杨力导读：
糖尿病是一种全身性代谢性疾病，中医称之为“消渴”，即消瘦烦渴之意。由于人体内胰岛素相对或绝对缺乏而引起血中葡萄糖浓度升高，蛋白质、脂肪代谢的紊乱，进而导致糖大量从尿中排出，出现多渴、多尿、多饮、多食、头晕、疲乏、消瘦等症状，进一步发展可并发心血管、肾、视网膜及神经的慢性病变，威胁身体健康。在现代，糖尿病与心血管疾病、癌症一起，被列为威胁人类生命的三大杀手，所以我们要格外重视糖尿病的预防和治疗。
糖尿病患者节能养生之道
1.控制饮食，制定一个三餐的进餐时间表，在时间，量，次数，以及每天总的热量摄入量上都应大致相同。可以多吃些纤维蔬菜，同时尽量少吃些含有高热量的食物。
2.生活尽量规律，尤其是要保证充足的睡眠，而且每天的作息时间也要尽量规律，最好做到按时睡按时起。
3.保持一个平和的心态，做到静养生，尽量避免情绪上的波动，尤其是不可抑郁寡欢，以免影响体内阳气的流畅运行，进而造成血糖波动。
4.糖尿病患者可以根据自身的身体情况做一些以静慢为主，体力消耗不大的运动。运动，比如练练太极拳，慢跑等。而糖尿病患者运动最好在饭后1小时较为合适，因为此时血糖较高，所以在运动时不易发生低血糖的现象。
5.糖尿病患者要注意节食养生。每餐吃七八分饱最好，如吃得过饱则易加重人体消化器官的负担，进而影响血糖。
6.糖尿病患者可以通过自我按摩来给节能养生。该按摩可在躺床上或坐马桶上进行，具体的方法是先将两手的掌心互相磨擦使其发热，然后两手重叠放在右下腹，按顺时针的方向围绕腹部进行按摩。
杨力提示：
适度练太极有助缓解Ⅱ型糖尿病。台湾地区研究人员日前撰写的新研究报告显示，练太极拳可以改善Ⅱ型糖尿病患者的血糖控制能力。实验过程中，32名患有Ⅱ型糖尿病的男性和女性每周参加1次3小时的太极拳练习，整个锻炼计划持续了12周。结果发现这些患者在练习结束后血糖水平明显下降。研究人员称，太极拳可以通过对心肺功能起到的作用来改善免疫系统，另外这种锻炼方式还可以通过增强葡萄糖的代谢速度来降低糖尿病患者的血糖水平。研究人员得出结论称：如果Ⅱ型糖尿病患者在服药的同时适度进行太极拳练习有助于加快他们体内的葡萄糖代谢，并增强他们的免疫能力。
