现在孕妈妈的胃口变得出奇的好，基本上一天5顿也小意思。你可能有时一整天呆在家里，嘴里一直不停，这属于正常现象，但要掌握一个度，营养吸收过多，可能会产生巨大儿，而且也不利于胎儿的健康。
孕妈妈饮食导航
孕妈妈排尿的次数也变得更加频繁了，腹重的增加会引起腰、背疼痛，脚部的扎痛感也更加明显。孕妈妈要注意防止妊娠中毒症和早产现象的发生。同时，要注意避免身体过于肥胖。
孕期吃香蕉的好处
营养学家新近指出，到孕9月，孕妈妈特别应在她们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾还有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妈妈是十分有利的。
孕妈妈多吃玉米
孕妈妈要多吃玉米，因为玉米富含镁、不饱和脂肪酸、淀粉等多种营养成分。黄玉米还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。红玉米以富含维生素B2为主要特色。孕妈妈常吃可以防治口角炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。
玉米油以富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容，还能降低血液中胆固醇的含量，可防治动脉硬化及冠心病。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压等功效。
控制下半身发胖的食物
爱美的孕妈妈们怕变胖，给你推荐一些可以控制下半身发胖的食物。
芝麻
芝麻的亚麻仁油酸成分，可去除血管壁上的胆固醇。
苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
西瓜
西瓜利尿，钾含量也不少，修饰双腿的能力不可小瞧。
沙田柚
热量低，含钾量丰富，可以美腿。
芹菜含有丰富的钾，可预防下半身水肿。
小贴士
9个月的孕妈妈子宫向上挤压心脏和胃，引起心跳、气喘，或者老感觉胃胀，没有食欲，什么也不想吃。
