针对疾病：防治小儿感冒、消化不良
适宜人群：小儿
操作方法：一只手固定不动，另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动，大约10余次，使整个手掌发热。然后再换手，搓另一只手。
前几日，气温骤降，感冒的人也越来越多。这几天门诊前几乎排起了队，大都是因感冒而来。昨天门诊刚开门，就遇到一位来看病的，是位年轻的母亲，抱着一个3岁多的小女孩。孩子高烧不退，只能打点滴。这位母亲看上去很焦急，听她说，自从进入冬天，孩子感冒已经三四次了，药吃了不少，可就是不管用，只得打点滴，孩子光哭闹不说，父母看着也很心痛。
她的心情我完全能够理解，我想许多年轻父母应该也都遇到过这样的情况。孩子的抵抗力较差，流感到来时，往往成为首当其冲的受害者。其实，对于感冒这种疾病，预防是很关键的。我告诉她，平常要多给孩子搓鱼际穴，对于抵抗力弱的婴幼儿来讲，这是一味预防感冒的大药。
鱼际穴为肺经上的穴位，这个穴位特别好找。咱们手掌的拇指根部有一块肥大的肌肉，看起来像个鱼腹，这就是鱼际。鱼际穴就位于鱼际的中心点，赤白肉际处。什么是赤白肉际呢？手掌侧为阴面，皮肤较白，所以叫“白肉际”。手背侧为阳面，皮色较深，所以叫“赤肉际”。赤白肉际就是指手掌侧和手背侧交界的部分。中医认为，经常按摩鱼际穴可以增强肺主皮毛的功能。肺主气，助心行血，通过其宣发作用，将气血津液敷布于皮毛。如果皮毛憔悴枯槁，外邪就易侵入，患感冒的可能性也就增大。肺气足，则皮毛润泽，汗孔开合正常，机体抵抗外邪的能力就会增强，患感冒的可能性也就大大减少了。另外，鱼际穴还有解表、利咽、化痰的功能，对于感冒引起的嗓子痛、咳嗽、打喷嚏等症状有明显的疗效。
由于鱼际穴的位置特殊，可以采取搓的方法：一只手固定不动，另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动，大约10余次，使整个手掌发热。然后再换手，搓另一只手。这个方法简单，可随时、随地进行。平常，年轻的父母经常给孩子搓鱼际穴，可以起到很好的预防感冒的作用。
除了防感冒外，这个穴位还有一个功效，那就是治疗小儿消化不良。我们知道，小孩子由于脾胃弱，常常会产生厌食、消化不良等症状，这让不少家长操心。其实，这时按摩鱼际穴也是有效果的。因为在小儿科，鱼际又叫“板门”，它就相当于胃的一扇门，门开了，胃口也就好了。对鱼际穴进行按摩，可用推法，也可用揉法。但推的方向不同，效果也不同。由拇指指根推向腕横纹，止泻效果较好，可以用来治疗孩子拉肚腹泻。由腕横纹推向拇指指根，则可以止呕。你可能会说，我来回推行不行啊？当然行。来回推，可以很好地的调整孩子的脾胃功能。搓与推相比，可就没那么多说道了。你可以顺时针搓，也可以逆时针搓，总之，想怎么搓就怎么搓。如果孩子较小，皮肤较嫩，可以在按搓之前先用拇指蘸滑石粉，这样可以减少用力过度而导致的疼痛，防止孩子哭闹。揉搓时间应在2～3分钟之间，推则至少要做到50次，最多不超过100次。鱼际穴即可以防感冒，又可以促进食欲，所以父母平时应该多给孩子搓搓。
你可能会说，我也常感冒，老是吃不下东西去，但我不是小孩子是成年人，按摩这个穴位也管用吗？当然管用。因为穴位按摩调整的是人体的经络。经络疏通了，抵抗力就会增强、胃口就会好。所以不管您是小孩、老人，还是正在工作的青壮年，按摩这个穴位都可以起到良好的保健效果。
《黄帝内经》中说：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。”对付感冒最好的办法就是未病先防。所以，在它们找上门来之前，我们最好先做好准备。防患于未然，永远都是不会过时的养生之道！
