看一个女人的年龄，首先要看她的颈纹。因为以往大多数人常常忽略对颈部的护理，而颈部肌肤也比脸部更为脆嫩，油脂分泌很少，频繁地扭头、摇头，容易使颈部过早出现松弛、干燥和皱纹。女人过了25岁，特别是生育后，那些初期老化就会慢慢加深，颈部皮肤开始松弛，尤其是转季干燥的天气，很容易令颈部缺水，造成肌肤粗糙，出现老化迹象。所以，大家应趁早做颈部护理，避免颈纹出卖你的年龄。预防颈纹出现，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。
第1步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
第2步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。
第3步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方轻轻向上推，约做十五次。
第4步：用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，轻轻按压约一分钟，通过畅通淋巴达到排毒的作用。
这项按摩运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。每天晚上使用颈霜或按摩膏按摩一下，可以令颈部肌肤变得紧致，同时减少颈纹的产生。需要特别注意的是，一定要温柔地对待颈部，按摩时力度要轻柔，避免颈部的皮肤受到伤害。
在颈霜或按摩霜的选择上，产后女性也一定要注意，最好选择专门为颈部设计的颈霜，因为颈霜是根据颈部皮肤的特点而设计的，通常具有收紧的功能，质地也比较滋润，适合长时间的按摩，同时也不会对敏感皮肤造成负担。如果实在买不到，建议使用眼霜或者不太油腻的日霜和晚霜，太油腻的产品容易给颈部肌肤造成负担。
注意一些生活的细节也可以保护颈部皮肤。比如冬天穿高领毛衣时，在里面可以穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领摩擦；当颈部疲劳时，可以用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环；洗澡时注意不要用太热的水冲洗颈部肌肤，以免激刺皮肤老化出现颈纹；平日出门，颈部也需要涂上润肤霜及防晒品；选择合适的寝具，一个好枕头也能减少颈纹的产生，睡觉时选择稍硬一些的大枕头比较科学，枕头最适宜的高度在8厘米左右，摆放在脖子的凹陷处。
