登陆注册
36229900000663

第663章 练习瑜伽可绥解焦虑症

改善焦虑症,练习瑜伽是个非常好的白疗方法,瑜伽的体位法、调息法、冥想法等都能有效改善焦虑心境。瑜伽源自古代印度,至今逐渐演变成以协调身心平衡为养神法则的一种运动。各种瑜伽法都是以修身养性为主要目的,在练习过程中能逐渐起到消除紧张疲劳、保持活力、健身和改善忧郁、焦虑等作用。

焦虑症患者练习瑜伽可以根据自己的身体状态选择适合自己的练习方法,如冥想法、调息法等郜很适合焦虑症患者练习。

同类推荐
  • 食物是最好的医药

    食物是最好的医药

    药物不是治疗疾病的灵丹妙药,健康绝非仅靠医生和药物来维持,适宜的饮食营养才是保证身体健康的基础。影响现代人健康的最大凶手,追根究底,往往是由于饮食营养失调导致的疾病。《食物是最好的医药》就是这样一本服务于现代家庭生活的自然营养宝典,是操作性很强的自助健康指南,同时也是一本借用营养、天然食物治疗身体病变的上佳之作。
  • 全家福的养生智慧

    全家福的养生智慧

    本书从全家饮食养生、睡眠养生、运动养生、心理健康养生等几大方面为家人健康保驾护航;为夫妻、老人、宝宝养成健康的生活习惯,提供全面、实用、有效的养生智慧。
  • 小细节决定大健康

    小细节决定大健康

    本书从实际生活出发,列举了平时容易被我们忽视的、对健康有很大影响的小细节,以此保证身体的健康。
  • 健康全方位

    健康全方位

    随着人们生活水平的提高,对生活质量的要求也越来越高。以前家被人们认为是最安全、最舒适的生存空间的观念已被打破,人们越来越意识到了这“安乐窝”、“避风港”背后暗藏着的“危机”,居家健康越来越得到了人们的重视。
  • 心理健康卷(千万个怎样)

    心理健康卷(千万个怎样)

    从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。本书主要介绍了人的心理健康。
热门推荐
  • 网游之暖暖夏天

    网游之暖暖夏天

    刚刚在游戏里结婚,她就变成了弃妇,万分伤心的于夏天在游名山下被大神的坐骑踢进了牛粪堆。当小白遇见大神,天雷勾动地火,天怒人怨的的爱情故事也就发生了!
  • 赤灼

    赤灼

    平凡的学生,身体里流淌的血液终究还是赤灼的。
  • 游鸿传

    游鸿传

    本是乱世中的小人物,本想无忧无虑过一生,命运却开了一个天大的玩笑,神仙鬼怪聚在身边,英雄小人皆是过客,身世之谜又如何解开?成仙成魔,该如何抉择?
  • 暗夜仲裁

    暗夜仲裁

    我从黑暗中来,带着唯一的慰藉,回到这世上。仲裁天人、仲裁冥鬼、仲裁属于人间的一切一切。不要怕,每个人都要经历,真正的仲裁才刚刚开始。因为暗夜只会引起你们的恐惧。
  • 不灭毒神

    不灭毒神

    这世上什么最厉害?剑法?雷法?拳法?都不是,是毒。任你牛逼哄哄功高盖世,只要粘上我的毒,那就是任人宰割的羔羊。陈云:“说吧,你想怎么死?是化成脓水还是慢慢腐烂,我都能满足你”
  • 白脸狐

    白脸狐

    本书收入《红蜘蛛》、《黄发黑发》、《麦子的心事》、《端午》、《清新的黎明》、《成长的记忆》、《家族里的女人》等16篇短篇小说。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 混沌圣魔决

    混沌圣魔决

    九大平行世界风云再起.且看主角夜凰如何成就圣魔至尊
  • 琉璃天下绝世无双

    琉璃天下绝世无双

    额、还能有谁比她更倒霉,更无语,睡个美容觉都能睡到另一个时空去的。不过,既来之则安之,既然占了人家的身体,那么就在这异世好好地活出自己的一世风华吧!她,21世纪杀手之王,魅杀天下,谁人不服。她,将军之女,万千宠爱,恶女之名冠天下,谁人不怕。他,帝王之王,狠辣无情,霸绝天下,谁能并肩。然,当帝王对上恶女,谁覆了谁,当腹黑遇上腹黑,谁进了谁的狐狸洞。简介无能,本文一对一,绝宠无小三,无误会。
  • 失明臆想

    失明臆想

    2120年,在一场灾难中,全世界的人都面临失明,末世之中生存的艰难非比寻常,而在某一天,世界清晰之后,却已经面目全非。“千万别让他们知道你看得见!”