第117章 脚踝保养按摩法

本书引用众多明星和美容专家的现身说法，辅以翔实生动的案例，从改变人们对“衰老”的认知和观念来减缓女人的衰老进程，并介绍了抗衰老的方法。

减肥瘦身应以身心健康为前提，身形窈窕曲线也应自然造就！日本NHK超人气祖母级养生专家邱淑惠更安全、更有效、更便捷的健康瘦身法！日本上百万女性已蒙受其惠，穴位按摩专书仍不断出版中，在日本NHK等媒体中一再被报导，并被誉为“日本穴道按摩第一人”，年过60，仍以23腰的实际成果让各界人士激赞不已。无论整体瘦身或局部减肥，简单易学，轻松有效。本书从中医的角度揭示肥胖的原理，结合和学研究资料，透过介绍穴位按压瘦身的方法，辅助以健康饮食和运动，来帮助读者树立正确的的瘦身观念，享「瘦」健康新生活。《从头到脚说瘦身》提供给你全面而完整、基本且重要的穴位按摩知识及要领。让你真正体验到穴压瘦身所带来的神奇与奥妙！

本书涵盖了101个细节，从仪表、言谈、举止、性格和行为习惯等方面，告诉你如何成为真正的淑女。

困扰女性的美容问题多由身体内的寒湿、瘀堵引起，如何从根子上解决这些问题？本书为既想健康、漂亮，又想省时、省钱的各种不同体质懒女人们，提供了一套行之有效的喝浆养颜调理方案：30种五谷杂粮和中草药精心酿制的美味浆液，30种家庭简易养生功法，10款自制美容美体特效面膜、眼膜、唇膜。

美好的形象、气质会带给女人一个瑰丽的人生，而形象、气质的形成在于经年累月的积淀与修为。本书深入挖掘气质的内涵，从形象、仪态、工作、生活等多个方面做了生动细致的分析和论述，帮助女人挖掘内在修养和培养外在的优雅气质。本书方法简单实用，行文流畅自然，是魅力女人修炼气质、滋养性情的不可多得的心灵读本。

作为资深婚礼策划，以旁观视角讲述都市中那些或缠绵悱恻、或平淡如水、或轰轰烈烈的爱情故事，并以此引发一些让读者值得感慨和深入思考的心灵鸡汤式婚姻爱情公式。里面每一个别人的爱情小故事，都是难能可贵的幸福，遇见彼此，皆是小幸运！

宋志远父亲早逝，家里拆迁赔了一笔款。毕业后一直碌碌无为，没有遇到好老板，好平台，好机遇，赚钱变现能力有限。有写作天赋，但是一直没有变现，先是作品被一个编剧剽窃，自己却不知道。再然后家庭遭到变故，老妈换上脑溢血，自己得了麻疹失去工作，老婆也和自己离婚。为了给母亲治病，为了给孩子抚养费，不抛弃不放弃，在得知自己是老板的替罪羊之后并没有着急换新工作，而是接受了新岗位有了一定成绩后再离职。之后碰上女二，才有了后来的美好生活。但新的工作又被同事套路，又被领导设计，原本领导不同意公司新的方案让宋志远尝试，想让其失败，没有想到宋志远拼命的证明了公司的策略是正确的。

在赛场上，谁有实力谁就是老大！少年出身微末，席卷体坛！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

这是个你所畏惧且向往的世界，在这里你不能停下，只能奔跑。这里是末世，也是天堂。看陈墨会怎样的生存于乱世，看他的悲欢离合一生。

唐僧玄奘，年少时跟随兄长出家，于藏经楼专职抄写佛经，过目不忘。28岁时，不顾朝廷禁令，冒死偷渡玉门关，独自一个人踏上漫漫西行取经之路。沙漠中迷路，高山遇雪崩，六次遭强盗，甚至被异教徒当成活人祭品……沿途艰险不断、诱惑不断，玄奘未曾动摇。4年时间，1400多天，玄奘终于穿过西域二十四国，于公元631年到达西行目的地——印度那烂陀寺。此后十余年，玄奘游遍印度，虚心求学，吸取各宗各派之精华。在曲女城辩法大会上，玄奘与大乘佛教斗法、与小乘佛教斗法、与婆罗门教斗法、与各派智者斗法，18天无一人挑战成功，一举成为全印度第一高僧，征服全印度，修得正果。

叶未染，因为脸上的胎记，再加上成绩不好，成为了二中公认的丑女。宋晨煜，成绩好，打架狠，而且还是世界公认的四大男神之首。因为叶未染的姐姐，本来毫无关系的两人关系就这样……认识了。待两人的真实身份公布于众时，众人：“这对神仙cp我粉了！”

那些女孩单单只图感情的，不图钱不图车，不图房的，又很懂事的那个女孩，最后都怎么样了？

夭夭三原则：不苏，不小白，不虐心（本文女主糖宝，男主……自、己、猜！）

在乱世之中，谁是英雄，是随波逐流，还是勇往直前保留本心，如我心向自然！