一位有四岁孩子的妈妈说，她家孩子活泼好动，做什么事都不专心，玩具拿一个扔一个，图画书没翻两页就扔了。妈妈为此很发愁，将来上学了怎么办？
其实，这位妈妈的烦恼是许多妈妈都有的。相信没有父母会不喜欢子女有更强的专注力，因为专注可助孩子的学习，使孩子更聪明伶俐。但究竟要怎样做才可培养孩子的专注力呢？就让我们来探讨一下这个问题吧。
1、营造良好家庭环境。孩子会因各种干扰而出现注意力分散的现象，因此，在培训孩子专注力时，尽可能隔绝一切外来的干扰。如：孩子在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏时，就应关闭电视机，家人说话声音应放低，排除一切可能分散孩子注意力的因素。
2、诱发孩子兴趣，延长孩子专注于某事的时间。如：给孩子讲故事，用鲜艳的故事画面和富有感染力的语言，引发孩子的兴趣。讲故事时，父母要故意停顿下来，询问孩子“接下来是什么啊”“它会怎么样啊”，借此诱发孩子的兴趣。开始讲时，故事要短一些，逐渐地可延长故事的篇幅，在不知不觉中，孩子专注的时间逐渐延长，专注力也明显提高。
3、家长不要随便干预孩子玩耍。孩子独自玩耍时，应提供给孩子一个独处的空间，家人不要干涉。孩子希望家长陪伴时，大人应静静观察孩子的动作，适时引导和协助，而不要过多要求和强迫，分散他的注意力。孩子在家中玩玩具时，家长不要一次性给孩子提供太多的玩具，数量一般控制在3至5个。过多的玩具会使孩子无所适从、无法专注游戏。
4、多锻炼孩子体质，培养有规律的生活习惯。体质不好亦会对发展孩子的专注力做成障碍。因此，家长应带孩子进行体力训练活动，如，拍皮球、踢毽子、跳绳等。此外，作息不规律也不利孩子的专注力发展。家长必须培养孩子有规律地生活，让孩子有足够的睡眠，有固定的起居饮食及游玩时间，让孩子有愉快的情绪来专注地学习。
5、培养孩子的自控力，让孩子学会等待。培养自控力，最常见的方式是延迟满足。当孩子提出一个要求，家长要改变“速递员”的身份，可以不马上满足他，让他学会等待。但要把握好等待的分寸，不能延迟太长，也不能延迟太短。孩子的自控能力得到锻炼后，他的专注力就会发展到很可喜的状况。
6、减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子专注力不集中，家长也不要总挂在嘴边，唠叨个没完，更不能训斥孩子。家长如果这样，等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己专注力不集中。
