姑娘，你想使自己的玉肤健美吗？
皮肤之美，标志着青春之美。少女的皮肤玉洁冰清，透发着青春的韵律和活力，要留住青春，就必须注意保护好你的皮肤。
有的人以为皮肤是爹妈给的，天生的。这在认识上有偏差。现代医学认为，皮肤的衰老与否，关键取决于后天的保健。如果先天赋予你一身漂亮的皮肤，然而后天保护不当，青春的魅力就会因皮肤的衰老而黯然失色。
有些少女缺乏护肤知识，往往过分地擦洗皮肤，喜好在自然环境里暴露皮肤。这是一种不良的习惯，实际上已经使皮肤在不知不觉中遭受损害。皮肤最忌刺激，构成对皮肤的刺激因素无非是擦洗和自然界的风吹雨淋。擦洗皮肤需讲究选用肥皂。皮肤干燥者宜用多脂型或甘油型肥皂。皮肤属脂溢型的则宜用药皂为佳。一般来说，选用肥皂要掌握一个总的原则，即要用味淡，不含香料的。
太阳光是皮肤的大敌。因为太阳光中有着大量的紫外线辐射，能使皮肤丧失弹性，以致老化出现皱纹，变得粗糙。人们只要比较一下自身暴露部分与遮掩部分的皮肤就会发现，腹部和手臂内侧皮肤比面部、颈部、手掌背面相对更嫩些，更富有弹性。此外过分地晒太阳还易患皮肤癌。据分析统计，美国有45万皮肤癌患者都是“晒棕褐色皮肤”的恶果。由此看来，少晒太阳是保护皮肤的一个方法。
要使自己的皮肤光滑如玉，首先要注意健身锻炼。健身运动能增加皮肤血液的流量，改善皮肤营养状态，对皮肤很有裨益。其次，还要控制皮肤的温度和湿度。皮肤太热或太冷都会使皮肤大量失水而导致焦枯。再次要增加食物营养，多吃含有“抗氧化物”成分的食品。
搽用霜类护肤用品，运用得当，可增强皮肤的营养。但是这只是外来的补给，皮肤吸收营养的渠道主要来自于食物，食物中的营养通过血液输送到皮肤细胞。多食用蛋类、蜂蜜和富含矿物质、维生素类，都有助于皮肤的健美。
目前市场上推出的营养面膜是保养皮肤的一种佳品，它能将皮肤表层老化了的灰暗细胞清除掉，使皮肤保持光洁新嫩。不过，经常使用面膜代价偏高，为节省起见，我们不妨自己动手，用燕麦粥渗入柑橘汁拌制成膏，作为剥脱剂，用毛刷涂在脸上，替代面膜，同样具有面膜护肤的功能。这种价廉简便的方法，效果并不逊色哩。
