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第31章 我怎样得到快乐(1)

绝大多数的烦恼不会发生

为了根本不会发生的事还必须而倍受煎熬,是多么愚蠢,多么可悲!

大卫商业学校的创办人 柏来克

1943年夏天,几乎世界上所有的烦恼都降临到我的头上。

40多年来,我一直过着很平静的生活,平常也只一些身为人夫、为人父以及生意上的一些小问题。我通常都能顺利的解决,但突然时,接二连三的打击同时向我袭来。我为这些些事忧虑满怀,辗转反侧,难以入睡。

一、我创办的商业学校濒临破产。因为男孩子都从军去了,而在军工厂工作的女孩子虽未受过商业培训,拿的薪水也比从我校毕业的学生的要高。

二、我的儿子也正在服役,像天下的父母一样,我为他而担心牵挂。

三、俄克拉荷马正在征地建造机场,而我从父亲那里继承来的房子就处在这块地上。我们可能只能得到原房价十分之一的赔偿,更惨的是,我因城内的房子不足,我无家可归了,我怀疑自己能不能找到另一栋房子来供一家人住。我们可能要住在帐篷里,我担心我自己连这个也买不起了。

四、因为附近正在挖一条运河,我农场的水井也快干枯了。再挖个井要600美元,而附近的房子也被征收,我这样做没有什么意义。接着两个月,我每天早上都要运水喂牲口,说不定会半辈子都得这样了。

五、我的家离商业学校有10英里远,战时的规定让我无法买新轮胎,我担心我的那辆老福特车会不会在荒野爆胎。

六、大女儿提前一年高中毕业,想上大学,我却无力承担,她一定会伤心的。

一天,我正坐在办公室里为这些事发愁。我下决心把这些写出来。我想只要有机会,我会努力来解决这些问题,只是现在,它们似乎超过了我的能力范围。看着这些问题,我真是无能为力。我用打字机把这些困难都打了出来收起来,过了一段时间,我几乎忘了。一年以后,一次我整理东西时忽然发现了这张字条,上面列着几乎让我崩溃的六大问题,而如今,几乎一件事情也没有发生过,我觉得太有意思了。

一、我发担心商业学样破产是没有意义的,因为政府拨款补助这类学校,代为训练退伍军人。学校很快又招满了学生,生机勃勃。

二、我对参军儿子的担心也是没有必要的。他历经枪林弹雨,毫发无损的回来了。

三、我发现担心土地被征也是多余的,因为附近发现了油田,机场的计划也告吹了。

四、我担心没水喂牲口也没有必要,因为当我得知土地不会被征后就打了新井,水源很好。

五、我担心车子在半路爆胎是多余的,我小心地保养成它,结果车胎没坏。

六、我担心女儿的教育经费也是不必要的,开学前6天,我奇迹般地得到了一份查账工作,赚的钱足以让我送她上大学。

常听人说,我们担心的事有99%都不会发生。我一直不以为然,一直到一年后我打到那张字条的时候,才完全明白。

对以前自己种种无谓的烦恼,我还是觉得很值,因为我学会了一个难以忘怀的经验,明白了一个深刻的道理:为了根本不会发生的事还必须而倍受煎熬,是多么愚蠢,多么可悲!

请记住,今天就是你昨天所担心的明天。问问自己,我怎么知道我所担心的事明天真的会发生呢?

阿拉伯乐园生活

我们可能会失去一切的,但感谢上帝,我们还剩下世纪初40%的羊群,一切可以从头再来。

《先知》作者勃德来

1918年,我告别了自己的家乡,前往非洲西北部的阿拉伯,与他们在撒哈拉的“阿拉伯乐园”里生活了七年。在那里,我学会了他们的语言,习惯了他们的生活方式,穿他们的服装,吃他们的食物。睡在他们的账篷里。还仔细研究了他们的宗教,写了一本与些有关的书《先知》。

与这群牧羊人在一起生活的七年,是我一生中最平静最富足的时光。

我曾经有过丰富而多彩的人生。我的父母是英国人,但我出生在巴黎,并在那里度过了9年的童年,随后到英国著名的伊顿学院接受教育。此后,我以英国陆军军官的身份在印度工作了6年。那时,我还年轻,喜爱马球,打猎,登山探险。我参加过一战,战后,我做了巴黎和会的一名助理军官。在那里的所见所闻让我震惊而又失望,我目睹了那些很冷酷的政客在进行着怎样秘密的阴谋,竭力想促成二战,以便为自己争夺土地,制造仇恨。在4年前的从军战斗中,我一直坚信自己是为人类和平文明而战。

我厌倦了战争,军队,甚至是整个社会。我开始失眠了,为自己到底应该从事何种职业而忧虑。一个朋友建议我从政,当我正在考虑能否接受时,却碰到了一件事,它改变了我的人生规划。我和二战中最富浪漫传奇色彩的人物“阿拉伯的劳伦斯”进行了一次不足4分钟的谈话,这个长期住在阿拉伯的传奇英雄建议我走进沙漠。开始,我觉得他的话不可理喻,但为了离开军队,我必须尽快找到工作。更何况,在遍地都是求职者的和平时期,一般公司的老板是不愿意雇用一个正规军队的退伍军官的。我打算考虑劳伦斯的建议了。

我庆幸我作出了这样的决定,在那里我学会了怎样克服忧虑。与所有虔诚的教徒一样,阿拉伯人相信宿命,相信《可兰经》里上帝阿拉的每句箴言。他们虔诚的接受了这些观点并按这种观点平平静地生活着,即使突遇变故也能泰然处之。他们认为,这一都是命中注定的,除了上帝无人能够改变。

但这并不是说他们面对灾难消极无能。我给你讲一个在撒哈拉遇到暴风的经历吧。那阵暴风强劲剧烈,一连刮了三天三夜,似乎将撒哈拉的沙子都要吹到法国的隆河河谷里。在热风的包围中,我感觉到头发几乎全被烧焦,眼睛发热,嘴里是沙,就像站在玻璃厂的熔炉前,痛苦得要发狂。然而阿拉伯人却耸耸肩说:“麦克脱伯”!而暴风过后,他们立即采取行动,他们杀死了所有的无法存活的小羊,以便挽救母羊。然后,赶着羊群去喝水……一切都进行得平平静静,没有半点的怨天尤人。部落酋长甚至说:“我们可能会失去一切的,但感谢上帝,我们还剩下世纪初40%的羊群,一切可以从头再来。”

还有一件事:一次,我们横穿沙漠时,汽车抛锚了,司机又没带备用胎。我焦急万分,而那些阿拉伯人却说,急躁于事无补,只会火上加油。这是上帝的旨意,无法阻挡。我们只好将就三只轮胎前行,当汽油也用光的时候,他们也没有暴跳如雷,而是唱着歌,一步步地镇定地走向目的地。

这7年的生活让我相信,美国和欧洲普遍存在的精神错乱、狂暴,酗酒都是因为现代文明的匆忙、繁杂造成的。

而在撒哈拉,却可以免却烦恼。在那个阿拉伯乐园里,你能获得心灵上满足安宁和身体上的健康,而这正是文明社会所缺失的。

很多认为宿命论是可笑的,但有时,我们的确能够感觉到命运之神的存在。比如,如果不是1919年8的一个下午和劳伦斯的一个四分钟交谈,我今后的生活将迥然相异。回头想想,仿佛生命中,我一直受到一种无法抗拒的力量的影响。这就阿拉伯人所说的阿拉的旨意。离开撒哈拉17年后,我一直信奉着他们的哲学:坦然面对那些已经发生的事。它比服用镇静剂还要管用。

我相信我们都不会成为宿命论者,但当生活的狂暴热烈之风猛然来袭,而我们又无法躲避时,让我们坦然面对它,然后再积极地应对吧!

我消除了自卑

我绝非想炫耀我的成就,只是希望给那些贫困子弟一些生活的勇气和信心,也许他们就像我小时穿着父亲旧衣服鞋子时一样苦恼、羞怯、自卑。

美国参议员艾摩·汤姆斯

16岁时,我常常被恐惧,烦恼和自卑所困扰。比起同龄的人,我长得实在是太高太瘦了,像根竹竿,而且身体虚弱。所以在棒球或赛跑等方面我都比不上他们。他们常取笑我,叫我“竹竿”,让我更加自卑和忧虑。所以我开始自我封闭,很少与他人见面,又因为住在农场里,经常也遇不到几个陌生人,平时都只和父母兄妹在一起。

如果我任凭这些恐惧烦恼打击我,我想我一辈子都不会翻身。那时,我无时无刻不在为自己的身材自怨自艾,脑海里容不下任何其它的事。我母亲曾当过老师,她了解我的感受,因此告诉我:“儿子,你得去接受高等教育,如果你的身体不行,就只能靠智力谋生了。”

可是父母无力供我上大学,我只有自已奋斗。冬天,我打一些貂、浣熊、鼬鼠等,到春天来了,将它们的皮毛拿去卖了4美元。我用这些钱买了2口小猪,第二年秋天又卖了40美元,用这笔钱,我上了印第安纳州的师范院校。那时,我一周的伙食费1.4美元,房租0.5美元。穿着母亲用棕布给我做的一件衬衫,身上是父亲的旧鞋,鞋子松了,没有弹性,走路时几乎会滑脱。所以,我觉得没脸和其他同学来往,常常一个人坐在房子里学习。当时我内心最大的愿望是,有一天我能够在商店买一身体面而合身的衣服和鞋子。

随后发生的几件事帮我战胜了自卑和忧虑。其中有的给了我希望、勇气和信心,改变了我今后的生活。它们是这样的:

一、入学8周后,我参加了一项考试,获得了一张三级证书,这样可以到乡下的公立学校教书。虽然它的有效期只半年,但有生以来,除母亲外,我第一次取得了别人的信任。

二、一个乡村学校聘请我去兼职,每天薪水2美元,这更增添了我的信心。

三、拿到每一份薪水后,我立即去商店买了一套新衣服,穿上它们我不再觉得羞耻。现在就是有人给我100万,兴奋感也比不上当时穿上新衣服。

四、这是我生命中一个真正的转折点,这是我战胜自卑和忧虑取得的一次最大胜利。那是在一个一年一度的集会上,母亲鼓励我参加一项公开的演讲。对我而言,这是难以想像的,我甚至没有勇气面对一个人,更何况面对一大群观众呢。但母亲对我抱有很大的信心和期望。她把一生的期望都寄托在我身上了。

我参加了这场比赛,抽的演讲题目是《美国的自由艺术和人文艺术》,说实话,我当时不知道什么是自由艺术,不过我想听众也不一定能听得懂,没什么大不了的。我记熟了演讲词,对着树木和牛群练了上百遍。为了不负母亲的厚望,演讲时,我声情并茂,出人意料的是,我取得了第一名。那些以前曾取笑过我的的男孩也拍着我肩说:“艾摩,我早知道你行的。”母亲兴奋地拥抱着我。这场演讲是我一生的一个重大转折点。当地一家报纸在判处报道了我,使我声名鹊起。更重要的是,它让我信心倍增。我想,如果没有那次演讲中的获胜,我恐怕永远也不会进入美国议院。它开拓了我的视野,激发了我的勇气,让我认识到自己具有的潜能。还有,那次演讲为我赢得了一年的奖学金,这对我更有实际意义。

我开始渴求更多的知识。此后几年,我将自己的进间主要花在教学与学习两方面。为了支付迪保大学的学费,我还当过侍者,锅炉工,记账员,还做农活。

1896年,我19岁时,已作过28场演讲,呼吁人们选举布莱恩为总统。助选时的新鲜和兴奋激发了我进入政界。进入大学后,我主修法律和公众演讲。其间,我作了一场《美国参议员是否由全民投票》的演说,大获全胜,让我成为校刊总编。

大学毕业后,我到俄克拉荷马州开了一家律师事务所,接办了一些涉及印第安保留区的法律问题。此后,我在州议院做了13年,在下议院做了4年。50岁时,我入选美国参议员,实现了自己一生中最大的愿望。从1927年3月4日起,我从事此职至今。

我说这些往事,绝非想炫耀我的成就,只是希望给那些贫困子弟一些生活的勇气和信心,也许他们就像我小时穿着父亲旧衣服鞋子时一样苦恼、羞怯、自卑。

克服忧虑的4个办法

一个人的心理力量是多么重要。

耶鲁大学教授 威廉·费尔普

在耶鲁大学教授威廉·费尔普去世前不久,我有幸和地交谈了一下午,以下是我整理出来的谈话内容,讲的是菲尔普教授克服忧虑的4个方法。

一、拥有热忱和积极的心态。24岁时,我忽然患了眼疾。看不到三五分钟,我的眼睛就像针扎一样难受。就是不看书,对光线也很过敏,以至于我不敢看窗户。我找到纽约最好的眼科学医生,也无济无事。每天下午4点后,我就只能呆大阴暗的角落,等到着就寝。那时我很恐惧,担心丢掉了教师工作。后来却发生了一件奇异的事,证明意志力量是可以影响疾病的。在我视力状况最糟的那个冬天,我接受了一个邀请去为一个大学团体演讲。讲厅的天花板上挂着刺目的电灯,让我眼睛非常疼痛,在台上等着开演时我不得不看着地面。可是演讲的30分内,我完全没有感觉到疼痛,甚至可以直视灯光而不眨眼。可演讲一过,我又开始痛起来了。

通过这次经验,如果我专心致志地做某一件事,不仅是30分钟,有可能一周我的眼睛就可以好了。事实证明,心理的兴奋是可以战胜身体上的不适的。

我在船上也有过类似的经验。一次,我坐船跨越大西洋,当时腰痛得无法站起来走来,真是要命。在那种情形下,我就邀在甲板上作了一次演讲,演讲一开始,所有疼痛感都消失了,一直讲了一个多小时。演讲结束后,我回到房间就能自由地走动了,有一阵子我以为自己没事了。过了一会儿,又开始痛起来了。

这些经验证明,一个人的心理力量是多么重要。它让我意识到应该充分享受生活,将每天都当作自己生命的第一天,也是最后一天。对于日常生活的每一天,我都兴奋不已,而情绪激昂的人,是体会不到烦恼的。我热爱教学,并写过一本专著。对我而言,它不仅是一种职业,更是一种爱好和热情。我爱它,就像画家热爱它们的绘画或歌唱者热爱歌唱一样。一早醒来,当我想到我那可爱的学生时,就充满喜悦。我想,成功是来自于热忱的。

二、我发现可以通过阅读一本引人入胜的好书,克服忧虑。59岁那年,有一段时间,精神很不好,几乎崩溃。我开始读大卫·威尔逊的书《卡莱尔传》。我完沉迷于其中,渐渐也就忘却了自己的消沉和忧虑。

三、还有一种方法,当你感觉消沉时,强迫自己做一些忙碌的运动。清早一起来我就打五六回合的网球,然后洗个澡,吃过饭后,下午再打18洞的高尔夫球。周末一直跳舞到凌晨一点。我想我的烦恼和忧虑随着汗水流走了。

四、很早以前我就学会避开匆忙,不在压力下工作。我一直相信韦尔伯·克罗斯的观点。他在康涅狄格州做州长时曾对我说:“当我面对繁杂的工作时,我会坐下来休息一下,抽抽烟,什么也不做。”

我懂是得耐心和时间对消除忧虑大有好处。当我烦心某件事时,我试着去从正面想这些问题。我问自己:“两个月后,这些烦恼都会消失的,那我现在又何必担心呢,为什么现在就不像两个月后那样呢?”

熬得过昨天,就能过得了今天

熬得过昨天,就过得了今天。我不让自己去想明天会发生什么事。

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