孕后期孕妈妈的情绪很容易波动，分娩是否能正常？胎儿是否健康？情绪就焦虑起来，多处于烦躁不安的状态。此时你的会变得更敏感脆弱，因而一些小事、小矛盾，在你的眼里则放大了倍数。
孕晚期的心理调适
进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因此，孕妇心理上的压力也是比较重的。但孕妈妈此时应该学会调节自己的情绪，给自己一个愉快的心情，也给胎儿一个好的发育环境。
专家提示
一些初次分娩的孕妈妈，由于缺乏亲身体验和正确认识，孕期任何一点生理变化，都可能影响她的心情。要解决这个问题，最重要的就是要多了解相关知识，可以经常参加正规医院举办的孕期讲座；有问题及时向医生咨询。
孕晚期的种种忧虑
造成孕妈妈的心理压力的，往
往不是别人，而是自己的各种忧虑和焦躁情绪，主要有以下几种：
1.宝宝在肚子里一天比一天大了，而且现在出现了白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，日常生活越来越不便，心里非常焦躁不安，急盼快些分娩，快点结束这段痛苦的日子。
2.越临近分娩就越担心分娩时会不顺利，会有危险。害怕分娩的疼痛，因为没有勇气自然分娩，又害怕剖宫产的种种弊端，因此难以抉择是选择自然分娩还是剖宫产，矛盾重重。
3.担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及其他产妇的痛苦状况会影响自己的情绪和顺利分娩。
孕妈妈的心理自救
由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对于分娩来说也是极为不利的。比起其他时期的心理保健来说，孕晚期的心理又显得很独特，孕妈妈要保持良好的情绪需要注意下面的问题：
了解分娩，克服分娩恐惧，多阅读一些有关妊娠、分娩的书籍。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均有很多帮助。
改变单一枯燥的生活。不要每天躺着不动，这样只会令人更加懒散，做点力所能及的家务，这样对孕妇和胎儿都有好处，使自己的生活丰富起来，减少了胡思乱想的时间。
学会倾诉。当自己心理有不良情绪郁结时，找个合适的时机向老公、家人、朋友、医生倾诉，会让你的心情逐渐开朗。
