日常生活中，我们应该多让自己的手指活动起来，可适当做一些锻炼手指的家务劳动，也可做做手指操，要知道，手指常练不疲劳，活到九十也不老。有研究表明，经常活动手指具有明目，治疗眼病的功效。
专家锦囊
为什么活动手指对眼睛有好处
人的手和眼有关系，你觉得奇怪吗？其实一点儿也不奇怪。人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。如果我们坚持手指运动，会对这些经络的穴位有按摩刺激作用。
这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。经常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接到起到保护眼睛的作用。
活动手指的方法十分简单：一只手帮助另一只手的各个手指做内向折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每天早晚各做30～50次即可。另外，还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部，每天掐压50～100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。
温馨提示
经常活动手指除了对眼病有极大帮助外，还能促进大脑功能的保持与强化，疏通经络，全身气血流通，从而达到促进代谢，延缓或阻止大脑衰老，从而起到养生的作用。
