怨恨别人就是在惩罚自己。怨恨就是一把双刃剑，在你刺向别人的时候，自己也会受伤。你有没有想过，当你想拿泥巴丢别人的时候，首先脏的是自己的手；当你用手打别人的时候，自己的手也会跟着疼。相反，当你送花给别人时，首先闻到花香的是你；当你为别人洒香水的时候，自己也会沾上一两滴。
德国思想家马克斯·舍勒曾在《道德建构中的怨恨》一书中写道：“怨恨起源于一种虚弱感。怨恨比直截了当的忌妒消极得多。当一个人知道他不能改变他不喜欢的境遇，但又不愿自己完全顺从于它时，他就会慢慢习惯怨恨。在怨恨心理的控制下，一个人将轻视并贬低自己的境遇，因为他不能对它做什么，也不能把握住它。”你要学会理解、宽容，不要总记得别人的过失，当你怨恨别人时，往往痛苦的是自己，而非被怨恨者。你为何要让自己活在痛苦里呢？
所以，面对生活中的一些伤害时，不要产生报复的心理，更不要采取报复的手段，要开阔心胸，提高自制能力，用宽容去化解一切怨恨。
人活在世上，不能不在乎某些东西。于是，对伤害过你的人，你就用几倍的伤害给予他们重创。心理得以平衡之后，有一天你又被伤害，所以你又开始报复。周而复始，你的生活终日被报复充斥，你成了报复的囚徒，苍白了信仰，空虚了精神，丢掉了理想，可惜了美德，得到的只是伤害。当你恨你的仇人时，就等于给了他们制胜的力量，而这种力量会让你寝食难安、魂不守舍、心烦意乱，最终导致疾病甚至死亡。这样看来，报复不仅让人无法实现对别人的打击，反倒成为对自己内心的一种摧残。
古希腊神话中有一位大英雄叫海格里斯。一天，他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，他踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格里斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒砸它，那东西竟然胀大到把路堵死了。
正在这时，山中走出一位圣人，对海格里斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧！它叫仇恨袋，你不侵犯它，它便小如当初；你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
茫茫人世间，你难免会与别人产生误会、摩擦，如果不注意，在你心生仇恨之时，仇恨袋便会悄悄胀大，你的心灵就会背上报复的重负而无法获得自由。报复会把一个好端端的人逼向疯狂的边缘，使他的心灵得不到片刻安宁。
有一位好莱坞的女演员，失恋后，怨恨和报复心使她的面孔变得僵硬而苍老。她去找一位最有名的化妆师为她美容，这位化妆师深知她的心理状态，诚恳地告诉她：“你如果不消除心中的怨和恨，我敢说全世界任何美容师也无法美化你的容貌。”
心理学家说：“人不能同时拥有两种强烈的情感，既要爱又要恨，那是不可能的。”有怨恨心理的人大都是以自我为中心的人，在寻找失败的借口和原因时，他们往往不检讨自己，而是抱怨社会、人生、家庭、运气等。而对于别人所拥有的成功与幸福，他们又愤愤不平，认为这是生活对他们的不公平待遇。他们不知道，怨恨不仅不会有益于自己，而且还会严重影响自己的身心健康。“爱产生爱，恨产生恨”这句话是有一定道理的。
多一点快乐，少一点忧愁；多一点理解，少一点误解；多一点宽容，少一点怨恨。怨恨是损人不利己的行为，放过他人，就是善待自己。一位哲人曾说：“对别人仁慈永远不会徒劳，即便受者无动于衷，至少施者可以获益。”一个人不肯原谅、宽恕别人，就是不给自己留余地。
战国时期，赵国的蔺相如几次出使秦国，又随同赵王会见秦王，每次都能够凭借自己的大智大勇，挫败骄横的秦王。因此赵王很是器重蔺相如，一下子就把他提拔为上卿，官位在老将军廉颇之上。
战功卓越的将军廉颇见蔺相如比自己官位还高，很不服气，他到处扬言说：“我为赵国出生入死，有攻城夺地的大功。而这个蔺相如，出身卑微，只是凭着三寸不烂之舌，动动嘴皮子，官位就能在我之上，实在是让我难堪！有机会让我遇到蔺相如，我一定要当众羞辱他。看他能把我怎么样！”这些话传到了蔺相如的耳朵里，他吩咐手下人：以后碰到廉颇的人，千万要让着点，不要和他们争吵。就连他自己坐车出去，只要听说廉颇从前面来了，就让车夫将车赶到小巷子里，等到廉颇过去了再走。
这让廉颇手下的人更加得意忘形，蔺相如手下的人忍受不了，就和蔺相如说：“您的地位比廉将军高，他骂您，您反而躲着他、让着他，他越发不把您放在眼里啦！这么下去，我们可受不了。”蔺相如平心静气地问他们：“廉将军跟秦王相比，哪一个厉害呢？”手下人说：“当然是秦王厉害。”蔺相如说：“对呀！我见了秦王都不怕，难道还怕廉将军吗？要知道，秦国现在不敢来打赵国，就是因为国内文官武将一条心。我们两人好比是两只老虎，两只老虎要是打起架来，不免有一只要受伤，甚至死掉，这就给秦国造成了进攻赵国的好机会。你们想想，国家的事要紧，还是私人的面子要紧？”
这些话传到了廉颇的耳朵里，他惭愧极了，之后便有了廉颇“负荆请罪”的故事。他俩从此成了要好的朋友，一文一武，同心协力为国家办事，秦国因此更不敢欺侮赵国了。
蔺相如用他博大的胸怀宽恕了廉颇的傲慢无礼，感动了廉颇，两人联手，致使强大的秦国不敢小觑赵国。试想一下，如果蔺相如听了廉颇的话心生怨恨，从而报复对方，使赵国的文官武将产生内斗，那么也许赵国也就早早地灭亡了。
哲人说：“利人就是利己，亏人就是亏己；让人就是让己，害人就是害己。”所以说“君子以让人为上策”，“相将和”应是为人处世的典范。
世界上有多少人，就有多少种性格。人是一个极其复杂的机体，七情六欲，人皆有之。一个人只要有优点就有缺点，世界上没有完美的人。所以，你就要学会理解他人，理解是人与人之间最起码的沟通方式。当有人无意间伤害到你时，不要怨恨；当有人因不了解而暂时误解你时，不要怨恨；当有人因对你抱有偏见而侮辱你时，不要怨恨；当有人在不经意间令你有所损失时，不要怨恨。人不能总活在怨恨里，人要学会宽容。宽容他人的过错，同时也是宽容自己；善待别人，同时也是善待自己。
要学会放下怨恨，丢弃报复，善待他人。只有这样，你才能调整失衡的心；只有这样，你才能得到真正的友谊与信任；只有这样，你才能看到灿烂的阳光。
5.让敌人变成自己的贵人
生活中，人总是被这样的惯性思维所困：只要对方与自己为敌，只要他们向自己发起攻击，人们便立即将他们划入“敌人”的定义中，并且觉得他们没有一点好处，甚至一见到对方都觉得厌恶至极。然而，人们却不曾注意到，在这样的树敌过程中，自己不仅丢失了内心的快乐，还白白地失去了很多机遇。
在生活中，你把多少时间留给了憎恶的敌人，又把多少机会留给了自己？其实，只要放宽心态，你就会发现，所谓的敌人并没有那么可恨。你之所以会觉得他们带给你的都是痛苦，是因为你把对方身上的“黑点”放得太大了。就像同样是半杯水，有的人看到杯子有一半是满的，而有的人却看到它有一半是空的。
生活中，人总是被这样的惯性思维所困：只要对方与自己为敌，只要他们向自己发起攻击，人们便立即将他们划入“敌人”的定义中，并且觉得他们没有一点好处，甚至一见到对方都觉得厌恶至极。然而，人们却不曾注意到，在这样的树敌过程中，自己不仅丢失了内心的快乐，还白白地失去了很多机遇。
林强和肖奇是同时进入公司的同事。对于职场新人的打压，已经成了这家公司中老员工们的惯例。虽然两个人都遭受了这样的待遇，但两个人的反应和处事方式却大相径庭。
林强对于老员工摆架子、指使自己做这做那的行为，一直都表现出了相当好的态度。他总是勤勤恳恳、面带微笑，不仅不去憎恨这些“作威作福”的人，反而还努力去找他们身上的优点：经验丰富、说话很有技巧、工作能力很强等，并且还虚心地向他们请教，表明自己对前辈们的欣赏。
久而久之，那些老员工不但不再“欺负”这个新来的毛头小子，反而觉得他越来越招人喜欢，有了好事也总不忘了分给他一些。不久之后，在这些前辈们的提携和推荐之下，林强就坐到了部门副主管的位置。
而肖奇却是另外一个态度。他是个直肠子，而且性格暴躁，所以对于那些试图欺压他的人，他总是愤恨不已，他想不明白这些人为什么都如此歹毒。他不仅丝毫不买他们的账，还经常忍不住火气向对方发怒。这样一来，惹得那些老员工更增加了打压他的兴致，处处跟他过不去。不到半年，肖奇就因为顶不住压力而辞职了。
其实，每个人都是优点和缺点的混合体，总是看到别人缺点的人就会觉得人心险恶、社会阴暗，而看到别人优点的人，即使暂时遭遇对方的打压，也不会过多地把它放在心上，而且懂得努力从对方身上汲取能量，最终为自己所用。
孔子曰：“三人行，必有我师焉。”每个人身上都有值得学习的地方，如果让心中那个“敌人”的观念蒙蔽了双眼，你就很容易在生活中树敌。在社会上打拼的你，本来就面临着各种无法预知的风险，如果你再人为地为自己“树敌”，那你的处境只会更加艰难。
工作中，对于自己的竞争对手，很多人都会把对方当成“敌人”一样防范打击、怒目而视，甚至非要争个你死我活才肯罢休。人们之所以会选择这样做，多半是为了能够赢过对手，取得“战斗”的胜利。但事实上，为了相互争斗而消耗彼此的精力财力，最后往往导致两败俱伤。
其实，在这个经济融合的大社会中，无论是从事什么行业，一个人的力量总是有限的。如果换个角度，在做事的时候，为对方腾出一片敞亮的天地，与竞争对手握手言和、相互协作，则能够在互惠互利的基础上达成共赢，这样你的对手便从“敌人”转变成了“盟友”或者“军师”，而你的胜算也就无形中增加了很多。
由古至今，同行做生意的人都习惯了独自经营，相互争抢生意。然而，在新加坡却有这样一个地方，那里白天作为停车场存在，而一到了晚上，便变成了许多人享受美食的天堂。
偌大的场地一到了晚上便会摆满各种各样的小摊，天南海北的风味小吃应有尽有。来到这里的顾客无论坐在哪一个摊位上，都可以尽情尝尽各种美味。
在这里，不论你是想吃哪一家的食物，摊主都会热情地派人给你取来。而结账时，你也不需要到各家去跑，只要把钱交给你所在的那一家的摊主就可以了。而且，这里的摊主之间从来都不会发生争抢生意或者互相打压的情况，到处都是一片祥和的景象。所以，来这里吃饭的人熙熙攘攘，大家都觉得很舒心。
这样的经营模式打动了一个叫陈宗达的人，他打算借鉴过来用到自己的生意上。起初，他也是先从大排档做起。等渐渐积攒了一点资金之后，他就和起初一起在大排档摆摊的朋友们合伙开了一家食堂。再一次赚了钱之后，他又联系了更多原先摆摊经营的摊主，合作开起了食品公司。
随着合作伙伴的一天天增加，陈宗达的生意越做越大，财富也一天天地越积累越多。
陈宗达的成功不仅源于他有及时抓住市场的眼光，最重要的是他有能够容人的宽广胸襟。在他的世界里没有敌人，只有伙伴，因而也就不会有输，只会有赢。而假如一个人只知经营自己的事业，把同行对手全都当成真正的敌人来对待，那么他的事业自然也就不会长久。
当你将对手变成搭档时，你不仅失去了一个“敌人”，还多了一个帮助你成就事业和前程的朋友，你因此也会变得更加强大。
俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友。”多一个朋友就多一条出路，那要是多一个敌人呢？很遗憾，那就相当于在本来就不平坦的道路上又挖了一个大坑。既然如此，何必对恩怨与纠葛斤斤计较、念念不忘呢？换一种心态吧，把心放宽一些，忘记以往仇怨，与他人握手言和，不但可以使你心情愉快，也能让你赢得别人的尊重。这样即便是遇到对自己发怒或者与自己为敌的人，你也能将他变成生命中的贵人。
6.为了你自己原谅他们
说不定是在很久以前，或者就在昨天，有一个人在有意无意中伤害到了你的心灵，于是，你便久久不能释怀。可是，不原谅又有什么用呢？仇恨只能让你变成一只作茧自缚的蚕，将自己束缚在吐出的烦恼丝之中。为了自己的幸福和快乐，你应该把怨恨的情绪丢开，试着去接受对方。
有一位哲学家曾经说过，堵住痛苦的唯一方法就是原谅。冤冤相报抚平不了心中的伤痕，只能把双方捆绑在永久的痛苦回忆中，而原谅与宽容则能带来治疗内心创伤的奇迹。
说不定是在很久以前，或者就在昨天，有一个人在有意无意中伤害到了你的心灵，于是，你便久久不能释怀。可是，不原谅又有什么用呢？仇恨只能让你变成一只作茧自缚的蚕，将自己束缚在吐出的烦恼丝之中。为了自己的幸福和快乐，你应该把怨恨的情绪丢开，试着去接受对方。
所有的人，包括苏珊自己都没有想到，已经76岁的她居然能够在孤零零地度过了40余年的光阴后，享受到人世间最为美好的天伦之乐。
苏珊在不到30岁的时候，丈夫就去世了。好在，他们有个名叫约翰的儿子，这让苏珊的日子不会太过孤单。
然而，就在约翰17岁那年，不幸发生了。由于意外，他被一群游荡社会的坏孩子砍伤，最终因抢救无效而亡。这种丧子之痛令苏珊无法承受，她几乎连眼泪都哭干了。而当她每一次走上街头，看到那些叼着烟卷、一脸坏笑的小混混时，她都恨不得冲过去将他们撕个粉碎。
苏珊就这样痛苦地生活了几年，后来，在一次名为“拯救灵魂”的公益活动中，她碰到了一位已经十分苍老的牧师。当他听说了苏珊的遭遇之后，便颤颤巍巍地对她说道：“你的痛苦我可以理解，然而你知道吗？怨恨根本不能改变任何事情。其实，这些在社会上混日子的孩子们也非常可怜，他们没有过多地得到来自父母的爱，甚至很多人自从出生的那天起便没有尝到过什么是温情。而社会也总是用有色的眼睛去看待他们，所以他们多数人都不懂得到底什么是爱，也便没有办法去爱人。或许，我们都应该试着去爱他们。”
苏珊依旧被丧子的痛苦所包围，于是，她愤愤地说：“去爱他们？怎么可能？他们夺走了我的约翰！”
“那已经是一个过去很久的意外了，放下这些怨恨吧！你应该试着走出来。假如你愿意用一颗宽容的心去原谅他们，他们都会成为你的约翰！”牧师开导道。
后来，苏珊在老牧师的一再鼓励下，尝试着参加了一个相关的组织。她会每个月抽出两天时间去一家少年犯罪中心，试着接近一些曾经犯过错误的孩子。
