世界卫生组织就人体健康问题提出几项既易记、又易理解的新标准,这几项标准包含了人体生理健康标志和心理健康标志,简称“五快三良好”标准。“五快”标准是针对人的生理健康而言,即:吃得快:胃口良好,不挑食,能快速吃完一顿饭。便得快:有便欲就能很快排完大小便,而且感觉良好。睡得快:上床后能很快入睡,睡眠质量高,醒后精神饱满,头脑清楚。说得快:思维敏捷,语言运用准确,表达流畅。走得快:走路时脚步自如,活动灵敏。“三良好”的标准是针对人的心理健康而言,即:良好的个人性格:包括性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。良好的处事能力:包括观察问题客观实在,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。良好的人际关系:包括在人际交往和待人接物时,能助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。
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