迷你手电筒
爸爸妈妈还可以用迷你手电筒法来锻炼宝宝的视力。大多数宝宝不仅喜欢看妈妈或爸爸脸孔，而且喜欢看亮光。由于新生儿的视力还比较微弱。爸爸或妈妈可以用迷你手电筒（有点光就行，光千万不能太强）来训练宝宝的视觉能力。先将迷你手电筒摆在宝宝视线的一侧，距宝宝的面孔25～30厘米，在第1个月内，宝宝会稍加凝视；到1个月大时，如果妈妈慢慢将手电筒往旁边移动，宝宝的视线会追随妈妈的动作，一般要等到3个月大以后，宝宝才能完成左右180度捕捉物体的动作。
静态玩具法
静态玩具法也可以锻炼宝宝的视力。当宝宝睡醒时，他会睁开眼睛到处看，这时可以为宝宝预备几幅挂图，最好是模拟妈妈脸的黑白挂图，也可以是条纹、波纹等图形。挂图要放在距宝宝眼睛20厘米处。由于新生儿对新奇的东西注视时间比较长，对熟悉的东西注视时间短，所以应每隔3～4天换一幅图。另外，也可以在宝宝的房间悬挂一些彩色气球、小灯笼等彩色玩具，悬挂的玩具品种可多样化，还应经常更换品种和位置，悬挂高度以距宝宝20～35厘米为宜。让宝宝两眼水平视物，防止斜视、弱视的发生。
动态玩具法
锻炼宝宝视力的方法还有动态玩具法。新生儿喜欢左顾右盼，极少注意正前方的东西。这时爸爸或妈妈可以慢慢拿些玩具在宝宝眼前移动，宝宝的眼睛和追视玩具的距离以15～20厘米为宜。训练追视玩具的时间不能过长，一般控制在每次1～2分钟，每天2～3次为宜，除了用玩具训练宝宝学习追视外，妈妈还可以用自己的脸引导宝宝进行追视。妈妈把脸一会儿移向左，一会儿移向右，让宝宝追着妈妈的脸看。既锻炼宝宝左右转脸追视，又锻炼仰起脸向上方的追视，甚至环形追视。这样不仅锻炼了宝宝的视觉能力，而且也使宝宝的颈部得到了锻炼。
妈咪达人支招
宝宝出生后的第三天，我就开始用视力训练卡中的靶心和棋盘的黑白色对比图案，对宝宝的眼睛进行视力追踪的训练，第七天开始用伊诗比蒂的6面彩图摇铃对宝宝的听力进行训练，20天后开始游泳训练，每天洗澡后还对宝宝进行抚触按摩等。小家伙也很积极努力地配合我。到了满月时，宝宝趴着时已可以抬头了，眼睛很灵活，目光追随我的图片左看右看，听到声音也可以去找声源了。
贴心小叮咛
爸爸妈妈平时还可以抱着宝宝在房间内散步，让宝宝看看室内的家具和窗外的风景，也可以握着宝宝的手摸摸桌子、玩具、洗好的水果等东西，以训练宝宝的认知能力。
怎样锻炼宝宝的听觉能力
现代科学已经证明，宝宝在子宫内就具有听的能力了，并能感受声音的强弱、音调的高低和分辨声音的类型。因此，新生儿不仅具有听力，还具有声音的定向能力，能够分辨出发出声音的地方。所以，在新生儿期进行宝宝的听觉能力训练是切实可行的。爸爸妈妈锻炼宝宝听觉能力时，可以参照音响玩具法。
音响玩具法
可供宝宝进行听觉能力训练的音响玩具品种很多，如各种音乐盒、摇铃、拨浪鼓、各种形状的吹塑捏响玩具，以及能拉响的手风琴等。在宝宝醒时，爸爸或妈妈可在宝宝耳边轻轻摇动玩具，发出响声，引导宝宝转头寻找声源。进行听觉训练时，要注意玩具发出的声音要柔和、动听，声音不要连续很长，否则宝宝会失去兴趣而不予配合。
音乐欣赏法
在宝宝学会说话之前，优美健康的音乐能不失时机地为宝宝右脑的发育增加特殊的“营养”。所以爸爸妈妈也可以用音乐欣赏法来锻炼宝宝的听觉能力。选择音乐的标准有三条：优美、轻柔、明快。中外古典音乐、现代轻音乐和描写儿童生活的音乐，都是训练宝宝听觉能力的好教材。最好每天固定一个时间，播放一首乐曲，以每次5～10分钟为宜。播放时先将音量调到最小，然后逐渐增大音量，直到比正常说话的音量稍大点即可。
情绪和社交能力提高练习
新生儿懂事吗
有些爸爸妈妈，总以为新生儿期的宝宝除了吃喝拉撒睡之外什么也不懂，其实这种认识是错误的。当妈妈说话时，正在吃奶的宝宝会暂时停止吸吮或减慢吸吮的速度。当爸爸逗宝宝时，他会报以喜悦的表情，甚至微笑，这些都是宝宝在与爸爸妈妈建立感情。宝宝对爸爸妈妈及周围亲人的抚摸、拥抱、亲吻，都有积极的反应。所以为使开发宝宝的智力潜能工作卓有成效，首先要做的就是要把宝宝当成懂事的大孩子。
怎样在护理中与宝宝沟通
在对宝宝的护理中，爸爸妈妈无论做什么，都要边做边对宝宝讲，不但讲实际操作过程，还要讲你的感受和心得，尽量语调轻缓、充满柔情。比如当宝宝哭的时候，可以把宝宝抱起来，问他是不是饿了，是不是尿了，或者是哪里不舒服了？然后根据自己的判断，一边喂奶、换尿布或者按摩，一边和宝宝讲你在为宝宝所做的事。在平常，也要多夸赞宝宝真是好孩子，或用拥抱、亲吻、抚摸、对视等动作不断表示出对宝宝的喜爱。慢慢地，爸爸妈妈就会发现宝宝似乎能听懂自己的话，用更加热切的动作和表情回应着。而爸爸妈妈所做的这一切，都能够促进宝宝的智力发育。
逗宝宝笑有什么益处
当爸爸妈妈逗宝宝笑时，这种“逗”是一种外界刺激，“笑”是宝宝开始学习的条件反射。可以说宝宝出现被逗笑，就是聪明的一种表现。所以，爸爸妈妈最好尽早逗宝宝笑，给宝宝创造模仿和学习的机会。比如爸爸妈妈可以在宝宝眼前晃动玩具，或者用快乐的语气逗宝宝笑。
贴心小叮咛
宝宝一般在出生10～20天就学会被逗笑。宝宝快乐时，眼、耳、口、鼻、舌等器官最为灵敏，接受能力也最好。
生活自理能力提高练习
宝宝的睡眠姿势有哪几种
新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使大脑得到充分休息，有利于大脑和全身的生长发育。但刚出生不久的宝宝还不能自己控制和调整睡眠姿势，因此需要妈妈帮助宝宝选择一个好的睡眠姿势。一般来讲，睡眠姿势可分为三种，即仰卧、俯卧和侧卧，三种姿势各有利弊。
仰卧的睡觉姿势被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢，因为在这种睡姿下，宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅。但仰卧有两个缺点，一是头颅容易变形，即几个月后宝宝的头枕后部可能会被睡得扁扁的，这与长期仰卧睡觉有一定的关系。二是当宝宝吐奶时容易呛到气管内。
俯卧的睡觉姿势是国外特别是欧美国家常采取的姿势，他们认为俯卧时宝宝血氧分压比仰卧时高5～10毫米汞柱，这就是说俯卧时肺功能比仰卧时要好。另外宝宝吐奶时不会呛到气管内，头颅也不会睡得变扁平。这种睡姿的缺点是由于宝宝还不能自己转头，俯卧睡时容易把鼻口堵住，影响呼吸功能，引起窒息。
侧卧的睡觉姿势能使宝宝肌肉放松，提高睡眠的时间和质量。同时右侧卧能避免心脏受压迫，还能改变咽喉软组织的位置，使宝宝的呼吸顺畅，使胃里的食物顺利进入肠道。但由于此时宝宝头颅骨骨缝没有完全闭合，长期侧卧可能会导致宝宝头颅变形，所以在给宝宝侧卧时要注意左右侧卧交替。同时爸爸妈妈可以用小被子或毛巾等垫在宝宝后背帮助他侧卧。
一般来说，我们提倡让宝宝侧卧姿势与仰卧姿势相结合，最好经常给宝宝变换睡眠姿势，可避免头颅变形。为提高宝宝颈部的力量，训练宝宝抬头，每天可以让宝宝俯卧睡一会儿，但时间不要太长，注意不要堵住宝宝鼻口。几个月后，宝宝自己会翻身了，就可自己调整睡姿了。以后不论你将宝宝放入婴儿床时是什么姿势，宝宝都会找到自己最习惯、最舒适的姿势。
同宝宝一起睡时要注意什么
宝宝出生后，在刚开始的几周到几个月，由于宝宝还小，不适合独睡，大多数妈妈在夜间会让宝宝睡在自己身边。这种近距离的亲近，不但会给妈妈和宝宝带来美妙的感觉，还可以减轻你对宝宝健康状况的焦虑，而且夜间哺乳时的干扰也会小一些。
如果妈妈选择让宝宝和自己睡在一起，要有所注意。首先要看床够不够宽，如果床不够宽敞，请不要和宝宝同睡，因为这样宝宝可能会被挤着甚至被挤到床下。如果床很宽敞，那么一定要给宝宝盖轻薄柔软的毯子和被单，不要与爸爸妈妈同盖一床被子。给宝宝盖成人被子时，要确保自己的被子和枕头不会压在宝宝的头上。此外，如果妈妈或爸爸吸烟、刚刚喝过酒或者特别疲惫，最好在和宝宝亲昵或哺喂之后，将宝宝放回他的小床上，暂时不要与宝宝睡在一起。
亲密的亲子关系
为什么要在婴儿期建立亲子关系
在宝宝1岁之前，爸爸妈妈就应该和宝宝建立起良好的亲子关系。这种关系的建立不仅利于彼此感情的联系，对于日后管教宝宝也是很有利的。一般来说，有如下好处：
产生幸福的感觉ê
从心理方面来说，建立亲密的亲子关系有如下方法：对宝宝的哭做出回应、哺乳宝宝、多抱着宝宝、与宝宝在一起等。无一例外的是，它们都可以给宝宝传递一个信息：我对于爸爸妈妈来说很重要。这种亲密的关系给宝宝带来了安全感和舒适感，让宝宝和爸爸妈妈都产生了幸福感觉。
建立亲密的亲子关系，爸爸妈妈毫无保留地接受了宝宝的各种暗示和要求，了解了自己的宝宝，宝宝也对爸爸妈妈产生了信赖感，因为宝宝会知道，爸爸妈妈是永远都在帮助自己。
维持激素的平衡
从生理上来说，母子之间的亲密关系可以促进妈妈和宝宝体内激素的分泌。
宝宝体内有一种调节生理系统的激素，名为“可的松”，是一种肾上腺皮质激素，能够调节盐类及水代谢，帮助宝宝对外界环境作出反应。尤其是当面对压力时以及在险恶环境中帮助宝宝迅速地应变。
要想做出有益的反应，都基于一个条件——“可的松”要在体内处于平衡状态。过低会使宝宝日后反应迟钝，过高使宝宝日后容易心理紧张，甚至患上慢性焦虑症。而母子之间无忧无虑的亲情恰巧能够维持“可的松”的平衡。
对于妈妈来说，亲密的母子关系会使妈妈在产后、哺乳后，催乳素以及催产素大量分泌，给妈妈带来做母亲的特殊的幸福感。
如何建立亲密的亲子关系
给宝宝回应
刚出生的宝宝不会说话，只会用哭声来表达自己的想法。有的爸爸妈妈会为不知道宝宝哭的原因而苦恼，其实，只要细心，爸爸妈妈都能发现宝宝的需求是什么。要做的只是：不要犹豫，赶快给宝宝一个回应。
当宝宝啼哭的时候，首先要做出的回应就是抱起宝宝，安抚他。对于出生不久的宝宝，爸爸妈妈可能没有经验，有时宝宝因为饿而哭了，但爸爸妈妈不知道，于是抱起宝宝哄哄，但宝宝会在妈妈怀抱里寻找乳房，这时妈妈就能知道宝宝是饿了。经过类似不断地磨合，爸爸妈妈可以渐渐摸索出宝宝的每一种哭声代表什么。
不管宝宝是希望得到食物，还是希望得到怀抱和舒适的感觉，宝宝的哭都是有原因和意义的，爸爸妈妈不应对宝宝的哭闹置之不理。当宝宝的要求都得到了满足，宝宝自然会信赖爸爸妈妈，所以说这种回应，正是建立宝宝对爸爸妈妈的信任感的第一步。
给宝宝哺乳
我们都知道，能够享受母乳喂养的宝宝是幸福的。宝宝不仅得到了最好的营养，也因为彼此皮肤的接触而促进了母子关系的和谐。
妈妈从对宝宝的吃奶情绪、需要等方面的摸索上，渐渐可以变成直觉反应，知道宝宝到底要什么。这便在宝宝和妈妈之间形成了交流，达成和谐的一致。哺乳帮助妈妈了解了宝宝，也培养了宝宝的好性格。而过早断奶就会中断母子之间这种特殊联系。
给宝宝怀抱
总是抱宝宝，甚至是用背带把宝宝束在怀里，宝宝会表现出很满足的样子。
因为被爸爸妈妈抱着，通过目光交流，还有身体上的感觉，宝宝会感到自己是爸爸妈妈的一部分，自己在爸爸妈妈心中很重要。这样使亲子关系更加亲密，从而使宝宝产生自信，继而这种自信转为良好的行为动力。
和宝宝在一起
大部分宝宝都会害怕黑暗，所以会对黑夜产生恐惧。为了消除宝宝的不安感，爸爸妈妈夜晚最好与宝宝一起睡觉，使宝宝能够像白天一样有安全感，这样还能使彼此关系更加亲密。而且，实验证明，让宝宝睡在靠近爸爸妈妈的地方，宝宝身心放松，心肺系统的压力比较小，身体各器官会工作得更有规律、功能得到更好地发挥，使宝宝发育得更好。
与宝宝一起游戏
爸爸妈妈可以和宝宝一起参与到游戏中来，这样会为宝宝带来莫大的快乐，还可以帮助妈妈了解每一个阶段宝宝的能力和相应的行为。掌握和了解自己宝宝的性格、脾气、能力。这对于日后爸爸妈妈管教宝宝也很有利，因为在游戏中宝宝听从爸爸妈妈的指挥，在日后也会好好听从爸爸妈妈的管教。但要注意的是，爸爸妈妈要在欢笑中吸引宝宝的注意、同宝宝一起游戏，从而避免让宝宝产生抵触情绪。
