登陆注册
45872400000010

第10章 炖菜菜谱

炖排骨

【材料】

排骨、腔骨各2500克,酱油600克,精盐、香油、姜、醋各50克,白糖75克,葱150克,大料5瓣。

【操作】

1.将葱切段;姜切块拍破;排骨劈成条,剁成4.5厘米长的块,腔骨剁成同样大小的块,用开水烫一下,捞出用凉水过凉,控净水分。

2.将锅置火上,放入香油和白糖炒成糖色,投入排骨、腔骨、葱段、姜块、大料,煸炒几下,至排骨上色,出香味,加入酱油、精盐、水(以漫过排骨为度),用大火烧开后,加入醋,转微火焖烂,出锅即成。

蘑菇炖鸡

【材料】

鸡1只(750克),鲜蘑菇500克,葱、姜各20克,花生油40克八角2粒,花椒10克,丁香1粒,草果2粒,精盐8克,料酒15克,味精2克,骨头汤1500克。

【操作】

1.将鸡剁成3厘米见方的块,放入开水锅中煮2分钟,捞出用清水冲洗;蘑菇撕成大块。

2.炒勺置旺火上,加油烧至六成熟放葱、姜炝锅,加入汤、鸡块、料酒、八角等调料,加盖,文火炖至酥烂,加蘑菇炖5分钟,放味精,装入大汤碗内即成。

炖牛蹄筋

【材料】

牛蹄筋500克,味精2克,料酒、酱油各15克,精盐少许,水淀粉30克,葱、姜末各2克,高汤250克,鸭油50克。

【操作】

1.将牛蹄筋用水洗净,下白水锅煮烂,捞出晾凉,改刀切长3厘米、宽1.5厘米的长条块;再用开水焯一下,控出。

2.旺火热勺,放鸭油,葱、姜末炝勺;烹料酒、酱油,加高汤,下牛蹄筋块,放味精、盐、水淀粉勾芡,加明油(鸭油)出勺,装盘即成。

清炖排骨

【材料】

猪排骨500克,象牙白萝卜250克,精盐5克,味精、料酒各1.5克,葱20克,姜15克,花椒10粒,胡椒面少许。

【操作】

1.将排骨剁成小块,放入锅中;将象牙白萝卜切成长3厘米、宽1.3厘米、厚0.6厘米的长方片;葱切成段,姜切成片。

2.将盛放排骨的锅坐在火上,放入凉水(水是排骨的2倍)烧开,汤开后,撇尽血沫,再改用小火(保持微开),加入葱段、姜片、精盐、料酒、胡椒面、花椒,盖上锅盖,炖1.5小时后,把象牙白萝卜片放入开水锅中烫一烫,放进炖排骨的锅内,同炖至熟(约炖半小时),下入味精即成。

清炖母鸡

【材料】

雏母鸡1只(约重500克),精盐1.5克,料酒25克,味精1克,葱段、姜块各15克,胡椒面少许。

【操作】

1.将母鸡宰杀,内外冲洗干净。

2.将母鸡放入锅内,放入凉水,用大火烧开,撇去血沫,再开两开,把鸡捞出,洗净附在鸡体上的血沫。把煮鸡的汤放置一边澄清。

3.将煮鸡的汤轻轻倒入另一容器内,锅底的渣子倒掉不要。再把鸡放入锅内,倒入原汤,上火烧开,下入精盐、料酒、葱段、姜块、胡椒面,改用小火,保持微开,盖上锅盖,炖3个小时即成。食时加入味精,盛入大汤碗内即成。

清炖鳝鱼

【材料】

大黄鳝1000克,熟火腿肉、水发冬菇各100克,冬笋75克,黄酒25克,葱丝、姜块、味精各5克,蒜头4克,精盐6克,胡椒粉1克,鲜清汤750克。

【操作】

1.在活黄鳝头上敲一下,待其昏晕,用铁针将鱼头钉在木板上,用小刀从颌骨处下刀,斩断脊椎骨从腹部顺长剖开,放出血液,除去内脏,斩去头尾,切成6厘米长的段,放进开水锅中汆一下,捞出后用清水洗净粘液,然后放入大沙锅中;火腿肉、冬笋、水发香菇均切成片;姜块、蒜头拍碎。

2.在盛鳝段沙锅中,放入葱段、姜块、蒜头、冬笋、冬菇、火腿片,加黄酒、清汤在大火上烧沸后,转用小火炖约30分钟,取出葱、姜,用筷子将鳝段、火腿、笋片、冬菇片排列整齐,再加精盐、味精,继续用小火炖至酥烂,撒上胡椒粉,食时将沙锅端上即可。

鸡肉炖肉丸

【材料】

鸡肉200克,绞猪肉400克,笋1根,香菇2朵,酒3汤勺、酱油5汤勺,葱1条(切粒),蛋1个,淀粉1汤勺,盐半勺,糖1勺,水半杯,油、姜片各少许。

【操作】

1.鸡肉加酒、酱油各1汤勺,葱、蛋液腌25分钟,笋切块,香菇泡软切半。

2.鸡肉加姜,放入碗中,混合2汤勺油,旺火加热2分钟。

3.鸡肉加酒、酱油、淀粉各1汤勺,盐半勺,姜少许拌匀,做成丸子。烤锅加油,预热,将丸子炸成金黄色。

4.鸡肉、笋块、香菇和肉丸一起入锅,加入余下调料,旺火10分钟,再中火加热25分钟,整体拌匀后盛盘。

清炖萝卜

【材料】

萝卜500克,猪排骨250克,食油50克,葱花、姜丝、八角、花椒、味精、料酒、精盐、清汤各适量。

【操作】

1.将猪排骨洗净,剁成块;萝卜去根、顶,洗净,切成菱形块。

2.将排骨放入沸水锅中焯一下,捞出沥干。

3.锅置火上,烧热加油,放入葱花、姜丝炝锅,然后加入清汤、八角、花椒、料酒、精盐、排骨,待排骨六成熟时,放入萝卜块,用文火炖烂,加入味精,出锅即成。

素炖南瓜

【材料】

南瓜500克,植物油50克,精盐3克,大葱5克,香菜25克,鲜汤、味精各适量。

【操作】

1.将南瓜洗净,剖开挖去瓜瓤,切成长方块;大葱择洗好切成碎粒;香菜去根,择洗干净切开。

2.将炒锅置火上,被植物油烧热,下葱末煸炒出香味后,投入南瓜块翻炒数下,添入鲜汤用旺火烧开,再改用小火慢炖,待南瓜烂熟后,加精盐、味精,撒上香菜末,翻拌几下即成。

炖三菇

【材料】

水发口蘑、平菇、草菇各100克,香菜5克,料酒15克,味精2克,精盐4克,鸡油15克,白糖5克,高汤适量。

【操作】

1.将口蘑去根,洗净,下沸水锅中焯一下捞起,再放入冷水中冲凉,草菇、平菇也去杂洗净。

2.将平菇、口蘑、草菇放入炖盅内,加入高汤、精盐、白糖、料酒、味精、鸡油,盖上盅盖,上笼蒸半小时取出,撒入香菜末即成。

金银豆腐

【材料】

豆腐250克,香菜5克,精盐2克,绍酒3克,花椒水5克,葱、姜各2克,清油75克。

【操作】

1.把豆腐切成长2.5厘米、宽2厘米、厚1厘米的块;葱、姜切成细丝;香菜切成小段。

2.勺内放少量清油,油热时把豆腐一面煎成金黄色,翻过来添汤,加精盐、绍酒、味精、花椒水、葱、姜、蒜。汤开后,放在小火上烧5分钟,盛在碗内放上香菜段即可。

刮炖鳜鱼

【材料】

净鳜鱼1尾约重650克,猪肥膘肉100克,水发冬菇、冬笋各25克,绍酒、花椒水、醋、葱、姜、蒜、精盐各5克,猪油50克,鸡汤600克,味精2克。

【操作】

1.把鱼放开水内烫一下,放凉水内刮净浮皮,洗净,两面刻上交叉花刀。

2.把肥膘肉刻上交叉花刀;冬菇、冬笋切成片;葱、姜切块;蒜拍一下。

3.勺内入油,置旺火上加热,用葱、姜块、蒜炸锅,添汤,放肥膘肉、精盐、味精、醋、绍酒、花椒水、鱼,盖上盖,改用小火炖15分钟左右,取出葱、姜、蒜、肥膘肉,调好口味,放入冬菇、冬笋片,淋上明油,盛入鱼池即成。

排骨炖白菜

【材料】

猪排骨300克,白菜500克,香菜梗5克,豆油40克,葱丁、姜末、精盐、味精、花椒水各适量。

【操作】

1.将猪排骨洗净剁成3.3厘米长的段;白菜切成比排骨大点的长方块;香菜梗切3厘米长的段。

2.勺内入水,烧开后,将排骨放入,烧开去掉浮沫,煮熟。

3.另起勺,注入油,至七八成热时下葱、姜炝锅,接着放白菜煸炒至断生倒入排骨勺内,加精盐、味精、花椒水,放慢火上炖至白菜烂时,放香菜梗盛入碗内即成。

土豆炖牛肉

【材料】

牛肉、土豆、胡萝卜、香菜、油、盐、花椒面、味精、葱丝、酱油、姜末各适量。

【操作】

1.将牛肉切成1.3厘米见方的块,入水焯一下,捞出,控净水。

2.将土豆去皮洗净,切成滚刀块;胡萝卜切成0.7厘米见方的小丁;香菜洗净,切成3.3厘米长的段。

3.勺内加水,放入适量的油、葱、姜、花椒面、牛肉块,旺火烧开,移微火上保持微开,牛肉将要炖烂时,放入土豆块、胡萝卜丁稍炖,再加酱油、盐调好味。熟时加味精,撒上香菜段,即可出锅装盘上桌。

清炖鲈鱼

【材料】

鲈鱼1尾约750克,熟冬笋100克,香菜30克,熟猪油50克,精盐8克,葱段、绍酒各25克,姜片15克,胡椒粉、味精各2克,香麻油10克,鲜汤适量。

【操作】

1.将鲈鱼刮鳞去鳃,剖腹除去内脏,洗净后沥水,再在鱼体两面利上“十”字花刀,然后下入开水锅中焯一下捞起沥水;冬笋切成丝;香菜择洗净,切成末。

2.将炒锅置于旺火加热,倒入熟猪油烧至八成热时,下葱段、姜片爆锅,炒出香味,随即放入鲈鱼,倒入绍酒,加盖稍焖,再加入鲜汤、精盐、胡椒粉,烧沸5分钟后,放入冬笋丝,再烧沸一并倒入沙锅内,改用小火炖烧半小时,待鱼肉熟透,汤汁浓稠,拣去葱段、姜片,淋入香麻油,盛放在盘内,撒上香菜末即成。

银耳炖乳鸽

【材料】

银耳40克,乳鸽2只,鸭肾4只,腊鸭肾1只,陈皮1小块,姜4片,酒1茶匙,上汤或冷开水3杯半。

【操作】

1.将乳鸽剥净,放入沸水烫过取出;鲜鸭肾剥开,撕去内层衣,洗净;腊鸭肾热水浸软洗净,切块。

2.将银耳用清水泡软洗净,放入炖盅内加银耳、乳鸽、鸭肾、陈皮、姜片,洒下绍酒,注入上汤,加盖放入沸水锅中,隔水炖约3.5小时即可。

同类推荐
  • 农村常见病治疗和预防常识——郁症疾病

    农村常见病治疗和预防常识——郁症疾病

    常见疾病预防和治疗是一门学科,临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病,每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外,同时还简要介绍了其预防调护,做到防治并重。
  • 健康是三分水补七分食补

    健康是三分水补七分食补

    本书结合中医药理论和现代营养学,给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康,吃出的来健康,喝出来的美丽。食物是最好的药,药补不如食补;好水是最佳的营养品,补水胜于补药。好水如好药,坏水似毒。营养专家:最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。
  • 糖尿病营养康复食谱

    糖尿病营养康复食谱

    本书首先总体介绍国人的饮食营养知识,然后介绍糖尿病疾病基础和营养康复知识,以数十道配餐,提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式,并精选出12道配餐附有实物彩色照片。
  • 求医不如求己小全书(MBook随身读)

    求医不如求己小全书(MBook随身读)

    《求医不如求己小全书(Mbook随身读)》集传统中医养生保健经验之大成,荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华,凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧,是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。
  • 糖尿病高血压疾病防治全书

    糖尿病高血压疾病防治全书

    作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生,而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗,还大篇幅论述了预防。本书内容全,通俗易懂,都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手,高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前,特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病,而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。
热门推荐
  • 暗恋成婚:厉少追妻很霸道

    暗恋成婚:厉少追妻很霸道

    当情敌忽然间变成她的亲妹妹,当深爱的男友忽然也成了她“妹妹”的未婚夫,当父亲终于揭下那伪善的面纱,当她终究挽不回一份已经变质,发霉的爱情!她终于不得不选择放手,离开这个给过她荣耀,也最终带给她无尽屈辱的地方!五年后,她回国准备继承家业。她永远无法原谅那些玩弄她感情却仍旧渴望她付出的人,而属于她的,她也将全部拿回!慕子琳发誓,此生不再相信爱情……直到有一天,那个一身桀骜隐忍一直在她身边的高冷男神终于爆发:“慕子琳,你到底还要老子暗恋你多久,你的眼里才会有我的存在?!”
  • 医小姐

    医小姐

    落魄,低贱,在这个家,她处处被人辱骂,读大学的机会被剥夺,还差点被堂哥轻薄!她不是天生忧郁!最后居然被婶婶卖给这个冷血的男人!!呵!难道她这辈子的命就是这样么?不!她不信命!!等级高了不起?!一别三年,单纯妹变身傲娇女神,重新风华归来医者心善?伤她者,死无全尸。一手毒术出神入化!说她欺负弱者?呵!这个世界强者为尊,不服气?来战啊!………“好久不见,你不想我么?”男人抱着她纤细的腰,缓缓说道。“呦!这不是潋少么,别说笑话了,我未婚夫会生气的。”她一挑细眉,推开男人。“呵,看了我的身,逃跑就不说,居然还想嫁给别人!”男人一手抬起她的下巴,落下一吻,“你一辈子都是我的人。”
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 吸血鬼殿下的三生呆萌女仆

    吸血鬼殿下的三生呆萌女仆

    “墨辰哥哥,你快看我拿到了毕业证书。”墨辰放下文件:“哦~是嘛?月月毕业了有这么开心吗?”“嗯嗯~超级开心的”“比看见我还要开心吗?”“这个…墨辰哥哥整天在忙文件,都不陪我玩”“是嘛?那么我今天就陪你好好玩”墨辰从夏玖月手机夺过毕业证书,用力一拽,夏玖月躺到墨辰怀里,墨辰一手固定住夏玖月的头,一手固定住夏玖月的腰,带着一股王者霸道的气势,吻住了夏玖月埋怨的小嘴。墨辰灵活的舌头探开了夏玖月的贝齿,与夏玖月的丁香小舌共舞着。吻得夏玖月昏天地暗,墨辰得意的勾起邪恶的嘴角,含情脉脉的看着怀里满脸潮红的夏玖月。那年她7岁他10岁,他们重逢,那年她14岁他17岁,她充满了对恋爱的好奇。
  • 绿色西藏

    绿色西藏

    这是一部关于西藏生态环境的纪实性作品。绿色是当代社会中流行甚广的文化名词,有“安全”“纯净”“和谐”等主要含义;绿色西藏概括了目前西藏环境的基本特征,反映了当代西藏的发展方式和发展状态。作者在简述当代人生存环境质量状况和我国近年来消费形势基础上,梳理了西藏实施中的生态保护和环境建设的重点工程,指出了西藏环境的安全现状,讲述了环保中涌现出的凡人故事。经济发展同自然资源、客观环境、科技成果的关系一再被讨论,穿插着现代生态学的相关原理、清洁生产、垃圾处理技术等知识。
  • 冷少掠爱之霸宠小甜心

    冷少掠爱之霸宠小甜心

    ”梦婷,下月初三是个好日子,要操办你的婚礼。““我不要嫁人,我为什么要嫁给一个从未谋面的男人,,,,,,,””怪,只怪你动了不该有的念头,有了不该有的心思。“曼文看着左梦婷严厉的说道。婚礼前夕,她又醒在了陌生男子的床上!!!!!!!!
  • 前尘散世

    前尘散世

    这是一个实力为尊的世界,天地之间飘荡的灵气,气运笼罩所衍生出来的系别。都是实力的表现,在这里实力是一切,宗门割据一方,家族势力遍布。所以背景也是实力的一部分吧,且看他,他和他踏破虚空,破解百年‘’阴谋‘’起死回生拯救最后的位面。
  • 将星吕绮玲

    将星吕绮玲

    简短讲述一代女将星,温侯吕布之女的人生事迹。
  • 仰望30度

    仰望30度

    海天一色的悬崖边,小叶随风站立,听着巨浪拍击海岸的声响,丝丝震入心脏。来自南极洲冰冷的本格拉洋流和来自印度洋温热的莫桑比克厄加勒斯洋流汇合在此处。太平洋与印度洋那么清晰的分割线近在眼前,仿佛分割了全世界,她即将与上个世纪的自己断舍,那浑浑噩噩,疲惫不堪,在失望中努力挣扎的自己。一双温暖的手从后搂住了小叶的腰,不用回头,她也知道这是晓峰,唯有他有一种让人可以安静下来的气息。2020年7月21日,是小叶和晓峰结婚十周年的纪念。这一刻,小叶笃定此生最正确的选择就是让晓峰陪伴,再也没有十年前的纠结反转。两个宝贝相伴左右,此刻是最幸福的时刻。Alex和青青的宝贝帅气可爱,他们在深山里的寓所打造了一个独一无二的快乐天地。Linda还会定期为Alex做线上咨询,由于专业突出和绝佳的个人魅力,Linda在“擞乐”平台的直播吸粉无数,成为了该平台心理学领域KOL的旗帜。一年后,她和阿Ben也有了自己的孩子。人生兜兜转转,能够陪伴一生的人只是寥寥,曾经的非他不可会被时间冲淡,剩下平凡的日子才是最珍贵,也是可以牵手生生世世的爱恋。
  • 千金难买,唐少的千亿盛宠

    千金难买,唐少的千亿盛宠

    被渣男抛弃,遇上了他;爸妈逼婚,为他而逃。当爸妈把她绑到唐家时,宁诗琪和唐杌城面面相觑“怎么是你?”“这么说你们同意了?”“当然,早知道就不逃婚了!”婚后,冰冷唐少化身小暖男“老婆多吃点。”“我吃饱了!”“既然饱了,就去做做运动。”抱着宁诗琪就上楼了……