50.记住，谎言会让人意志干枯、灵魂腐朽。
51.一定要真诚待人。
52.记住，永远不要反抗苏格拉底称为“魔力”的东西——从你内心深处发出的微弱声音。要谨慎地采取行动或者做出决定。
53.如果你给你的敌人写了一封信，想通过它来极力挖苦对方的丑恶灵魂，以使自己的心情好转，记住，一定不要在第二天之前将它发出。到那时你会发现自己说得太多太过分了。将它删掉一半，而且到第二天之前仍然不要发出。把它存在那儿，不要销毁，这是一封很好的信。到了第二天你再将它精简。直至你能够心平气和下来写一封简短明了而且彬彬有礼的信、以显示你良好的教养和适当的含蓄时，才把最后写成的这封信发出去，你会为自己的成熟和周到感到满意。
54.一定不要采取任何可能伤害别人或者自己的行为。
55.运用最高尚的价值标准来衡量自己的动机。当然，把行为中的所有细节考虑周到是不可能的。所以，尽管智慧超群，并且有能力、有意志力实现自己选定的目标，但是由于他忽略了这些一般的行为法则，最后他的目标只得全部落空。这样的人需要随时警醒自己。不要因为轻易决断而影响你的事业。
控制自我情绪的法则
感情心境
1.在没有经过细致周到的考虑之前，永远不要屈服于一时的心软。
2.在生成某种情感的过程之中，一定要确保自己完全没有错误的欲念、恐惧、厌恶、偏见、嫉妒、愤怒、报复、神经紊乱、精神沮丧、先入为主的成见和偏颇的观点。
3.无论何时何地，都不要让一时冲动的感情突然爆发。
4.让情感随时处于积极、兴奋而理智的状态，要对它加以很好的控制。
精力心境
1.尽全力寻找机会来强化下定决心的意识。
2.努力让自己保持一种坚决、全神贯注的精神状态。
3.无论出现何种情况，一定要牢牢控制好自己的精力。
4.如果没有做到深思熟虑，也没有找到充分而有说服力的理由，就不要让精力突然爆发。
5.所有的活动都要投入大量精力。
决断的心境
1.如果没有对所有的事情事先做出决断，就一定要深思熟虑。
2.培养决断能力，从各种各样的小事开始。
3.不断努力去减少做出决断所需要的时间，做任何事情要尽可能迅速。
4.一旦做出决定，就不要拖延，马上着手做已经决定了的事情。
5.一定要把决断和精力联系起来。持之以恒的心境1.做事要考虑代价。
2.不断在内心对自己重复所做出的决定。
3.永远也不要长时间地顾虑可能出现的困难。
4.使目标保持在触手所及的范围。
5.在努力的过程中，保持精力充沛。决定就像不停敲击的斧头，钉子一定会被牢牢地钉下去。
6.把每一步或每个阶段本身看作目标。以行动做出回答，事情就已经完成了。
领会与推理的心境
1.要知道在做这件事情时需要面临什么样的问题。
2.要知道失败意味着什么。
3.要知道成功意味着什么。
4.了解自己的弱点。
5.了解自己的优点。
7.详细了解一件事情的来龙去脉，并且要有充分的理由。
正直的心境
1.保持对自己的信任。
2.保持对别人的信任。
3.诚实对待自己，而且要绝对地诚实。
4.决不允许自己做出自欺欺人的判断。
5.无论在何种情况下，总是设身处地地为别人着想。
6.考虑所有的传统道德。
7.不要因为它是旧的就放弃这个东西。
8.不要因为它是新的就无条件地认可。
9.不要急于给任何问题下结论。
10.尽可能地多地寻找解决问题的方法。
11.尽可能充分地利用现有的办法。
12.认同自己善良的直觉反应。
13.用实践来检验自己的看法。
14.如果你的行为是善良而明智的，即使出于一时冲动，也不要害怕。
15.问题的关键在于要热爱真理。
16.总是积极、主动地发现问题，并以同样的热忱担负起责任。
下面这段经典语言摘自约翰·斯图亚特·穆勒的作品。这段话几乎把合理锻炼意志力的所有方面都概括到了：“对自己确定的目标一定要全力以赴，必须要用洞察力来考察，用推理能力及决策所需要的材料，用自我克制和坚韧来把自己已经确定的事情完成。也许他并不具备这些品格，他也有可能受到指引而走上善良的道路，一直未受到恶的侵扰和诱惑。但是，他作为人的相对价值到底体现在什么地方呢？真正重要的不仅是他干什么，还包括他怎么干。人类的所有成就都源自于人类自身的不断提高，人是最重要的因素。”
当然，对这一问题的讨论还远远没有结束，这里只是把决定因素简单完全地置于主观的人本身。事实上，还存在一个更深的自我，需要对它进行训练以接受上面提到的法则，并按照这些法则来采取行动。纯粹依赖外力的作用来实现自我提高，这是一种错误的看法。如果你把这些规则反复研读，直到它们在你心中深深扎根，成为自己潜意识的一部分，它们就会“发芽”，并在一定时候成为你的第二天性。同时，还应该不断在头脑中强化下面的内容：“我完全吸收了这些行为原则，我这样做进一步肯定了一点——对自己的心境和情绪进行适当的控制，它们就会成为帮助我成功的因素，成为我日常生活的规则。”
坚强地面对生活
切记，如果你永远只看到外在的东西或者只是让自己充满幻想，那么，你永远不可能找到事实的真相和生活的真谛。就你而言，这些事物除非在你自己身上发生作用，否则都是不存在的。宇宙万物在庄严地运行着，它们会穿过你无法观测到的领坚强地面对生活吧，就像内心世界的存在一样，所有的事物都会和你结盟，都会助你一臂之力。如果外部世界呈现在你面前的时候，你去直面它，你很快就会十分肯定地发现，内心深处的自我同样与不断壮大的事物有所关联，通过这种关联你会意识到，约翰·穆勒所言不虚。
我们可以从（挪威著名剧作家易卜生的儿子）小易卜生的著作中看到同样的论述：“人们程度不等地具有可以变得伟大的特性，只是有的人机会比别人更多一些在有些人身上天才的光芒一闪就灭了很多天资不算鲁钝的人在生命的某个阶段可能都有过高明的见识，但是这样的灵感只是断断续续地闪现的，所以他们不能成为天才人们的最大悲剧也许就是他看到了神明的世界，可是却找不到适当的方式加以表述”当你有这种感受时，就请利用不同的法则和规律，开始前面提到的练习吧！它们将逐渐在你的头脑中形成有意识的认识，你将由这些无可指责的法则来指导你的行为举止。你很快就会意识到，你主宰着自己的生活轨迹——你可以随心所欲地控制自己的方向。随着这种更高意识的展现，你会从内心深处油然而生对自己的信任，你是自己的主人，你不受任何外力的约束，你的命运与普通人的命运是不同的。
根据易卜生的观点，伟人之所以伟大，就是因为他们具有独立性。只有具备了这些可贵的品质，才能成其为“伟人”。
