其实时间无所谓快慢之说。它并不是如光速一样飞跑，也不是如蜗牛一样慢步。它是由秒到分，由分到时，再到天、月、年的，是有刻度的，是可以度量的，它是恒速前进的，无所谓快慢之分。
其实，我们感觉它快，是因为我们给自己定的计划和目标没有按时间期限完成，就希望时间慢一点，我们好有更多的时间去准备、去完成、去实现。
我们知道，心情好的人或是无忧愁烦恼的人，也会不知不觉地让时间一分一秒过去，而自己不会刻意地去理会它。等有时偶然想起它的时候，已经是数周、数月、数年后，犹如把数天的时间，当成一秒钟来度过。自己也会觉得时间飞逝，走得太快。
无独有偶，如果有太多不顺心的事，每天备受各种压力和烦恼折磨的人，就会感觉度日如年，就想时间过得快一点，再快一点，恨不得马上就到一切都完好的时刻。
所以，我们想要做好时间管理，把时间进行有效的安排，当然这种安排不会排除时间的浪费或者交给别人使用，我们必须认识、了解自己的情绪和情绪背后的东西。
由于受到“成败论英雄”、“成王败寇”等“行为决定结果”理念的影响，很多传统的管理者企图通过强制改变员工行为来达到改变结果的目的。但其实这并不科学，因为无法量化改变行为的有效性究竟有多大、范畴有多广，是不是对结果起着决定性的作用。别忘了，背后还有一个情绪在起作用。
当我们面对生活中不同的情况时，我们可以选择不同的处理方式：其一是积极地应对，其二是消极地对抗。
有一个23岁的小伙子赤手空拳和同伴们一起来到东京闯天下。到了东京后他们惊讶地发现：人们在水龙头上接凉水喝都必须付钱。同伴们失望地感叹道：“天哪！这个鬼地方连喝冷水都要钱，简直没办法待下去了。”言罢都纷纷返回故乡了。这个小伙子也看到了这幕情景，但他却想：这地方连冷水都能够卖钱，一定是挣钱的好地方嘛！于是他留在东京，开始了创业生涯。后来，他成为日本著名的水泥大王，他的名字叫浅田一郎。
浅田一郎的成功给我们的启发是深刻的：面对同样的情况，他与常人的看法和做法却大相径庭，他用积极的心态看到了隐藏的商机并因此而逐渐走向成功。所以，积极地面对生活，勇敢地迎接生活的挑战，才是明智之举、才具王者之风。相反，那些思想消极、意志薄弱的懦夫，就注定会一生平庸。
如果我们始终是很乐观的，那么，在处理难度较大的棘手问题的时候，就能够从容不迫、冷静对待、妥善解决，就能在身心比较轻松的情况下，完成任务。反之，如果我们是不乐观的，在做这些事情的时候，就容易心烦意乱、手忙脚乱、无所适从，做事的质量、效率都会打折扣。长期这样，身心就会越来越不轻松，事情就会越做越差，形成恶性循环。
而消极的对抗只能得到一拖再拖的结果。假如一个人经常处于消极情绪中，他（她）整天会无精打采、悲伤忧郁、焦头烂额，不能保持清醒，做事时常会走神。在自己做事时，准确性、质量、效率都不高；与别人合作做事时，除了有上述特点外，还会不受合作者的欢迎。试想，谁愿意与整天心事重重、忧心忡忡、愁眉苦脸的人共事、合作呢？与这样的人合作，做事的效果也不会好。一个销售员如果以不乐观的情绪去销售，肯定会失败。在酒席上，如果有一两个人情绪不好，就会影响全桌的气氛。经常做不好事，命运还会好吗？事情越做不好，他（她）就越不乐观，越不乐观，事情就越做不好、越做越差，命运也就越来越差，这样就形成了恶性循环。就如同硬币的两个面，当我们无法得到人头的时候其实只需要我们翻动一下硬币就可以了，等待是不可能有任何改变的。
因此，想要改变行为，让行为真正对个人、个人所处的情境有效，我们必须改变自己的情绪，而要改变情绪，我们就必须找到自己的核心信念。只有同时改变行为、改变行为背后的情绪支持，才能让我们身心一致，更有效地达成目标，更高效地利用时间。
