人对营养的需要是多方面的，长期食用一种或单一的食品，会造成不同程度的营养缺乏。因此，不要挑食、偏食，要养成荤素搭配和粗细粮都爱吃的膳食习惯。
同类推荐
农村常见病治疗和预防常识——儿童癫痫病
常见疾病预防和治疗是一门学科，临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病，每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外，同时还简要介绍了其预防调护，做到防治并重。
维生素矿物质实用大全(新世纪新生活百科全书)
现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。
艾灸疗法治百病（第2版）
本书分上、下两篇。上篇介绍艾灸疗法的基本知识和方法，包括艾灸疗法的作用原理与功用、适用范围，施灸材料与制作，灸法的种类与操作方法，常用施灸穴位及注意事项等；下篇重点介绍内科、妇科、儿科、男科、骨伤科、外科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等180余种常见病的艾灸治疗经验和灸疗保健术。本书是作者长期临床实践和四代家传师授经验的总结，并参考了大量文献资料，内容丰富，实用性强，适于基层医务人员及中医药爱好者阅读参考，亦可供城乡家庭自疗保健之用。
高血压家庭自疗法
本书从零基础的高血压治疗知识开始，逐一为您介绍高血压的基本知识、饮食疗法、血压监测、心理调适以及治疗高血压的其他疗法，提供了上千个通俗易懂、拿来就用的家庭自疗方法。
给自己看病：疾病信号早知道
作者经过数年的观察，参考了大量的医学资料，总结出人体头面、耳鼻、口腔内外、颈、胸、腰、腹、背、生殖健康、四肢、大小便及分泌物、睡眠、饮食等疾病信号，以提醒人们注意疾病的早期预防。这些看似极为普通的人体信息，虽然无法做到定量定性，但至少可提醒人们要有的放矢，为疾病的早期发现和早期治疗做好必要的准备，做到防患于未然。本书可供关心自己和家人健康的人们及基层临床医师阅读参考。
热门推荐
设计的创造力
设计不仅仅是把产品的外观做得好看！人们想的很肤浅，递给设计师一个东西，然后跟他说“把它弄得好看！”这根本就不是设计！设计不仅是外观和感觉，而是整个用户体验，关键在于用起来怎么样。《设计的创造力》由杰伊·格林编著，书中讲述了8家公司的经典案例，即保时捷、耐克、乐高、OXO、REI、克里夫能量条、艾斯酒店和维珍集团。也许，他们并不是在设计方面做得最好的，但他们确是在设计和设计思维上运用方面的典范。他们的规模不一样，经营范围也不同，往往是不同领域的代表。有的公司历史悠久，有的公司历史并不长，有上市公司，也有中小型公司，但它们之中的任何一家都是能借助设计获得成功的公司！
时霎
怀着仇恨的人生该如何生活，陈毅辰是含着金钥匙出生的大少爷，原本一世无忧的生活在他十岁的那一年发生了翻天覆地地变化。李晴，出事以后一直在他身边,仿佛是黑暗中唯一的光，促使了陈毅辰对李晴的爱。知道吗？你是我的光！但人是不是能够凭着这唯一的希望一直活下去？林庭轩和李晴是青梅竹马，深爱着李晴，却因为家族的责任出国留学错失了李晴。再次回国李晴已是他人的女朋友。如果李晴能够得到幸福，他愿意默默的守护着她。可人是不是真的能够如此伟大，看着自己深爱的人与他人在一起？而他们，一段与世俗相违背的爱恋是不是应该把它扼杀在摇篮里？如果连真爱都不能维护，那么人要靠什么来生存？他们，他们会怎样......心中如此煎熬，可现实就是如此残酷，他们的爱将何去何从？
