富兰克林说：“克制自己，约束自己，净化自己是获得真正力量与持久宁静的途径，否则，你无法拥有超强的自我监控能力，同时远离幸福。”
如果一个人的内心正被复杂多变的情绪所左右，就需要有人用外力帮助他坚定人生的步伐；如果一个人一定要仰仗自身的一己之力，圆满地度过一生，并期望有所成就，那么就必须提高自己的心性，避免那些无聊情绪的干扰。
坚持每天清理自己的头脑，使之清静，达到空灵的境界。这需要用平静的内心抑制烦躁的内心，用强劲的思想代替虚弱的思想。如果一个人能成功地完成这样的转变，就能驾驭自己的思想，解决任何难题，实现美好的人生理想。
因为一个人如果内心达到空灵的境界，就能聚集并引导身体内的思想能量。这样的人是能够拯救自身灵魂的人，他的成就将不可限量。
一个人一旦具备了超强的自制力，可以控制自己随时产生的冲动，驾驭自己的思想，就会感觉得到内心正在产生一种全新的、无声的能量，也会发现在面对任何一件突发事情时，都能应付自如。一直潜伏在身体里的能量终于得以挖掘，曾经经常慨叹无能为力的事情，现在却能以一种成功后的平静自信，轻松地完成它。
获得了这种全新的、无声的能量，内心也会得到启发，那种被称为直觉的东西开始苏醒，将不再在黑暗与猜疑中穿行，光明与肯定正在前方。
直觉的苏醒拓展了心灵的视野，判断力和辨识力相应提高，思想趋于深邃。对于即将发生的事情会产生预感，甚至会预感到做怎样的努力把这事情导向怎样的结果。仅凭这一点，也很快会成为一个具有不凡见识的人。
判断事物尺度的改变，将促使人生观相应发生变化，待人态度的改变；反过来，也促使别人对自己的态度发生转变。超越低俗的、衰败的、具毁灭性的思想，自己就会向纯洁、高尚的心灵发出积极向上的思想能量。此时无限的幸福正等待着自己，自己也将知道自制力产生欢乐和力量。
这力量不会在自己身上终止，会继续散发强劲的能量，吸引像自己一样的强者，自己的影响力不断增强，顺应自己的内心世界，借以改变自己的外在世界。
“我的敌人，就是我们大家的敌人。”人们如想获得幸福与强健，就要放弃做一个消极的、乞求的、卑鄙的被动接受者。如同一个好的主人善于管理仆人，擅长款待客人，人们要学会管理自己的欲望。人们需要树立权威，对于有资格占据自己心灵一角的思想，能够做出肯定的判断。
富兰克林指出：每一次成功地应用自己的自制力，都可以增强一个人的能量。越是自制力比较强的人，越容易拥有令人无法企及的智慧、能量和安宁。他们懂得，一个人一旦成了自己心灵的主人，它就能够让宇宙间的所有力量为他服务。
