原 料：
牛奶500毫升，糖75克，鸡蛋3个。
制作过程：
1.锅中倒入牛奶，加糖搅拌至完全溶解。
2.打入鸡蛋，煮熟至一定程度即可（最好不要超过4分钟）。
营养功效：
鸡蛋富含优质蛋白。每100克鸡蛋含13克蛋白质，大致相当于50克鱼或瘦肉。而且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
小贴士
煮牛奶时注意火候，看见牛奶起泡就应该把火力调小，防止牛奶溅出。
同类推荐
热门推荐
妻子太强悍：爷您快管管
因为一座别墅，将毫不相干的两人联系在一起。：“我的房子你什么时候还我＂呵，可笑，她的东西为什么要在别人手上。：“你成功挑起了我的兴趣”月涟影一拳打上他的嘴角：“你以为你是什么？”男人豪不忌讳的也打回去，却被女人闪过。：“你，很好。＂月涟影皱了皱眉：“神经病”果然，男人的心思最难猜。只见夜临默挑起嘴角：“我们后会有期＂（注明：现在是正版哦）