂死之人。她摸了摸丈夫的脸,滑腻如脂的手感不要太好。这样的美男子要是死了实在太可惜,于是,她趁着他还有口气直接把他大变活人。从此,本着生是她的人,死是她的鬼的原则,她遇渣他帮她虐渣,她惹桃花他狠掐桃花。终于有一天,她忍无可忍,“墨少,你太闲了吧。”墨少:“总有不闲的时候。”