人生的快乐在于自己已经拥有的，而非自己想像的，渴求的，心里想要的。
西方一位心理学家指出：最普遍的和最具破坏性的倾向之一就是集中精力于自己所想要的，而不是自己所拥有的。人们仅仅不断地扩充自己的欲望名单，这就确保了人们的不满足感。人的心理机制说：“当这项欲望得到满足时，我就会快乐起来。”可是一旦欲望得到满足后，这种心理作用却不断重复。
一个年轻人在星期天结清了新房子的欠款。当在又一个星期天里，他对别人所谈论的是他的下一个甚至会更大的房子！不只他一人如此，人世中大多数人会做极其相同的事情。人们想要这个或那个。如果人们不能得到自己想要的，就不停地去想自己所没有的并且始终保持一种不满足感。如果人们确实得到自己想要的，却又在新的环境中重新创造同样的想法。因此，尽管得到了自己想要的，自己仍旧不高兴。当人们不断充满新的欲望时，是得不到幸福的。
幸运的是，有个可以快乐起来的方法。那就是改变人们思考的重心，从人们所想要的转而想到人们所拥有的。不是期望自己的爱人是别人，而是试着去想自己爱人美好的品质；不是抱怨自己的薪水，而是感激自己拥有一份工作；不是期望自己能去北戴河度假，而是想到自己家附近亦有乐趣，这有多高兴。这种可能性是没有穷尽的！每次，当注意到自己跌入这种“我期望生活有所不同”的陷阱中时，退回来，并且重新来过。吸口气，记住要感激自己所拥有的一切。当你的精力不是集中于你想要的，而是你所拥有的上面时，不管怎样你都会结束这种要得到更多的想法。如果自己聚焦于自己爱人的好品质，那么她将会更加表现出爱意。如果自己感激自己的工作而不是去抱怨它，那么自己将会把工作做得更好，更加多产，并且无论怎样都可能最终得到一次加薪。如果自己聚焦于在房屋周围享受的方式，而不是等着到北戴河享受，自己最终会有更多的乐趣。如果自己曾去过夏威夷，那么自己会习惯于享受。万一，如果自己没去过夏威夷，不管怎样，自己也会有一个很不错的生活。
然而可悲的是，许多人总是对现状感到不满足，并且是一种递进态度——无限期地不知足。人们并非有意如此，而是人们总在说服自己：“有朝一日我会快乐满足的。”人们告诉自己，当自己付清账单，当自己完成学业，得到自己的第一份工作、一次提升时，自己将会快乐满足。人们劝告自己，当自己结婚之后，有了孩子之后，生活将会更美好。然后自己会苦于孩子不够大——当他们长大了自己将会更满足。之后，自己又苦于要去应付孩子的成长。当孩子跨过这一阶段自己当然会高兴。自己又对自己说，如果我的配偶表现出色，当我有辆更好的车，能够去欢度假期；当我退休了时，我的生活将会完美。如此等等！
每当人们得到什么，或达到了某个目标，大部分人仅是立即再继续到下一件事。这压制了人们对生活和许多幸福的欣赏，使人们感到从来没有满足的时候。
学会满足并不是说自己不能、不会或不该想得到比自己的财产更多的东西，只是说自己的幸福不要依赖于它。自己可通过更着眼于现在，而不是太注重自己想得到的东西来学会安享现有的一切。
