阿Q在中国是一个著名的角色，通过鲁迅先生的刻画，人人都嘲笑他的麻木与他的独特精神胜利法。但是，从实用心理学角度来说，人们有时候还真是需要一点阿Q精神，需要从阿Q的那种精神里面学到一些东西。这就是他的精神胜利法中的健忘，因为我们不能够老活在过去的痛苦之中。
面对生活道路上的挫折和坎坷，人们有时候感到无法承受。痛苦是免不了的，有很多很多的事情都是导致痛苦的根源，朋友分离、亲人亡故、失恋、事业失败等等。这些事情在我们的生活中都可能遇到，而且有些是必然会遇到的。遇到了这些事情之后，毫无疑问，每个人都会无比的伤痛，没有心思再干别的事情。生活是不可能一帆风顺的，伤痛过后，必须选择忘记，因为生活还要继续。
荷兰福勒船舶公司有一艘船，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而，它从没有沉没过。后来，这艘船被英国劳埃德保险公司买下来，送给了英国萨伦港的国家船舶博物馆。
现在，很多人都来参观这艘船，而这一切都归功于一位律师。
当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久后自杀了。尽管这不是他的第一次辩护失败，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当他遇到这样的事情，他总是有一种负罪感。
到律师事务所来的人很多是在生意场上遭受了不幸的人，那些人有的被骗，有的被罚；他们或者血本无归，或者倾家荡产；也有因打输了官司，落得债务缠身的人。他每次都想安慰这些人，可不知道如何去做。
看完这条伤痕累累的船后，他便想到安慰那些人的办法，那就是让他们来参观这艘船。于是，他就把这艘船的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里。每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。于是，渐渐地越来越多的人都来参观这艘船。
这艘伤痕累累的船，用自己真实的经历告诉那些在挫折中的人们：在大海上航行的船没有不带伤的。其实，对于每个人来说，光明的未来总是建立在淡忘的基础上。只有忘记过去，才能走得更好，忘记过去最好的方法就是学会放弃。
我们要学会忘记过去的痛苦，开始新的生活。当然，我们说忘记过去的痛，并不是说我们要完全地忘记那些事情、那些人，而是要从痛苦中走出来，化悲痛为力量。学会了这样调节自己的情绪，就更加容易感受到生活的幸福。
20世纪60年代中期，美国通用电气公司一位年轻工程师独立负责一项新塑料的研究。
正当这位工程师踌躇满志地准备大干一场的时候，不幸的事情发生了：实验的研究设备突然爆炸，三千多万美元的实验设备连同厂房瞬间化为灰烬。面对爆炸后一片狼藉的现场，年轻的工程师精神濒临崩溃。他想，自己在通用的梦想和历史就此结束了，巨额的债务费用就不说了，以后没有人会信任自己，自己已经玩完了。
他非常沮丧，忐忑不安地等待通用总部派来调查事故的高级官员的谈话。没想到的是，这位高级官员问的第一句话是：我们从中得到了什么没有？年轻工程师先是一惊，然后回答：我们这个试验走不通。调查官员说：这就好，我们得到了需要的东西，实验室废掉了没有什么可怕的，可怕的是我们什么也没有得到。
一场惊天动地的“重大事故”就这样解决了。这位年轻工程师很受震惊，他不再沮丧，不再去想爆炸的实验室，不再去想以前的失败。他开始研究新的方法，开辟新的领域，后来取得了很大的成就。
这位工程师就是日后带领通用电气公司实现了20年高速增长、被誉为“世界第一CEO”的杰克·韦尔奇。
让韦尔奇获得继续研究下去的勇气，最重要的一点，显而易见就是他已经从痛苦中走出来了，他没有任何心理的负担，可以全身心地去做新的事情。你在生活中就可以看到，能快速从各种失意中恢复过来的人都是生活的强者，他们快速适应各种环境，他们能将各种条件化为增强自己的力量。他们不怕失败，不怕各种艰难的环境，怎么样他们都能很好地活着，更加向上地奋斗着。
一般来说，事物的变化及刺激只要不过度，不会使人失魂落魄，一般情形下，大多数人都能作出相应的应激反应。可是，如果事件比较重大、变化比较突兀，那么你的适应期就要拖长。你了解自己的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。要让自己的心理素质增强，就要学会拔出自己，把痛苦作为将来幸福的源泉。
生活就是这样，在坚持选择什么的同时，你也放弃了另一些东西。人往往就是因为舍不得放弃，选择才变得异常痛苦。但也正因为舍不得放弃，人生才变得异常沉重，甚至因为不堪重负而过早地衰亡。要知道，翅膀上系着黄金的鸟儿是飞不起来的。
知道自己想要什么的前提条件，就是要知道自己在得到它之前必须先舍弃什么。坚持的不一定是最好的，懂得放弃才是最重要的。
