我们每天的睡眠都离不开枕头,而枕头的选用也是很有讲究的,不慎选用,再加之不正确的睡姿,则极易导致颈椎病。选择枕头,一定要符合人体的生理要求。也就是说,在人体仰卧时,枕头要能够保持颈部的弧度,枕头的边缘应保持弧形而非斜坡形。再一个,枕头的高度也很重要,应符合人体的肩宽需要,一般仰卧时枕高约相当于1拳,侧卧时枕高相当于1拳加2个手指的高度。
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