要心胸开阔，不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。
——本杰明·富兰克林
请听又穷又病的理查德的一句话，凡以愤怒开始的事必以耻辱告终。
——本杰明·富兰克林
让你的不满成为你的秘密——如果让世人知道了，他们会看不起你，而且会增加对你的不满。
——本杰明·富兰克林
富兰克林说：拥有平静的内心便是拥有了智慧的珍宝，这需要一个人在自我控制能力的提高方面做出长期而持久的努力。心态平静的人一定是具有丰富人生经历的人，他们通晓思想的法则和这些法则的运作方式。
一个人只有感觉到自己的思想越来越趋于成熟，才会变得平静下来。这的确需要一个过程。在此过程中，他会越来越清醒地认识因与果的关系和事物本身的内在联系：他的浮躁、忧愁、悲哀都将不复存在，代之以宁静平和。
一个内心平静的人，因为能够自我约束，所以懂得怎样与别人相处。反过来，别人又从他的身上受益，得到鼓舞和信赖。一个人越是平静安宁，越容易成功，他的影响，他的力量于是又会加大。一位普通的商人，在不断地培养起自制力，进而能处之泰然地处理生意场的事情之后，就会不知不觉地发现他的生意一天比一天红火起来。分析其中原因，就是人都喜欢与性情平和、神态安详的人交往。
性情平和、能力超群的人很容易赢得人们的尊敬与爱戴。他就像烈日下能为人遮荫的参天大树，或者暴雨中能为人挡雨的高大岩石。无论外界的境况现在是怎样的，将会发生怎样的变化，他们都能安之若素，不为所动。这与他们总能保持内心的平静不无关系。
这种平静安宁的心境是人们修养心性必修的课程。它是人生的花朵，是心灵的果实，像智慧一样珍贵，比黄金更值得人们追求——是的，它比纯金更令人渴望。相对于平静安宁的人生，一心追求黄金的人是多么的不值一提啊！这样的人生，存在于永恒的真理中，存在于永恒的宇宙中。
可是，人们生活的世界，还有那么多的人无法获得内心的平静，失去了很多的人生乐趣。他们中多数人控制不住自己暴躁的脾气，因而毁掉了甜蜜的生活，痛苦无比。这都是因为他们平时缺乏自我约束，给本该幸福的人生带来遗憾。现实生活中我们能够遇到的善于控制自己心态、性情平和的人是多么的少啊！
是的，人的情绪容易失控，如因愤恨而发怒、因伤心而悲痛，那些富有智慧的人，他们善于驾驭自己的思想，善于净化自己的心灵，他们能做到心无杂念，随心所欲。
有一位小和尚，每次坐禅都幻觉有一只大蜘蛛在他眼前织网，无论怎么也赶不走，师父就让他坐禅时拿一支笔，等蜘蛛来了在它身上画个记号，看它来自何方。小和尚照办了，在蜘蛛身上画了个圆圈，蜘蛛走后，他安然入定了。
当小和尚做完功一看，那个圆圈就在他自己的肚子上。
这位小和尚坐禅时老觉得有一只蜘蛛跟他捣蛋，是因为心不静。佛家说心地不空，不空所以不灵。哲人说，许多困扰和烦躁往往来自于自己。用物理学上的话说，两物不能同时并存于同一空间。这一物理定律同样可以用在心静方面。
下面这个故事，同样说明了心静的重要性。
一个富有的农夫在巡视谷仓时，不慎将一只名贵的手表遗失在谷仓里。他在偌大的谷仓内遍寻不获，便定下赏金，要农场上的小孩到谷仓帮忙，许诺谁能找到手表，就给他50美元。
众小孩在重赏之下，无不卖力地四处翻找，但是谷仓内到处是成堆的谷粒，以及散置的大批稻草，要在这当中找寻小小的一只手表，实在是大海捞针。
小孩们忙到太阳下山仍无所获，一个接着一个放弃了50美元的诱惑，回家吃饭去了。
只有一个贫穷的小孩，在众人离开之后，仍不死心地努力找着那只手表，希望能在天黑之前找到它，换得那笔巨额赏金。
谷仓中慢慢变得漆黑，小孩虽然害怕，仍不愿放弃，手上不停摸索着，突然他发现一个奇特的声音。
那声音“滴答、滴答”不停响着，小孩登时停下所有动作，谷仓内更安静了，“滴答”声十分清晰。小孩循着声音，终于在偌大漆黑的谷仓中找到了那只名贵的手表。
如果一个人的内心不受复杂的外界干扰，让它平静下来，就可以得到自己想要得到的一切。
所以，无论生活在什么样的境遇里，历经风雨的心灵都能够感知，幸福就在前方向自己招手，自己终将登上幸福的彼岸。要做的就是坚定自己的思想，紧握思想的桨。一个人的心灵有时会疲惫得沉睡过去，那就叫醒它。
富兰克林指出：自制力需要意志力为辅，理念需要以控制力驾驭，平静安宁是一种能量。要不断地对自己内心说：“我想得到心如止水般的宁静。”这样平静安宁的心境就会悄然而至。
