怎样做增高记录
不论青少年朋友采用哪种方法增高，最好做增高记录，随时了解增高情况，从而增强增高的信心。笔者以前教的很多学生，都做增高记录，这样，经过一段时间增高练习后，能够准确地了解增高情况，“我一年增高了3.8厘米”，“我一年增高了7厘米”等等。但也有的学生犯懒，不做增高记录，他们的回答就太笼统了：
“我增高了不少”；“我增高了一些”。
这样没有一个准确的数据，总是没有说服力的。只有做好增高记录，才有助于增强信心，坚持下去，最终才能取得好的增高效果。
同类推荐
小学体育与健康教育-世界运动灵魂——田径
秉承从小树立“健康第一”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以“达标争优，强健体魄”为主要任务，通过多种形式吸引广大学生走出教室，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，进而提高学生体质健康水平，这是一种新兴的体育活动形式。
太极拳（奥林匹克百科知识丛书）
太极拳是武术理论与道家思想完美结合的产物，是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济。内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法，此拳法真气充盈，形气一体，无极而生，乃自然运用之造化，如太极之象。浑然一圆，故称太极拳。
农村体育健身常识——体育组织
体育健身，突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展，关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习，培养学生体育健身的爱好和运动特长，获得科学健身的方法，养成文明健康的生活方式，具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。
课外雅致生活-人鱼之恋,跳水
跳水活动最初在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海一带的船工和渔民中盛行，17世纪发展为具有固定支撑的悬崖跳水。当时被德国人誉为“花样跳水之父”的J.C.古茨穆特斯，在他1759～1839年所写的《游泳艺术》教科书中就描述了哈雷盐场工人的跳水技术。随后，德国体操教育家O.克鲁克于1853～1870年又出版了《游泳和跳水技术》一书，罗列了上百种跳水姿势，使跳水运动在德国得到进一步发展。
热门推荐
重生神妃已上任
穿越三次都是嫁给同一个人，前两世的下场都是死无葬身之地。第三次重生卷土重来，凉洛一立誓：这一世必要活出个人样。吞灵珠，吸神力，凉洛一一门心思想要将前两世那要了自己小命的男人不得好死。只是，等等···她这明明仇恨的心，渐渐春心荡漾为哪般？莫非是美人难过妖孽关？小剧场：盯着这个从嫁给他第一天就想灭了他的绝艳女子，龙帝宸沉郁烦闷：“你为何总是想要灭了我？”凉洛一心情瞬间阴霾：“因为你不是人。”龙帝宸气结：“谁告诉你本王不是人的？”凉洛一无言翻白眼满脸冷讽：“你是想说我眼瞎？”她自己亲身体验过的还有假？龙帝宸忍着想要掐死她的冲动，咬牙切齿：“本王瞧你何止是眼瞎？心更瞎。”后来，凉洛一认真反省了下自己，觉得龙帝宸所言不虚。她的确眼瞎，心更瞎，才会一世比一世活的凄惨。凉洛一表示，王妃不好当，神王的神妃更不好当。她想退货，或者再死一次，可行？
邂逅神秘大BOSS
一咬成灾，一个赔字，任他鱼肉，她只能乖乖地带着他回家，未料，等待她的却是更多的阴谋算计！而他，则是商界的冷漠帝王，为人冷漠异常，却没女人敢嫁给他。传闻，他身强内弱，是一个扶不起的阿斗。传闻，他根本不能行房。传闻，他的大兄弟短如唇膏……传闻……而她，恐怕这个世上没有人会比她更倒霉，不仅惨遭男友劈腿，还被父母拉去相亲逼婚，一怒之下，她在肚子里种了一个宝宝，事后，她后悔不已。五年后，当一对双胞胎宝宝出现在世人面前，一切虚假传闻就此作罢。而宝宝却一派天真的问：“爹地，他们暗中说你是唇膏男耶！那我们是从哪里出来的呢？”当天晚上，某男为了证明自身的清白，身体力行，把孩子她妈抱着滚来滚去，直到下不了床，事后，孩子她妈无言以对，一脚向他踹去……
新婚娇妻：总裁好生享用
结婚一年，丈夫频频出轨，她带着一颗心碎的心决绝的离开，转角遇上他——于是巧取豪夺，给她婚姻，给她极致的宠爱。离婚后的她成了社会名流追逐的对象，直到他霸道的宣布：“夏笑骄，从今天起我就是你的老公。”
掌门就是不按套路出牌
李争有一个不按套路出牌系统。只要不按套路出牌就有机缘。但是按套路出牌就会死。【进入森林，偶遇宝物，但是有灵兽守护。你选择如何处理？】【1常规套路：杀兽夺宝，如此机缘不能放弃。】【2不按套路出牌：钱财乃身外之物，所以这机缘我不要也罢。】李争果断选择2。随性弟子都疑惑不解。如此机缘怎么放过？第二日，灵兽自爆与狩猎者同归于尽，森林尽数被毁。弟子门远远看着被毁灭的森林心有余悸。若是猎杀灵兽，恐怕下场已经与森林与异。顿时皆曰：掌门高瞻远瞩，我等不及。说吧。宝物砸到了李争头上。