酸枣仁SuanZaoRen
静心安神，舒缓压力
酸枣仁又名山枣、酸枣子、别大枣、刺枣，是酸枣仁的干燥成熟种仁，能抑制中枢神经系统，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，是常用中医名贵药材之一。
本草物语
[性味归经]性平，味甘、酸；归肝、胆、心经。
[用法]煎汤，每次6～15克；研末，每次3～5克；也可入丸、散。酸枣仁适合心悸、失眠、出虚汗、神经衰弱、有黑眼圈的人服用，但体内有实邪郁火、患有滑泄症的人要慎服。
[搭配要领]宜与茯苓、白术、人参、甘草、生姜搭配服用，但不可搭配防己。
养颜验方
酸枣仁饮
材料酸枣仁10克，知母、茯苓、川芎、白芍各6克，甘草3克，五味子7粒。
做法将上述药材用水煎服，每日一剂。
此方对劳极困乏者有显著效果。
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酸枣仁粥
材料大米150克，酸枣仁30克，枸杞子15克，冰糖适量。
做法酸枣仁、枸杞子、大米洗净，放入沙锅，加适量清水，大火煮至米烂粥稠，放入冰糖即可。
荔枝LiZhi
生血养心，益气安神
荔枝又名大荔、丹荔等，在每年的6～7月果实成熟时采摘，鲜用或晒干备用，具有通神益智、填精充液、辟臭止痛等多种功能。
本草物语
[性味归经]性温，味甘、酸，无毒；归脾、肝经。
[用法]内服：煎汤，5～10个；烧存性研末；或浸酒。外用：适量，捣烂敷；或烧存性研末撒。阴虚火旺者慎服；烦渴、呃逆、胃痛、外伤出血者宜服。
养颜验方
荔枝茶
材料荔枝、桃仁各6个，大枣6颗，黑茶叶、椿根白皮各9克。
做法将上述各材料加水共煎煮，取汁即可。每日1剂，不拘时饮服。
适用于养阴清热，生津润燥，凉血止血。
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荔枝红枣汤
材料荔枝干7个，红枣7颗，红糖适量。
做法1.荔枝干去壳，与红枣一起放入锅内，加入适量清水，用中火焖煮成汤。
2.再加红糖稍煮即可。每日1次，连食数日。
荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，甜香适口，益气安神、释放压力。
百合荔枝
材料鲜荔枝400克，红百合花、白百合花各1朵，冰糖适量。
做法荔枝去皮，将白色百合花洗净，加入冰糖，一起烧煮至汁浓，此时再下入红百合花即可。
百合性微寒、味甘，与荔枝一起烹制具有养颜、安神、润肺、止咳的功效。
薰衣草XunYiCao
清新宜人，缓解精神压力
薰衣草可作药用，具有镇静、舒缓、催眠等功效，有“芳香药草”的美誉，也是全世界重要香精原料之一，香气芬芳怡人，长期使用可有效缓解精神压力、解除疲劳，还可愈合伤口、去疤痕、控油、修复肌肤。
[性味归经]味辛，性凉。
本草物语
[用法]煎汤，每次3～9克；也可捣敷外用。薰衣草粉是通经药，孕初期妇女应避免使用。不过低血压患者需适量使用，以免反应迟钝、嗜睡。
[搭配要领]宜配玫瑰花、金盏花、洋甘菊、薄荷、茉莉等。
养颜验方
薰衣草薄荷茶
材料薰衣草4克，柠檬草2克，薄荷叶3～5片。
做法1.热水温热杯子，放入薰衣草、柠檬草和薄荷叶，冲入沸水，泡出香味。
2.滤掉茶渣，便可饮用。
常饮此茶可以舒解焦虑情绪、改善失眠。
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薰衣草白菜汤
材料娃娃菜100克，干薰衣草、姜片、葱段、高汤、盐各适量。
做法1.娃娃菜洗净，焯水，过凉水后捞出。
2.干薰衣草洗净，与姜片、葱段装入调料袋。
3.沙锅中放入高汤、调料袋煮沸，再放入娃娃菜，煮15分钟后，用盐调味即可。
本汤有开胃去火、减缓压力的功效，适合炎热夏季饮用。
薰衣草面膜
材料薰衣草粉10克。
做法用水（或是蛋清、牛奶）调成糊状；均匀涂在面部，20分钟后洗掉。
可以提神醒脑、增强记忆；缓解神经、怡情养性；还可促进血液循环，治疗青春痘。
薰衣草黄豆粉面膜
材料黄豆粉2小勺，薰衣草精油2滴，矿泉水少许。
做法1.将薰衣草精油加水稀释，搅匀。
2.加入黄豆粉拌匀即可。
心情抑郁低落时，不妨尝试一下此款面膜，可以让你变成一位懂得修复心灵的魅力女人。
薰衣草美容保养浴
材料薰衣草粉5克。
做法取薰衣草粉约5克，撒入浴缸中，也可以用小布袋装适量薰衣草，泡在浴缸里，浸泡15～30分钟。
可以舒缓压力，收缩全身皮肤，美体香身。
薰衣草按摩精油
材料薰衣草精油、薄荷精油、基础油各适量。
做法将1滴薰衣草精油、1滴薄荷精油一起加入5毫升的基础油中，取适量在太阳穴和额头部位做轻柔的按摩，此法可以舒缓神经，改善压力过大引起的头痛或是偏头痛。也可将3滴薰衣草精油加入100毫升冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。
