少林寺的无名老僧说，少林的七十二项绝技。并不是说不让你学，但是你在学之前，自己的佛法悟性一定要高，用佛性来化解武学的戾气，才不至于伤身。有一次学会十三项的人在一夜之间暴毙；而另一些人学得多也无事，这和中医虚不胜补之言，何其相似呢！
我发现，现在老百姓荷包鼓了，衣食住行上的消费越来越高，不得不说这是件好事。但是随之而来的就是很多美食、大排档遍地开花，烤鸭烧鸡层出不穷，有报道说一桌酒席就要价值十几万的，这也是周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨。这一桌十几万可能没几个人说不贵，但是吃得好不好，还是个大问号，为什么呢，因为这个“好”的标准评价都不同。什么山珍海味、千年的乌龟、人参熊掌，当然是名贵，加上大酒店的名厨掌勺，色香味兼备，当然更是锦上添花，可是，我们要把这些拿来对应大家体质的偏颇，就免不了出一些问题。
中医里有句话，叫做虚不胜补，就是说，身体虚弱的时候，用大补之药，身体会承受不住，越补越糟糕，甚至让病情更严重。枸杞、当归、人参之类，当然是好东西，但是这些东西，是外力，既有利又有弊，你想吃，没问题，前提是你的身体好到足够抗衡它带来的敝端，那么你吃了就会锦上添花；但如果身体承受力不够，在你吸收它好处之前，它的弊端已经攻垮了你的身体，你说是好还是坏呢？如乌龟、对虾、熊掌，这些都是普通人吃不起的东西。但是它们有个共同的特点就是大热，热性体质的人就不能吃，吃了就会“火上浇油”，而湿热体质的人，上火不说，脸上的油光和痘痘也会越冒越多，会受不了的；再比如很多山珍海味含胆固醇很高，血淤体质的人，特别是患有冠心病的血淤体质的人就不能吃，会加重血管的堵塞，人体的血淤状况就会更严重。
下面我们就来分析一下这些目前补品市场的畅销“冠军”，看看到底适不适合你。
先来说说男人补肾的六味地黄丸。大家都看过六味地黄丸的广告，觉得这东西挺神的，肾不好吃这个准没错。特别是一些中老年人，只要觉得腰酸了腿疼了就买来吃，跟零食似的，甚至有些中年人有长期服用的习惯，用来改善性功能。但是你可能不知道，六味地黄丸这个东西是补肾的中成药没错，但是主要调理的对象是“肾阴虚”的朋友，比如平时感觉比较烦躁、潮热、晚上睡觉会盗汗的朋友就可以适当用来进补，但是对于“肾阳虚”的朋友就并不适用了，也就是畏寒肢冷，大便溏薄，小便清长者，长期服用反而可能出现越补越虚的状况。
说完男性的补品，再来说说女性的。一般女性比较爱吃的补品大多都是乌鸡白凤丸和阿胶一类。就先说乌鸡白凤丸吧。
乌鸡白凤丸是个很有名的东西，在很多人看来，这不温不火的中成药能调节气血，补血养颜，特别是很多皮肤不好、暗黄没有光泽的女性习惯用它来当美容保健品长期服用。其实，乌鸡白凤丸的药理主要是一味用来调经止带的妇科药，哪些人比较适合吃呢？气血两虚体质、肾阴虚体质的朋友可以多吃无妨，但是如果是湿热体质、血淤体质的人就不能吃，会加重体质之偏，而且对于月经不调来说，即使症状相似，起因也不尽相同。对于气虚、血热和肝热导致的月经不调的朋友，我还是建议大家先去征求中医师的意见辨证施治，不可乱吃。
也许有人不耐烦了，既然这不该吃那个不该吃，阿胶我们总得能吃点吧？
很遗憾，你又错了。
阿胶被许多女性朋友认为是“补血圣药”，有的一吃就是几年甚至十几年，其实阿胶这个东西说好也很好，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效，气血虚的朋友可以平时当小点心来吃，可是现在一些平和体质者也跟着凑热闹，这样好不好呢？
其实在我看来，身体健康者不必服用阿胶，没病的人以及病情不明的人，最好不要乱吃阿胶。比如阳虚的人服用阿胶，就会导致阳虚症状加重，痰湿质的朋友也会加重体内湿气。
所以，要养生，要把自己放到自然界这个特定的环境中来养生。从中医角度如何看待养生呢？既不是吃多少保健品、药物，也不是天天找大夫看病。
有句话叫万物皆相通，喜欢金庸的朋友大概都知道在天龙八部里有这么一段——少林寺的无名老僧说，少林的七十二项绝技。并不是说不让你学，但是你在学之前，自己的佛法悟性一定要高，用佛性来化解武学的戾气，才不至于伤身。所以才会有一次学会十三项的人在一夜之间暴毙；而另一些人本身的佛法就比少林的普通僧人高出许多，所以学再多也相安无事，这个和中医虚不胜补之言，何其相似呢！
我建议大家，在身体未恢复至一定程度前，尽量不要吃当归、银耳、枸杞、人参等补药之类，更不用去吃六味地黄丸，乌鸡白凤丸等。休息好了，人体的精力充沛，消化能力自然就强，吃什么都有营养。所以说，出大钱来买健康还是值得的，但是如果买的是“生病”，你认为值得吗？这些食物不仅矫正不了“体质之偏”，还会在暗地里“火上浇油”。但如果体质“偏性”和食物偏性对路，就可以照吃不误，尽可享受一番。
求医录
问：我因为有长期便秘的毛病，所以习惯性地吃牛黄解毒片来帮助排便，这样合理吗？有没有什么不良反应？
答：我在临床上见过许多像你这样的患者，认为牛黄解毒丸能够败火、清肠，希望通过长期服用来根治便秘。其实稍微留意一下大家就会发现，牛黄解毒丸能清热解毒，主治火热内生、咽喉肿痛等，其功效当中并没有根治习惯性便秘这一项。牛黄解毒丸长期或超量用药及不规范用药，存在慢性砷中毒的潜在危险。同时，长期服用牛黄解毒丸还可能引发连续性腹泻。所以治便秘千万不能依赖药物，要从平时的饮食上着手，比如吃一些带皮蒸的红薯，多喝些蜂蜜，早晚摩腹，效果比依靠药物要好得多。
