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时尚美妆
产后体形恢复妙招
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第62章 产后6周内的大腿与腹肌坚实操
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(1)直立,手指扶住椅背。
(2)弯曲右腿,提起膝盖,背部弯曲、下巴收紧。
(3)右腿向后摆踢,背向后弯,下巴向上抬起。
(4)回复至步骤1反复做。
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第61章 产后6周内的松弛腹部健美操
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第63章 产后6周内的瘦腿运动
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