针对疾病：气血不足、头晕目眩
适宜人群：气血不足的此证患者
操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒后，坚持一个月；做转脚腕运动。
上个月和几位朋友一起下馆子。那是家川菜馆，生意相当不错，大家也都吃得很高兴。席间有位老兄无意间说了句：“最近不知怎么回事，老是头晕！”坐在我旁边的老王指指我：“这不现成坐着一位大夫吗！”他一拍脑袋，一副如梦初醒的样子。
我也笑了，我说：“你是不是一起身就感到头晕目眩，眼前突然发黑？”他点头：“不仅如此，晚上睡觉也不踏实、老爱做梦；刚想到的事情转眼间就忘了；明明是前几天发生的事，却总也记不起细节。而且心情也不是很好。”
我点点头：“该吃饭了”。
“什么该吃饭啊，咱们这不正吃着吗！”
看着他一副不解的样子，我也就不再开玩笑。我说我不是让你吃饭，而是叫你的大脑“吃饭”。我们的大脑也是需要供养的，给它提供给养的，就是气血。如果气血不足，大脑就会感到“饥饿”，就会向你提出抗议，头也就晕起来了。
“你的意思是说让我加强营养吧！那我该吃些什么呢？”
我说这顿饭你请吧，因为我可以让你省去花钱买药和补品的开销。他点点头，“这顿饭我请了，可你得保证把我这毛病给治好。”
我告诉他，晚上回家之后用热水泡脚10分钟，然后将手按在脚腕和脚背相交的地方，也就是我们平常系鞋带的位置，再抬起脚尖，会感到突起一个硬筋。硬筋的旁边有个窝，你用拇指按住这里，使劲向下按，10秒后再松开手指，然后再下压，如此重复按压10次。一个月后保证有效。
他仍然不肯相信。我继续跟他解释，其实我在让你按摩一个穴位——解溪穴。
解溪穴为阳明胃经上的一个重要穴位。“解”，散的意思；“溪”即溪流，这里指体内的血液。“解溪”也就是说胃经的经水由此处向四周散发，就像溪水外泄一样。因为它的位置比较特殊，正好是我们平时系鞋带的地方，因此又有一个别名，叫“草鞋带穴”。
你可能也会觉得奇怪了，既然它是脚上的穴位，是胃经经水下泄的通道，刺激它怎么可以让气血上行到脑部呢？这就得从人体气血循环的规律说起了。人体的大循环是气血先下行到脚部，然后再由脚上升到头部，如此反复循环的。脚上的气血没有通，又怎么可以上升到脑部呢？我们刺激此穴的目的，就是使脚部的气血供应充足。脚部的气血足了，就自然会像喷泉一样上涌了。大脑气血充足，就可以得到很好的供养，自然就会好好工作了，头晕、目眩的症状自然也就不见了。那位老兄听完我的解释，这才如梦初醒。
前天又遇到他，整个人红光满面的。见到我高兴地说：“你的办法真的很灵，不仅头不晕了，睡眠也好了，白天工作起来也特别精神。改天我再请请你，不过你还得再给我些宝贝！”
其实，像这位老兄一样因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见。但由于持续的时间较短，一般人往往认为休息一下就好，所以并不重视。但如果任其发展，很可能会发展成老年痴呆症和脑梗死。所以一旦头晕了，可别不当回事。
因为解溪穴的位置比较特殊，所以揉起来可能比较费劲。我再教你一个办法，那就是转脚腕，这样也可以起到刺激解溪穴的效果，而且不会太单调。转脚腕的方法很多，你可以盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌，缓慢转动。也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。每次左右各转动100下，早晚各一次，长期坚持，会有很好的保健效果。
人每天都要吃饭，我们的大脑也是如此。如果你的大脑向你提出抗议，别忘了按按解溪穴。指挥官的营养上去了，人自然也就精神了。
