持之以恒地恪守新的生活方式和健康的生活习惯，是取得攻坚战胜利后的“守业”行为，它比攻坚更难，更重要，考量着我们的生活智慧和毅力。在新生活中，我们要学会花最少的钱去赢得最持久的健康，掌握科学的用药原则，合理监护病情，防治并发症……这是我们巩固“战压”成果的基本前提！
健康是可以经营的，如果把健康比做一个“户头”，疾病就是不断透支造成的“恶果”，不做投资，健康总有一天会“破产”。要想管理好健康，就要善于经营、善于投资。
高血压患者在长期的“战压”生活中，如何投资健康，如何花钱买健康呢？对此，专家们提出了如下的建议：
1.有症状千万别耽误
一位心脑血管疾病专家指出：“对于心脑血管疾病来说，发病没关系，就是千万别耽误。”这句话对高血压患者同样适用。很多患者无症状不看病，即使有症状了，不是因为工作忙，合不得花时间，就是合不得花钱，或不合得花钱到医院就诊治疗，选择和购买不适合自己的便宜药，自行服药治疗。这样做的结果往往是越往后拖，病情越重，甚至合并严重的并发症，到了那时，不但要花费更多的时间，而且还要花费更多的钱，甚至付出生命的代价，到时候损失的不仅是更多的钱财，还有健康，甚至是生命。
其实，经营健康的关键就是要掌握好“合”与“得”的分寸，无论是时间还是金钱，什么时候该舍，都要当机立断，没有舍，哪有得。因此，高血压患者有了症状千万不要耽误，不要等到病情重时才用药、才就诊，那样会付出更多、更大的代价。
2.不轻信广告，不花冤枉钱
经营健康要合得“投资”，但不要花冤枉钱。很多高血压患者一心想着要根治疾病，很容易轻信铺天盖地的广告宣传，认为“某某价格不菲的药能根治高血压病”；或者对琳琅满目的保健品情有独钟，认为“健”字号的保健品就是能治百病的“良药”。结果是花了冤枉钱，还大失所望，甚至还扭曲、加重了病情。
事实上，在整个国际医学界，目前还没有彻底根治高血压病的办法，如果将来有根治的办法，世界卫生组织肯定会郑重昭告世人的。所以，各位患者千万不要轻信那些吹得天花乱坠的广告，要遵照医嘱进行积极治疗。
3.钱花在刀刃上，降压最有效
医学和临床实践证明，药物、饮食、锻炼等综合疗法，是“打败”高血压疾病的行之有效的方法。在“战压”新生活中，患者可以根据这一原则，把钱花在治病的刀刃上，为健康做最实惠的投资。比如，可在以下几方面投点钱：
（1）购买一套监测设备
高血压患者家中应备有一套最基本的监测病情的设备——血压计，无论是水银柱血压计，还是电子血压计，每天一次或多次的自测血压是必须的，这有利于患者掌握自己的血压信息，并在医生的指导下，随时调整用药品种及剂量，保持血压平稳。
此外，高血压患者家中还应备有一台体重磅秤，经常称一称自己的体重，通过合理膳食、科学锻炼的方式，将自己体重控制在理想的范围值内。
（2）为健身投点“资”
很多高血压患者，尤其是中青年高血压患者，体力活动减少，饮食结构不合理，再加上用药不规律，使得血压很难被长期控制在平稳状态，时不时地会出现波动。这些患者除了合理地改善生活方式外，更需要加强锻炼，如果抽不出专门的时间运动，有条件的可以购买一台家用走步机，下班回家踏上走步机，每天坚持走30～60分钟；也可以根据走步机上显示的心率，调整自己的运动时间和强度。
游泳也是一种适合高血压患者的运动方式，它可以使患者的全身处于均匀的受压状态，不会因运动引起关节劳损，而且能消耗腹部脂肪，减少腹部肥胖，从而起到减重、降压、降脂的功效。有条件的患者，可以办一张游泳健身卡，每周游泳两次，每次游半小时到1小时。
（3）饮食上不能“亏”
所谓的不能“亏”，不是指要大鱼大肉地吃，而是指，高血压患者应该保证膳食的平衡和营养的充足供应。
高血压患者每天要食用优质的新鲜水果100～150克；吃多种（至少2～3种）蔬菜400～500克；牛奶中含有人体必需的钙及优质蛋白，中青年患者每天要喝一杯牛奶（250毫升），60岁以上的老人可以每天两杯。在食用油方面，不但要限制每天的用油量，还要注重油的品质，最好选用含有不饱和脂肪酸及亚油酸的山茶油、豆油、玉米油等。这样的饮食结构，也许会使你的生活开支增加，但基本不影响你的经济承受能力，且能帮助你平稳降压，保持健康。
（4）全面体检不能少
高血压患者每年都应该做1～2次全面健康检查。除了要进行肝肾功能全套、血脂全套、电解质、心电图、胸片及血、尿、大便等常规项目检查外，最好还要测定尿微量蛋白定量、肾上腺B超、心超，必要时还要同步测定胰岛素、24小时动脉血压等，以便及早发现各种有可能发生的并发症隐患，早发现、早治疗，更好地控制病情。这样的投资是必须的，也是值得的。
