班主任对学生的影响，不仅可以通过实际的教育、教学过程和学生管理工作来实现，也可以通过班主任自身的心理特点对学生产生深刻的、潜移默化的影响来实现。班主任的人格和心理健康状况比班主任的专业学科知识和教学方法更为重要。
班主任的心理健康问题
在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。相反的，如果他既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。
一、教师心理健康的状况
教师心里健康是一个普遍关注的问题，因为教师的心理健康关系着学生是否能够健康的发展，也关系着国家的百年教育大计。因此，国内外对教师心里健康的状况进行了调查与研究。
（一）国外研究情况
国外的研究结果表明教师有心理健康问题，而且在整个教育者之中还占有相当的比率。美国斯坦福大学根据实地调查，以及对校长、督学和其他教育行政人员的调查，确定测定教师的下列各项标准：
（1）对于教学能否愉快胜任；
（2）与儿童、家长、同事之间的关系是否良好；
（3）在学校行政上能否合作；
（4）对专业进修有无兴趣。
他考查了241名教师，其中187名（77．6％）被认为是心理健康者，或者至少对于教育工作有良好的适应，也就是说他们在上述四项测验标准方面都有良好的表现。其余54名（22．4％）经各方面调查都有问题。有的患有神经症，有的人格上有问题。
史普里的研究发现，在当时美国一般人口中情绪适应困难的人数约占1／4，而教师人口中则高达1／3。美国全国教育联合会学校教师部分的调查报告认为，大概有15％～20％的教师对于完成班级工作显得体魄不够健康。
希克斯在他所著的《教师的心理健康》一文中认为，有17％的教师是过分的神经质，11％是精神失常。
根据美国有关教师不适应症的研究，600名抽检者中，17．5％的教师患过度神经质或神经病，10．5％患有神经障碍症。5010名抽检者中，37．5％苦于持续性苦恼的纠缠。35000名纽约教师中，4％患有精神障碍，13％需要治疗。241名抽检者中，22．5％需要精神卫生援助，15．4％因适应症而影响授课。205名富有经验的教师中，8．8％处于需要进行心理诊治的不适应状态中。
根据美国教育协会的估计，美国现职教师约有30％的人想改行从事其他行业，同时有40％的教师表明在届龄退休之际会提前离职。1976年9月号的教师杂志曾刊登有关教师健康的问卷，征询30万的读者填答，从9000多份问卷中（大部分是小学教师）发现，84％的填答的教师相信教学工作有危及健康的风险，75％的教师认为至少会因有关压力或紧张的疾病而失去一些工作日。杜汉姆调查发现，今日的教师正经历着较以往更多的、更严重的压力，使其不良适应更为严重。
日本的崛内敏夫教授，曾调查东京市内50所小学的1140名教师，发现其中适应不良的教师有109名，占总数的9．6％。
（二）国内研究情况
2005年，王琳对广州和澳门两地区184名中小学教师心理健康状况及影响因素进行了调查研究，结果发现，两地教师身心健康状况比普通人要差一些。主要表现为强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、躯体化症状等方面。
2005年，李峰、袁丽对上海市97所3055名小学教师进行量表调查发现。小学教师有相当普遍的心理健康问题。躯体化、强迫症状、焦虑和恐怖是当前小学教师中最主要的心理健康问题。而且小学教师群体内部心理健康问题的差异十分明显，不仅有性别、年龄的差异，还有所任职务性质的差异。
2007年，陈丽敏对北京市15所554名小学教师的问卷调查结果发现，有58．46％的教师在工作中烦恼多于欢乐；28．57％的教师在工作中经常有苦恼；33．64％的教师在校内很少同别人交往；40．15％的教师很少同校外人交往。调查对象中有55．98％的教师经常患病或有慢性病。造成教师身体欠佳的原因有工作负担重、工作时间长、有病得不到及时治疗和生活单调等。
二、班主任心理健康的维护与增进
教师只是学生的授课老师，就有那多的心理问题，那么班主任作为一个班级的主要领导核心，其心理问题更是不言而喻。如果班主任的心理健康问题不能很好的处理，就会影响到整个班级。因此，要注意对班主任心理健康的维护与增进。
（一）自我修养的提高
自我修养不仅在社会生活中为个体所关注，而且也是心理学重要研究课题。在此主要涉及到了班主任的自我认识与班主任的自我职业观念。
1．自我认识
心理学研究发现，尽管许多人认为对自己是了解的，但事实上他们并没有很好地了解自己。他们或是对自己估计过高，过于自信；或是对自己估计过低，过于自卑。这两方面都会使人丧失适合自我发展和成功的机会。因此，要学会从多方面、多途径了解自己，要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免由于自己的主观理解所带来的误差。
正确地对待自我是一方面，另一方面还要有接纳自己或自我接受问题。一个缺乏一定程度的自我接受的人，绝不可能有其真正的成功与幸福。人无完人，每个人难免存在一些不足和不完善的地方，例如，容貌、身材、才智及财产等。自我接受就是既承认自己的优点，又接纳自己的缺点。许多人出现心理问题或心理障碍，其基本问题就出在对“自我”的观念上：一种是认为真实的我不完美，因此排斥它、憎恶它。他们想创造一个虚构的理想的自我来取而代之，结果反而使自己的心理受到伤害。另外一种是过分夸大自我形象，认为自己是最完美的，结果傲视一切、有恃无恐，这样，在现实社会生活中就会到处碰壁，因而造成更深的自我伤害。正确地处理好自我接受的主要方法是：一是，要有适当的抱负水平，尽可能使自己的能力与现实接近。二是，社会比较的标准要广泛，避免用自己短处与别人的长处比，否则自己就会陷入更深的痛苦中去。
2．自我职业观念
班主任的自我职业观念，指班主任在这个职业中所体现出的态度。一个人的自我发展是在具体的生活情境中体现出来的。班主任的价值就是在教育教学中体现的。班主任的心理健康只有在具体生活过程中，通过自己与他人的共同努力才能维护与增进。具体应当做到：
（1）树立班主任事业的信念
你是否喜欢班主任职业，会一生乐此不疲、安贫乐道，且深信教育对社会是有贡献的。如果个人能肯定回答这个问题，那么由担任这一职务而发生的许多生活上的困难问题，都会逐步地加以解决和适应。班主任虽然工作繁重、生活清苦，但是，如果有高度的事业心和责任感，愿意教书育人、诲人不倦，有这种心情与心境，班主任就已经具备了心理健康的基本条件。
（2）投身教育教学改革
社会要不断进步，就要不断改革，教育也如此。其实人天生就有一种探究反射心理，个体的成长与发展就是新经验的接受过程，但是这种变化也会带来难题和威胁。人们常常保持现状，因为人们情愿遭熟悉之难，而不愿受改变后的陌生之苦。应激研究泰斗塞利曾说：“很多人停滞在一个阶段不进步，就是因为不愿改变现状。”一位心理健康的班主任不仅自己研究课程，改进教学，不断进步，而且接受他人的新方法，不断接受新事物。这样才能永葆激情，才会因成功而快乐。
（3）培养人的信与诚
对人要信任，处处以诚待人，才能够建立良好的人际关系。人际关系良好是成功的重要条件，也是心理健康的重要标准。班主任是一种帮助人的职业，要与各方面人打交道，其中主要有学生、同事、领导及家长。班主任处理好这些人际关系不仅有利于身心健康，也有利于教书育人。其中班主任与学生的关系尤为重要，师生关系既影响班主任的心理健康，也影响学生的心理健康。一位心理健康的班主任应尊重学生，与学生进行有效地沟通，同时信任学生、接纳学生、鼓励学生，是学生的良师益友。
（二）校长与教育行政的协助
学校是班主任的工作环境，也是他们锻炼提高的学习环境。学校是社会大环境的一个组成部分，它肩负培养未来建设者的重任，而班主任就是完成这种重任的实施者。俗话说：“火车跑得快，全靠车头带。”校长是学校全面工作的负责人，既要对学校贯彻国家的教育方针，提高学校教育质量负责，也要对班主任成长和提高负责。就班主任的心理健康来说，校长就是健康员、监督员及调节员。
教育行政机构是教育政策、制度、法规的制定部门，是教育方针的直接传送者。因此，教育行政机构一定要在遵循科学规律和教育规律的同时，遵循心理健康规律，为班主任身心健康的发展创造条件。校长和教育管理者为增进班主任心理健康，可以在以下几个方面做出贡献：
（1）学校风气及由此产生的班主任士气，对班主任工作积极性有重要影响。学校领导要树立良好的学校风气，在班主任中形成高昂的士气。良好的风气可以使人在不知不觉中受到经常性的教育影响，收到潜移默化的功效。士气是在良好的心境中体现的一种能动作用，也是心理健康的一种反应。班主任的工作动机和积极性只有靠领导有效激励，才能变成班主任工作的动力，也才能使班主任在身心愉悦的心情中成长与发展。
（2）校长及管理人员的领导作风与工作方法，影响着学校群体中的人际关系。研究表明，班主任在民主、友善的领导气氛中，容易发挥积极性。反之则容易产生心情压抑、郁闷等消极情绪。
（3）校长和教育行政机构应设法协助班主任解决物质生活上的困难。物质生活不仅是班主任成长与发展的基本条件，而且对班主任的工作情绪有重大影响。许多调查表明，班主任的心理冲突与情绪困扰，常与他们因物质生活水平不高，而不安心工作有关。
（4）减轻课业负担不仅是学生的要求，也是班主任的愿望。减少课业负担，表现为减少不必要、纯形式的会议，减少班级人数，减少无意义的评比、考核等。
（5）为班主任提供更多的娱乐的时间与场所。班主任一定要明白，正当的娱乐活动是调剂班主任身心最有效的途径。班主任只有休息好，才能工作好。
（6）增加班主任进修机会。班主任进修，一方面增加和充实班主任的知识；另一方面，也为班主任进行身心调节提供时机。更主要的是要帮助班主任更新观念、丰富经验，为个人更进一步发展打下基础。
（三）专家的处理
专家的处理，是指个体在无能力解决自己心理问题时，求助心理专家进行咨询、诊断与治疗的过程。人非草木，孰能无情，更孰能无惑呢？这种“情与惑”在一定限度内个人是能够把握的。然而一旦有些问题超过了个人能力限度，尤其是较严重的心理障碍和心理疾病，求助于专家的指导并进行有效的处理解决是非常必要的。班主任在有些问题上容易走入误区。由于班主任的角色特征及职业特点，往往自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，都是不正确的。专家对班主任心理问题的处理一般分为心理诊断、心理咨询、心理治疗几方而内容，其特点各不相同。
1．心理诊断
心理诊断，是以心理学的方法和工具为主，对个体或群体的心理状态，行为偏移或障碍进行描述、分类、鉴别与评估的过程。诊断是一个包括确定目的、收集资料、观察现象、查询原因、实施测量和综合评估在内的完整的过程。班主任的心理诊断主要涉及班主任适应状况、人格特征、行为方式及心理健康状况。班主任心理诊断的目的是帮助班主任个人了解自己的一些心理特征和状况，及时发现长处与不足，促进班主任心理素质及心理健康水平的改善。目前，关于班主任的保健，如果说对躯体健康还算重视的话，例如定期体检等，那么促进班主任的心理健康活动与措施，实在很少。健康是身心的统一体，两者都很重要，不可偏废。因此，建立班主任心理健康档案及有关保健活动应是学校教育的一项重要工作。
2．心理咨询
心理咨询，是咨询人员运用心理学的理论和技术，借助语言、文字等媒介，与咨询对象进行信息交流并建立某种人际关系，帮助咨询对象消除心理障碍，正确认识自我及社会，充分发挥自身潜能，有效地适应社会环境的过程。心理咨询是一种磋商行为，咨询者和来访者之间是一种彼此合作的伙伴关系，是一种特殊的人际关系。心理咨询是一门专业，它有系统的理论、方法和技能。接受心理咨询的过程是一个学习和发展的过程。在这个过程中，咨询者帮助来访者逐渐学会抛弃与周围环境不适应的心态和行为，代之以与之相适应的心态和行为，也就促使来访者不断自我革新，达到自强、自立、自我健康成长的目的。
心理咨询，不仅仅是存在心理问题或有心理障碍的人能得到帮助，就是那些为促进自身发展的健康人，也同样能在心理咨询中受益。因此，心理咨询也同样涉及这两个方面问题。一方而，班主任为了求得更高的发展，拓展生活视野，挖掘自身更大潜能，向专家寻求指导；另一方面，教师因工作、生活及家庭等多方面情况可能引起心理冲突而向专家寻求帮助。但目前大多数教师还没有养成寻求专家帮助的观念与习惯，认为找心理专家一定是心理不正常，才去寻求专家指导，这完全是一种误解。
3．心理治疗
心理治疗，是指心理医生用心理学的理论、方法和技术，使患者的情绪、人格或行为发生变化，消除或减轻导致患者痛苦的心理因素和F}1此引起的躯体症状，促进患者的精神康复。心理治疗的对象主要是有身心疾病、特别是有明显的心理或行为障碍的人。需要接受心理治疗的教师并不多，但教师一旦形成心理疾病，就会对个人及工作影响极大。特别是教师是教书育人的职业，教师肩担培养下一代的重任，理应自己身心健康，如果一旦患有各种心理疾病就应积极治疗，尽快恢复。
（四）社会支持系统
社会支持的概念是20世纪70年代初被引入精神病学中的。当时一些学科用定量评定的方法，对社会支持与身心健康的关系进行了大量的研究。许多研究发现，相同的压力情境对不同的个体产生的影响是不同的。那些较少发病的个体与受压力影响较大的个体相比，有着更多的社会关系。大量的研究表明，在压力情境下，那些受到来自伴侣、朋友或家庭成员较多心理或物理支持的人，比受到较少支持的人身心更为健康。
