1.腾空飞脚
并步站立，两臂垂于体侧，右脚上步蹬地跃起，左腿前上摆踢，两臂向头上摆起，右手背迎击左手掌；在空中，右腿向前上方弹(摆)踢，脚面绷直，右手迎击右脚面。左腿屈膝收控于右腿侧。左掌摆至左侧方变勾手，上体稍前倾；左右脚依次落地，目视前方。
要点：踢摆腿脚高必须过腰，左腿在击响一瞬间，屈膝收控于右腿侧；在腾空的最高点完成击响动作，拍击动作必须连续、准确、响亮；在空中，上体正直，微向前倾，不要坐臀。落地动作前脚掌先着地过渡到全脚，随之屈膝、屈髋加以缓冲，并保持适度紧张。
2.大跃步前穿
并步站立，两臂垂于体侧成预备式。左脚向前进步，身体重心前移，右脚跟提起，同时两臂向左后摆起；左脚蹬地。右腿前摆。身体向前跃起。同时两臂上摆，身体在空中右转、展腹、挺胸，目视右掌；右脚全掌落地全蹲，左脚随即落地向前铲出成仆步，右掌抱拳于腰际，左掌下落于右胸前，目视左脚。
要点：跃步要远，空中要挺胸、展腹，落地要轻，两臂上摆幅度要大。
