忌多吃冷饮
孕期孕妈妈的胃肠对冷的刺激非常敏感，多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妈妈的鼻、咽、气管呼吸道黏膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
忌饮含咖啡因的饮料
咖啡、可乐等含咖啡因的饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不适症状。且咖啡、烟、酒易导致畸胎，所以孕妈妈最好避免饮用或选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。
忌食糖果及巧克力
糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖分，对健康无益。建议孕程结束后再进行食用。
忌饮浓茶
由于浓茶中的单宁酸会与铁结合、降低铁的正常吸收率，除此之外，大量的单宁酸亦会刺激胃肠、久而久之不仅铁的吸收率发生障碍，亦会影响其他营养素的吸收，易造成缺铁性贫血，所以孕妈妈还是少喝茶为妙！
忌食过度油腻的食物
太油腻的食物不易消化，而且加重怀孕初期肠胃不适、孕吐的症状。刺激性的食物及调味料，容易刺激胃黏膜，加重怀孕末期的胃灼热感。
忌食罐头水果
罐头水果含有防腐剂，请选用新鲜的应季水果。
忌食不新鲜的食物
如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的熟食，发生食物中毒则将危及母亲及胎儿的健康。
忌食辛辣调味料
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且具有刺激性，孕妈妈的肠蠕动本来就在减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。而在平时的膳食中，孕妈妈也不要摄入过多的盐分，避免水钠潴留引起水肿或者高血压等。
忌食发霉的食物
避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食物，仅仅将发霉部分去掉是不够的，因为霉菌所产生的有害物质可以渗入到更深，而且即便烹调加热也不能破坏掉发霉食物中的有害物质。
忌食生冷的食物
勿食生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物。而市场卖售的熟食的温度，热食应保持在65℃以上，冷食则应控制在冷藏温度。常见的菜市场贩卖的熟食，通常无法得知制备时的流程及时间。
慎食薏米
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
慎食加工食物
加工食品往往添加了大量的盐和糖。摄取过多的盐分，对有妊娠高血压的孕妈妈会加重高血压及水肿症状。而过多的糖分例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有含少部分营养成分的食物，会造成体重增加太快、超重的问题。除此之外，在选购加工食品之前，也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物等。
忌食咸鸭蛋
味美可口的咸鸭蛋，是造成孕妈妈水肿的罪魁祸首。一只咸鸭蛋所含的盐已超过孕妈妈一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妈妈每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妈妈高度水肿。
慎食马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
慎食山楂
大部分女性怀孕后有怀孕反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妈妈以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对女性子宫有收缩作用，如果孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妈妈多吃山楂是不适宜的。
慎食螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功效，故对孕妈妈不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
慎食甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
忌食油条
油条在制作过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿智力的发育。因此，孕妈妈在孕期应避免食用此类食品。
慎食甜味剂
包括糖、黑砂糖、糖蜜、糖浆、阿斯巴甜等糖分含量高，易促肥胖，而且大量糖分的摄入还会影响孕妈妈牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。
