有人担心服用钙制剂会影响其他营养素的吸收。事实上,关于补钙能否影响其他营养素吸收的问题的研究报道并不多。成年人长期使用大剂量的钙质来治疗骨质疏松症,并没有发现因补钙而发生缺铁性贫血的报道。钙是一个比较安全的营养素,由于人体内有自行调节钙的机制,可将多余的钙排泄出去,所以,口服钙剂一般不会引起钙在体内过多蓄积,适量应用也不会干扰其他营养素的吸收。但是,如果钙摄入量过大,而且时间太长,除了会发生不良反应外,还有可能会影响其他一些营养素的吸收。因此,在补钙时,要注意掌握适度原则,对已经明确有其他营养素缺乏的人,不能只注重补钙而忽视了其他营养素的补充。
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