中医认为,痛经是由于各种原因导致人体气血运行不畅,引起血瘀,阻滞子宫而发生经行不畅,“不通则痛”。由于运动有利于全身气血的运行,使经脉畅通,“通则不痛”。因此痛经女性应在平时积极参加体育锻炼。痛经女性平时应以慢跑、体操、散步等运动为主,运动强度不宜过大,应循序渐进,持之以恒。在月经期应注意避免大运动量或剧烈运动。
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第三脑:透过皮肤看健康
皮肤是人体最大、最重的器官。中医上有“望表辨病”,“表”即包括皮肤。通过对皮肤的各种变化来诊断人体的各种疾病症状,虽然简单,但是却少有人知晓。本书以很强的实用性和可操作性为人们揭示皮肤暗藏的身体和心理健康信息,并给出相应的保健养生意见。健康里的数字密码——用数字解说决定健康的细节
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《你不可不知的100个足部保健妙法》告诉你百味人生,百趣百题。足部犹如人体的一个微缩景观,完整地联系着全身各个脏腑器官。足部保健妙法可以防治各种疾病,促进全身健康。职业疾病须警惕
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定,一般来说,凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。
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